Kókosolía

Efni.

• Hugsanlega áhrifarík fyrir ...
• Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...
• Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Kókosolía kemur frá hnetunni (ávöxtum) kókospálmans. Olía hnetunnar er notuð til að framleiða lyf. Sumar kókosolíuafurðir eru nefndar „jómfrúar“ kókosolía. Ólíkt ólífuolíu er enginn iðnaðarstaðall fyrir merkingu „jómfrúar“ kókosolíu. Hugtakið er orðið að þýða að olían er almennt óunnin. Til dæmis hefur jómfrú kókoshnetuolía yfirleitt ekki verið bleikt, lyktareyðandi eða hreinsuð.

Sumar kókosolíuafurðir segjast vera „kaldpressaðar“ kókosolía. Þetta þýðir almennt að vélræn aðferð til að pressa olíuna er notuð, en án þess að nota neinn utanaðkomandi hitagjafa. Háþrýstingurinn sem þarf til að pressa olíuna býr til náttúrulega nokkurn hita en hitastiginu er stjórnað þannig að hitastigið fari ekki yfir 120 gráður á Fahrenheit.

Fólk notar kókosolíu við exem (ofnæmishúðbólga). Það er einnig notað við hreistraða, kláða húð (psoriasis), offitu og aðrar aðstæður, en það eru engar góðar vísindalegar sannanir sem styðja þessa notkun.

Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf metur árangur byggt á vísindalegum gögnum í samræmi við eftirfarandi mælikvarða: Árangursrík, líklega áhrifarík, mögulega áhrifarík, hugsanlega óvirk, líklega óvirk, óvirk og ófullnægjandi sönnun til að meta.

Virkni einkunnir fyrir KÓKOSOLÍA eru eftirfarandi:

Hugsanlega áhrifarík fyrir ...

• Exem (atópísk húðbólga). Notkun kókosolíu á húðina getur dregið úr alvarleika exems hjá börnum um 30% meira en steinefni.

Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...

• Frammistaða í íþróttum. Snemma rannsóknir sýna að það að taka kókosolíu með koffíni virðist ekki hjálpa fólki að hlaupa hraðar.
• Brjóstakrabbamein. Snemma rannsóknir sýna að með því að taka jómfrúr kókoshnetuolíu um munn meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur gæti það bætt lífsgæði hjá sumum konum með langt brjóstakrabbamein.
• Hjartasjúkdóma. Fólk sem borðar kókoshnetu eða notar kókosolíu til að elda virðist ekki hafa minni hættu á hjartaáfalli. Þeir virðast heldur ekki hafa minni hættu á brjóstverkjum. Notkun kókosolíu til að elda lækkar heldur ekki kólesteról eða bætir blóðflæði hjá fólki með hjartasjúkdóma.
• Tannskjöldur. Snemma rannsóknir sýna að það að koma kókosolíu í gegnum tennurnar gæti komið í veg fyrir að veggskjöldur myndist. En það virðist ekki gagnast öllum tennuflötum.
• Niðurgangur. Ein rannsókn á börnum leiddi í ljós að fella kókosolíu í mataræðið getur dregið úr niðurgangi. En önnur rannsókn leiddi í ljós að það var ekki árangursríkara en mataræði sem byggir á kúamjólk. Áhrif kókosolíu eingöngu eru óljós.
• Þurr húð. Snemma rannsóknir sýna að notkun kókosolíu á húðina tvisvar á dag getur bætt húð raka hjá fólki með þurra húð.
• Dauði ófædds eða ótímabærs barns. Fyrstu rannsóknir sýna að með því að bera kókosolíu á húð fyrirbura dregur ekki úr líkum á dauða. En það gæti dregið úr líkum á sýkingu á sjúkrahúsinu.
• Lús. Þróun rannsókna sýnir að notkun úða sem inniheldur kókosolíu, anísolíu og ylang ylang olíu getur hjálpað til við að meðhöndla höfuðlús hjá börnum.Það virðist virka eins vel og úða sem inniheldur efnafræðileg skordýraeitur. En það er óljóst hvort þessi ávinningur er vegna kókosolíu, annarra innihaldsefna eða samsetningarinnar.
• Ungbörn fædd með minna en 2500 grömm (5 pund, 8 aura). Sumir gefa litlum brjóstagjöfum kókosolíu til að hjálpa þeim að þyngjast. En það virðist ekki hjálpa ungbörnum sem fæðast og vega minna en 1500 grömm.
• MS-sjúklingur. Snemma rannsóknir sýna að það að taka kókosolíu með efni úr grænu tei sem kallast EGCG gæti hjálpað til við að draga úr tilfinningum um kvíða og bæta virkni hjá fólki með MS.
• Offita. Sumar rannsóknir sýna að það að taka kókosolíu um munn í 8 vikur ásamt mataræði og hreyfingu leiðir til áberandi þyngdartaps hjá offitusjúklingum samanborið við inntöku sojabaunaolíu eða chiaolíu. Aðrar snemma rannsóknir sýna að það að taka kókosolíu í eina viku getur dregið úr mittistærð samanborið við sojaolíu hjá konum með of mikla fitu í kringum maga og kvið. En aðrar vísbendingar sýna að það að taka kókosolíu í 4 vikur dregur úr mittistærð miðað við upphafsgildi hjá aðeins of feitum körlum en ekki konum.
• Vöxtur og þroski hjá fyrirburum. Fyrirburar eru með óþroskaða húð. Þetta gæti aukið líkur þeirra á sýkingu. Sumar rannsóknir sýna að með því að bera kókosolíu á húð mjög ótímabæra ungabarna bætir styrk húðarinnar. En það virðist ekki draga úr líkum þeirra á að fá sýkingu. Aðrar rannsóknir sýna að nudd fyrirbura með kókosolíu getur bætt þyngdaraukningu og vöxt.
• Húðótt kláði (psoriasis). Að bera kókosolíu á húðina áður en ljósameðferð við psoriasis virðist ekki bæta áhrif ljósmeðferðar.
• Alzheimer sjúkdómur.
• Langvinn þreytuheilkenni (CFS).
• Tegund bólgusjúkdóms í þörmum (Crohn sjúkdómur).
• Sykursýki.
• Langtímatruflun í stórum þörmum sem veldur magaverkjum (ertandi þörmum eða IBS).
• Skjaldkirtilsaðstæður.
• Önnur skilyrði.

