Blåber: 10 ávinningur og hvernig á að búa til te

Efni.

• 5. Léttu einkenni fæðuóþols
• 6. Bættu þarmastarfsemi
• 7. Útrýmdu sveppum og bakteríum
• 8. Hafa andoxunarvirkni
• 9. Bættu timburmennina
• 10. Hafa róandi áhrif
• Hvernig á að nota boldo
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

Boldo er lyfjaplöntur sem inniheldur virk efni, svo sem dópínín eða rósmarínsýru, og sem hægt er að nota sem heimilismeðferð við lifur vegna meltingar og lifrar eiginleika, auk þess að hafa þvagræsandi, bólgueyðandi og andoxunarefni. til dæmis.

Tvær mest notuðu tegundirnar af boldo eru boldo de Chile eða sannur boldo, Peumus boldus Molina sem er að finna í heilsufæði og heilsubúðum í formi þurrkaðra laufa eða í tepoka og brasilískt boldo, boldo da terra eða falskt boldo, Plectranthus barbatus, víða ræktaðar og finnast í Brasilíu.

Þó að það hafi nokkra heilsufarslega ávinning, getur notkun boldo einnig valdið aukaverkunum, sérstaklega þegar það er neytt í miklu magni og í meira en 20 daga, auk þess að vera frábending fyrir þungaðar konur af fólki með bráða lifrarbólgu, gallblöðrusteini, bólgu af gallrásum eða brisbólgu. Þess vegna ætti ávallt að nota boldo undir leiðsögn læknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns sem hefur reynslu af notkun lyfjaplanta.

5. Léttu einkenni fæðuóþols

Boldo hefur meltingargetu, bólgueyðandi og krampastillandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum sumra fæðuóþols eins og slæmrar meltingar, magakrampa og óhóflegrar framleiðslu á gasi.

6. Bættu þarmastarfsemi

Alkalóíðin sem eru til staðar í boldo virka sem slökunarefni í þörmum sem stjórna starfsemi þarmanna, sem getur verið gagnlegt til að meðhöndla hægðatregðu. Að auki dregur boldo úr framleiðslu þarmalofttegunda sem gefur tilfinningu um sléttan maga og hjálpar við meðferð orma og þarmasýkinga.

7. Útrýmdu sveppum og bakteríum

Blåber getur hjálpað til við að útrýma bakteríum eins og:

• Streptococcus pyogenes sem veldur til dæmis sýkingu í hálsi eða rauðroði,

  
  

• Staphylococcus aureus sem valda lungna-, húð- og beinsýkingum.

Að auki hefur boldo ilmkjarnaolían frá Chile sveppalyfsvirkni aðallega fyrir sveppinn Candida sp sem getur valdið hringormi í húð. Hins vegar ætti boldo ekki að skipta um sýklalyf og ætti aðeins að nota það með læknisfræðilegri þekkingu.

8. Hafa andoxunarvirkni

Boldo hefur fenól efnasambönd í samsetningu þess eins og fjölfenól og alkalóíða, aðallega dópínín í boldó Chile, rósmarínsýru og forskalíni sem er til staðar í brasilískri djörfu, sem hafa andoxunarvirkni, berjast gegn sindurefnum og draga úr frumuskemmdum. Þannig hjálpar boldo við að koma í veg fyrir og vinna gegn sjúkdómum sem tengjast oxunarálagi sem stafar af sindurefnum eins og æðakölkun.

9. Bættu timburmennina

Blåber hjálpar til við að hreinsa asetaldehýð, sem er efni sem framleitt er í lifur eftir áfengisneyslu og er aðallega ábyrgt fyrir timburmennseinkennum eins og munnþurrki, höfuðverk og almennum vanlíðan. Að auki virkar djörfur sem lifrarvörn og hjálpar til við að endurheimta þetta líffæri.

10. Hafa róandi áhrif

Boldo er arómatísk jurt, með svipaða lykt og myntu, hefur róandi og slakandi áhrif þegar hún er notuð í formi te eða dýfibaðs.

Hvernig á að nota boldo

Boldo er hægt að neyta í formi te eða safa með ferskum laufum brasilíska boldo eða þurrkuðum laufum Boldo frá Chile, keypt í apótekum náttúrulegra eða náttúrulyfja, þar sem þessi tegund af boldo er ekki ræktuð í Brasilíu. Boldo te er hægt að útbúa strax áður en það er tekið og ekki ætti að sjóða laufin með vatni til að forðast sterkt biturt bragð þessarar plöntu.

• Bláberja te: bætið 1 tsk af söxuðum boldo laufum í 150 ml af sjóðandi vatni. Látið standa í 5 til 10 mínútur, síið og hitið strax eftir það. Boldo te má taka 2 til 3 sinnum á dag fyrir eða eftir máltíð. Annar kostur er að fá sér bolla fyrir svefn til að hjálpa meltingunni eftir kvöldmat og fá friðsælan nætursvefn;

• Boldo safi: bætið 1 tsk af söxuðum boldo laufum í 1 glas af ísvatni og hálfu glasi af sítrónusafa. Þeytið í blandara, síið og drekkið síðan.

Önnur leið til að nota boldo er í dýböð til að róa og bæta einkenni þreytu og streitu þar sem ilmurinn af bláberjum er svipaður og myntu og veldur vellíðanartilfinningu. Í þessu tilfelli er hægt að sjóða 1 lítra af vatni með nokkrum laufum af bláberjum í 15 mínútur og hella svo bláberjateinu í baðkarvatnið og vera á kafi í um það bil 10 mínútur.

Hugsanlegar aukaverkanir

Blåber er öruggt fyrir flesta fullorðna þegar það er neytt í stuttan tíma. Hins vegar, ef boldo er neytt í miklu magni eða í meira en 20 daga getur það valdið lifrareitrun, ógleði, uppköstum og niðurgangi. Að auki getur boldo valdið auknum samdrætti í legi og fósturláti og valdið vansköpun hjá barninu, sérstaklega ef það er neytt á fyrsta þriðjungi meðgöngu.

Hver ætti ekki að nota

Boldo ætti ekki að nota af börnum, börnum, barnshafandi eða hjúkrandi konum og fólki með bráða lifrarbólgu, gallblöðru, bólgu í gallrásum, brisbólgu, lifur eða gallkrabbameini. Ef þig grunar þungun er mælt með því að áður en þú notar boldo er gert þungunarpróf þar sem boldo getur valdið fóstureyðingu með því að auka samdrætti í legi.

Ekki ætti að nota Boldo til að meðhöndla sýkingu með nýju kórónaveirunni, COVID-19, þar sem engar rannsóknir eru til sem sanna veirueyðandi virkni boldo-te gegn kórónaveiru.

Það er mikilvægt að nota boldo undir leiðsögn læknis, grasalæknis eða heilbrigðisstarfsmanns með sérþekkingu á lækningajurtum.