Kókosvatn

Efni.

• Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...
• Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Kókoshnetuvatn er tær vökvi sem finnst í óþroskuðum kókoshnetum. Þegar kókoshnetan þroskast kemur vatnið í stað kókoshnetukjöts. Kókoshnetuvatn er stundum nefnt grænt kókoshnetuvatn vegna þess að óþroskaðir kókoshnetur eru grænir á litinn.

Kókoshnetuvatn er öðruvísi en kókosmjólk. Kókosmjólk er framleidd úr fleyti af rifnu kjöti þroskaðrar kókoshnetu.

Kókoshnetuvatn er almennt notað sem drykkur og sem lausn til að meðhöndla ofþornun sem tengist niðurgangi eða hreyfingu. Það er einnig reynt við háum blóðþrýstingi og til að bæta árangur hreyfingarinnar.

Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf metur árangur byggt á vísindalegum gögnum í samræmi við eftirfarandi mælikvarða: Árangursrík, líklega áhrifarík, mögulega áhrifarík, hugsanlega óvirk, líklega óvirk, óvirk og ófullnægjandi sönnun til að meta.

Virkni einkunnir fyrir Kókoshnetuvatn eru eftirfarandi:

Ófullnægjandi sannanir til að meta árangur fyrir ...

• Ofþornun tengd niðurgangi. Sumar rannsóknir sýna að neysla á kókoshnetuvatni getur komið í veg fyrir ofþornun hjá börnum með vægan niðurgang. En það eru engar áreiðanlegar sannanir fyrir því að það sé áhrifaríkara en aðrir drykkir fyrir þessa notkun.
• Ofþornun af völdum hreyfingar. Sumir íþróttamenn nota kókoshnetuvatn til að skipta um vökva eftir áreynslu. Kókoshnetuvatn hjálpar fólki að vökva eftir áreynslu en það virðist ekki skila meiri árangri en íþróttadrykkir eða venjulegt vatn. Sumir íþróttamenn nota einnig kókosvatn fyrir áreynslu til að koma í veg fyrir ofþornun. Kókoshnetuvatn gæti virkað betur en að drekka venjulegt vatn, en niðurstöðurnar eru enn bráðabirgða.
• Æfingaflutningur. Sumir íþróttamenn nota kókoshnetuvatn til að skipta um vökva meðan á eða eftir æfingu stendur til að bæta frammistöðu sína við eftirfylgni. Kókoshnetuvatn gæti hjálpað en það virðist ekki skila meiri árangri en íþróttadrykkir eða venjulegt vatn. Sumir íþróttamenn nota einnig kókosvatn fyrir æfingar til að bæta þol. Kókoshnetuvatn gæti virkað betur en að drekka venjulegt vatn, en niðurstöðurnar eru enn bráðabirgða.
• Hár blóðþrýstingur. Sumar rannsóknir benda til þess að drekka kókoshnetuvatn gæti lækkað blóðþrýsting hjá fólki með háan blóðþrýsting.
• Önnur skilyrði.

Fleiri vísbendinga er þörf til að meta virkni kókoshnetuvatns til þessara nota.

Kókoshnetuvatn er ríkt af kolvetnum og raflausnum eins og kalíum, natríum og magnesíum. Vegna þessarar raflausnasamsetningar er mikill áhugi á að nota kókoshnetuvatn til að meðhöndla og koma í veg fyrir ofþornun. En sumir sérfræðingar benda til þess að raflausnasamsetningin í kókoshnetuvatni sé ekki fullnægjandi til að nota sem vökvaleysi.

Kókosvatn er Líklega ÖRYGGI fyrir flesta fullorðna þegar það er neytt sem drykkur. Það gæti valdið fyllingu eða magaóþægindum hjá sumum. En þetta er óalgengt. Í miklu magni gæti kókosvatn valdið því að kalíumgildi í blóði verði of hátt. Þetta gæti leitt til nýrnavandamála og óreglulegs hjartsláttar.

Kókosvatn er MÖGULEGA ÖRYGGI fyrir börn.

Sérstakar varúðarráðstafanir og viðvaranir:

Meðganga og brjóstagjöf: Ekki er vitað nóg um notkun kókoshnetuvatns á meðgöngu og við brjóstagjöf. Vertu öruggur og forðast notkun.