Fleiri vísbendinga er þörf til að meta kókosolíu til þessara nota. Kókosolía inniheldur ákveðna tegund af fitu sem kallast „þríglýseríð í miðlungs keðju“. Sumar af þessum fitum virka öðruvísi en aðrar tegundir af mettaðri fitu í líkamanum. Þegar það er borið á húðina hefur kókosolía rakagefandi áhrif.

Þegar það er tekið með munni: Kókosolía er Líklega ÖRYGGI þegar það er tekið með munni í fæðu magni. En kókosolía inniheldur tegund fitu sem getur aukið kólesterólgildi. Svo að fólk ætti að forðast að borða kókosolíu umfram. Kókosolía er MÖGULEGA ÖRYGGI þegar það er notað sem skammtímalyf. Að taka kókosolíu í 10 ml skömmtum tvisvar til þrisvar á dag í allt að 12 vikur virðist vera öruggt.

Þegar það er borið á húðina: Kókosolía er Líklega ÖRYGGI þegar það er borið á húðina.

Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Meðganga og brjóstagjöf: Það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að vita hvort kókosolía er óhætt að nota á meðgöngu eða með barn á brjósti. Vertu öruggur og forðast notkun.

Börn: Kókosolía er MÖGULEGA ÖRYGGI þegar það er borið á húðina í um það bil einn mánuð. Það eru ekki nægar áreiðanlegar upplýsingar til að vita hvort kókosolía er örugg fyrir börn þegar hún er tekin með munni sem lyf.

Hátt kólesteról: Kókosolía inniheldur tegund fitu sem getur aukið kólesterólgildi. Að borða reglulega máltíðir sem innihalda kókosolíu geta aukið magn „slæms“ lípóprótein kólesteróls með litlum þéttleika. Þetta gæti verið vandamál fyrir fólk sem þegar hefur hátt kólesteról.

Ekki er vitað hvort þessi vara hefur milliverkanir við einhver lyf.

Áður en þú tekur þessa vöru skaltu ræða við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú tekur einhver lyf.

Ljóst sálarlíf

Psyllium dregur úr frásogi fitunnar í kókosolíu.

Engin milliverkanir eru þekktar við mat.

Eftirfarandi skammtur hefur verið rannsakaður í vísindarannsóknum:

BÖRN

BÆTT Í HÚÐIN:

• Við exem (atópísk húðbólga): 10 ml af meyju kókosolíu hefur verið borið á flesta líkamsyfirborð í tveimur skömmtum daglega í 8 vikur.

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, Kókos fitusýra, Kókospálmi, Coco Palm, Kókos, Cocos nucifera, Cocotier, Kaldpressuð kókosolía, Gerjuð kókoshnetuolía, Huile de Coco, Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, jómfrúar kókosolía.

Til að læra meira um hvernig þessi grein var skrifuð, vinsamlegast skoðaðu Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf aðferðafræði.

1. Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, o.fl. Útvortis kókoshnetuolía stuðlar að almennum monolaurin stigum hjá mjög fyrirburum. Nýburafræði. 2019; 116: 299-301. Skoða ágrip.
2. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NO. Virkni olíudrepandi meðferðar með kókosolíu við fjögurra daga vaxtarskjöldu yfirborðsmælinga: Slembiraðað klínísk rannsókn. Viðbót Ther Med. 2019; 47: 102193. Skoða ágrip.
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. Áhrif neyslu kókosolíu á áhættuþætti hjarta- og æðakerfis: Kerfisbundin endurskoðun og greining á klínískum rannsóknum. Dreifing. 2020; 141: 803-814. Skoða ágrip.
4. Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, et al. Áhrif kókosolíu og epigallocatechin gallate á stig IL-6, kvíða og fötlunar hjá sjúklingum með MS. Næringarefni. 2020; 12. pii: E305. Skoða ágrip.
5. Arun S, Kumar M, Paul T, et al. Opin slembiraðað samanburðarrannsókn til að bera saman þyngdaraukningu barna með mjög lága fæðingarþyngd með eða án þess að bæta kókosolíu við móðurmjólk. J Trop Pediatr. 2019; 65: 63-70. Skoða ágrip.
6. Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, et al. Bráð neysla koffíns og kókosolíu, einangruð eða sameinuð, bætir ekki hlaupatíma afþreyingarhlaupara: Slembiraðað, lyfleysustýrð og krossrannsókn. Næringarefni. 2019; 11. pii: E1661. Skoða ágrip.
7. Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Áhrif á notkun meyjar kókoshnetuolíu á húð fyrirbura: Nýtt slembiraðað samanburðarrannsókn. J Trop Pediatr. 2019. pii: fmz041. Skoða ágrip.
8. Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. Fæðubótarefni með jómfrúar kókosolíu bætir fitupróf og andoxunarefni í lifur og hefur hugsanlegan ávinning fyrir hjarta- og æðavísitölur hjá venjulegum rottum. J Mataræði 2018; 15: 330-342. Skoða ágrip.
9. Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, o.fl. Áhrif neyslu kókosolíu á efnaskipti orku, áhættumerki á hjarta og efnaskiptum og svör við lyst hjá konum með umfram líkamsfitu. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Skoða ágrip.
10. Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. Jómfrúar kókosolía snýr við fituþrengingu í lifur með því að endurheimta redox homeostasis og fituefnaskipti hjá Wistar rottum. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Skoða ágrip.
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Slembirannsókn á kókosolíu, ólífuolíu eða smjöri á blóðfitu og öðrum áhættuþáttum hjarta- og æðasjúkdóma hjá heilbrigðum körlum og konum. BMJ Open. 2018; 8: e020167. Skoða ágrip.
12. Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, o.fl. Viðbótarháð áhrif jurtaolía með mismunandi fitusýrusamsetningu á mann- og lífefnafræðilega breytur hjá offitu konum. Næringarefni. 2018; 10. pii: E932. Skoða ágrip.
13. Kinsella R, Maher T, Clegg ME. Kókosolía hefur minni mettandi eiginleika en þríglýseríðolía í miðlungs keðju. Physiol Behav. 2017 1. október; 179: 422-26. Skoða ágrip.
14. Vijayakumar M, Vasudevan DM, Sundaram KR, o.fl. Slembiraðað rannsókn á kókosolíu á móti sólblómaolíu á hjarta- og æðasjúkdóma hjá sjúklingum með stöðugan kransæðasjúkdóm. Indian Heart J. 2016 Júl-Ágúst; 68: 498-506. Skoða ágrip.
15. Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Útvortis kókosolía í mjög fyrirburum: opin slembiraðað samanburðarrannsókn. Nýburafræði. 2017 1. desember; 113: 146-151. Skoða ágrip.
16. Michavila Gomez A, Amat Bou M, Gonzalez Cortés MV, Segura Navas L, Moreno Palanques MA, Bartolomé B. Kókoshnetusjúkdómur: Málsskýrsla og yfirferð. Allergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Skoða ágrip.
17. Anagnostou K. Kókoshnetuofnæmi endurskoðað. Börn (Basel). 2017; 4. pii: E85. Skoða ágrip.
18. Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al .; Bandarísk hjartasamtök. Fita og hjarta- og æðasjúkdómar: A Presidential Advisory From the American Heart Association. Upplag 2017; 136: e1-e23. Skoða ágrip.
19. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Neysla kókosolíu og áhættuþættir hjarta- og æðasjúkdóma hjá mönnum. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Skoða ágrip.
20. Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Mataræði með mikið af palmitínsýru (16: 0), laurínsýru og myristic sýrur (12: 0 + 14: 0) eða olíusýru (18: 1) breytir ekki eftir máltíð eða fastandi homocysteine ​​í plasma og bólgumerki hjá heilbrigðum fullorðnum í Malasíu. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Skoða ágrip.
21. Cox C, Mann J, Sutherland W, o.fl. Áhrif kókosolíu, smjörs og safírsolíu á lípíð og lípóprótein hjá einstaklingum með miðlungs hækkað kólesterólgildi. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Skoða ágrip.
22. Matvælastofnun Sameinuðu þjóðanna. Kafli 2. Codex staðlar fyrir fitu og olíur úr jurtalindum. Fæst á: http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. Skoðað 26. október 2015.
23. Marina AM, Che Man YB, Amin I. Virgin kókoshnetuolía: nýkomin hagnýt matvælaolía. Stefna Food Sci Technol. 2009; 20: 481-487.
24. Salam RA, Darmstadt GL, Bhutta ZA. Áhrif mýkjandi meðferðar á klínískan árangur hjá fyrirburum í Pakistan: slembiraðað samanburðarrannsókn. Arch Dis Child Fóstur nýbura Ed. 2015 maí; 100: F210-5. Skoða ágrip.
25. Lögfræði KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. Áhrif meyjar kókosolíu (VCO) sem viðbót við lífsgæði (QOL) meðal brjóstakrabbameinssjúklinga. Lipids Health Dis. 2014 27. ágúst; 13: 139. Skoða ágrip.
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Áhrif staðbundinnar meyju kókosolíu á SCORAD vísitölu, vatnstap í húð og húðgetu við væga til miðlungs atópíska húðbólgu hjá börnum: slembiraðað, tvíblind, klínísk rannsókn. Int J Dermatol. 2014 janúar; 53: 100-8. Skoða ágrip.
27. Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, et al. Samanburður á mjólkursykurslausri kornformúlu og kúamjólk hjá ungbörnum og börnum með bráða meltingarfærabólgu. J Pediatr Gastroenterol Nutr 1988; 7: 208-13. Skoða ágrip.
28. Romer H, Guerra M, Pina JM, o.fl. Líffæra þurrkuð börn með bráðan niðurgang: samanburður á kúamjólk við formúlu sem byggir á kjúklingi. J Pediatr Gastroenterol Nutr 199; 13: 46-51. Skoða ágrip.
29. Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. Opin tilraunarannsókn til að meta virkni og öryggi meyjar kókoshnetuolíu við að draga úr fitu í innyflum. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Skoða ágrip.
30. Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Lokaskýrsla um öryggismat Cocos nucifera (kókoshnetu) olíu og skyld innihaldsefni. Int J Toxicol 2011; 30 (3 Suppl): 5S-16S. Skoða ágrip.
31. Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. Kókosolía er tengd jákvæðum blóðfitusniðum hjá konum fyrir tíðahvörf á Filippseyjum. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Skoða ágrip.
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, o.fl. Lifrarverndandi virkni þurrkaðrar og gerjaðrar unninnar jómfrúar kókosolíu. Evid Based Supplement Alternat Med 2011; 2011: 142739. Skoða ágrip.
33. Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Áhrif kókosolíu í mataræði á lífefnafræðileg og mannfræðileg prófíl kvenna sem eru með offitu í kviðarholi. Fituefni 2009; 44: 593-601. Skoða ágrip.
34. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, o.fl. Olíu nudd hjá nýburum: opin slembiraðað samanburðarrannsókn á kókos á móti steinefni. Indverskur barnalæknir 2005; 42: 877-84. Skoða ágrip.
35. Agero AL, Verallo-Rowell VM. Slembiraðað tvíblind samanburðarrannsókn þar sem bornar voru saman jómfrúar kókoshnetuolía og steinefnaolía sem rakakrem við væga til í meðallagi xerosis. Húðbólga 2004; 15: 109-16. Skoða ágrip.
36. Cox C, Sutherland W, Mann J, o.fl. Áhrif kókosolíu, smjöri og safírsolíu í fæðu á blóðfitu, lípóprótein og ládósterólmagn. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Skoða ágrip.
37. Fries JH, Fries MW. Kókoshneta: endurskoðun á notkun þess þar sem þau tengjast ofnæmis einstaklingnum. Ann Ofnæmi 1983; 51: 472-81. Skoða ágrip.
38. Kumar PD. Hlutverk kókoshnetu og kókosolíu í kransæðasjúkdómi í Kerala, Suður Indlandi. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Skoða ágrip.
39. Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipyridamole kemur í veg fyrir kólesterólhækkun af völdum kókosolíu. Rannsókn á blóðfituplasma og lípópróteinsamsetningu. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Skoða ágrip.
40. Ganji V, Kies ferilskrá. Psyllium husk trefjar viðbót við sojabauna og kókosolíu mataræði manna: áhrif á meltanleika fitu og útskilnað fitusýru í saur. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Skoða ágrip.
41. Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Bráð áhrif fitusýra í fæðu á fitusýrur í brjóstamjólk. Er J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Skoða ágrip.
42. Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, o.fl. In vivo pediculicidal verkun náttúrulegra lækninga. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Skoða ágrip.
43. Muller H, Lindman AS, Blomfeldt A, o.fl. Mataræði sem er ríkt af kókoshnetuolíu dregur úr dægursveiflu eftir máltíð í blóðrásar plasmínógen virkjunar mótefnavaka og fastandi lípópróteini (a) samanborið við mataræði ríkt af ómettaðri fitu hjá konum. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Skoða ágrip.
44. Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, o.fl. Hamstrar sem hafa mataræði sem innihalda mikið af mettaðri fitu hafa aukið kólesterólsöfnun og cýtókínframleiðslu í ósæðarboganum samanborið við hamstra með kólesteról með miðlungs hækkaða plasmaþéttni sem ekki er HDL. J Nutr 2004; 134: 410-5. Skoða ágrip.
45. Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Plasma lípíð og lípóprótein viðbrögð manna við nautakjötsfitu, kókosolíu og safírolíu. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Skoða ágrip.
46. Tella R, Gaig P, Lombardero M, et al. Mál kókosofnæmis. Ofnæmi 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, Peterson WR. Almennt ofnæmisviðbrögð við kókoshnetu (Cocos nucifera) hjá 2 einstaklingum með ofnæmi fyrir trjáhnetu og sýnir fram á krossviðbrögð við belgjurtalíkum frægeymslupróteinum: nýir ofnæmisvaldandi kókoshnetur og valhnetur. J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Skoða ágrip.
48. Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Kókosfitu og fitupróteinum í sermi: áhrif að skipta út að hluta með ómettaðri fitu. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Skoða ágrip.
49. Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, et al. Breytileiki í fitusýru og tríasýlglýseról samsetningu olíu kókoshnetu (Cocos nucifera L.) blendinga og foreldra þeirra. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Skoða ágrip.
50. George SA, Bilsland DJ, Wainwright NJ, Ferguson J. Bilun á kókoshnetuolíu til að flýta fyrir úthreinsun psoriasis í þröngbands UVB ljósameðferð eða ljóslyfjameðferð. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Skoða ágrip.
51. Bach AC, Babayan VK. Meðalkeðju þríglýseríð: uppfærsla. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Skoða ágrip.
52. Ruppin DC, Middleton WR. Klínísk notkun miðlungs keðju þríglýseríða. Lyf 1980; 20: 216-24.

Síðast yfirfarið - 30/09/2020