Slímseigjusjúkdómur: Slímseigjusjúkdómur getur lækkað saltmagn í líkamanum. Sumir með slímseigjusjúkdóm þurfa að taka vökva eða pillur til að auka saltmagn, sérstaklega natríum. Kókoshnetuvatn er ekki gott vökvi til að taka til að auka saltmagn hjá fólki með slímseigjusjúkdóm. Kókoshnetuvatn gæti innihaldið of lítið af natríum og of miklu kalíum. Ekki drekka kókoshnetuvatn sem leið til að auka saltmagn ef þú ert með slímseigjusjúkdóm.

Hátt magn kalíums í blóði: Kókoshnetuvatn inniheldur mikið magn af kalíum. Ekki drekka kókoshnetuvatn ef þú ert með mikið kalíum í blóði.

Lágur blóðþrýstingur: Kókoshnetuvatn gæti lækkað blóðþrýsting. Ræddu notkun þína á kókosvatni við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú ert með blóðþrýstingsvandamál.

Nýrnavandamál: Kókoshnetuvatn inniheldur mikið magn af kalíum. Venjulega skilst kalíum út í þvagi ef blóðþéttni verður of hátt. Þetta gerist þó ekki ef nýru virka ekki eðlilega. Ræddu notkun þína á kókosvatni við heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú ert með nýrnavandamál.

Skurðaðgerðir: Kókoshnetuvatn gæti truflað blóðþrýstingsstýringu meðan á aðgerð stendur og eftir hana. Hættu að nota kókoshnetuvatn að minnsta kosti tveimur vikum fyrir áætlaða aðgerð.

Hóflegt

Vertu varkár með þessa samsetningu.

Lyf við háum blóðþrýstingi (blóðþrýstingslækkandi lyf)

Kókoshnetuvatn gæti lækkað blóðþrýsting. Að taka kókoshnetuvatn ásamt lyfjum við háum blóðþrýstingi gæti valdið því að blóðþrýstingur lækkaði of lítið.

Sum lyf við háum blóðþrýstingi eru kaptópríl (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hýdróklórtíazíð (HydroDiuril), furosemíð (Lasix) og mörg önnur .

Jurtir og fæðubótarefni sem gætu lækkað blóðþrýsting

Kókoshnetuvatn gæti lækkað blóðþrýsting. Notkun þess ásamt öðrum jurtum og fæðubótarefnum sem lækka blóðþrýsting gæti lækkað blóðþrýsting of mikið. Sumar af þessum vörum eru danshen, epimedium, engifer, Panax ginseng, túrmerik, valerian og aðrir.

Engin milliverkanir eru þekktar við mat.

Viðeigandi skammtur af kókosvatni fer eftir nokkrum þáttum eins og aldri notanda, heilsu og nokkrum öðrum aðstæðum. Á þessum tíma eru ekki nægar vísindalegar upplýsingar til að ákvarða viðeigandi skammtasvið fyrir kókosvatn. Hafðu í huga að náttúrulegar vörur eru ekki endilega öruggar og skammtar geta verið mikilvægir. Vertu viss um að fylgja viðeigandi leiðbeiningum á vörumerkjum og hafðu samband við lyfjafræðing eða lækni eða annan heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar. Agua de Coco, asískt kókoshnetuvatn, kókoshnetudrykkur, kókoshnetuávaxtavatn, kókoshneta H2O, kókoshnetusafi, kókoshnetupalnavatn, kókoshnetuvökvunarlausn, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, ferskt ungt kókoshnetuvatn, grænt kókoshnetuvatn, Kabuaro vatn, ungt kókoshnetuvatn.

Til að læra meira um hvernig þessi grein var skrifuð, vinsamlegast skoðaðu Alhliða gagnagrunnur um náttúrulyf aðferðafræði.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Dauði með kókos. Súrshartsláttartruflun Rafgreining. 2014 Febrúar; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, o.fl. Bætt æfingargeta í hitanum og síðan kókoshnetuvatnsneysla. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Koma í veg fyrir ofþornun í bláæðum í blöðrudrepi: varnaðarorð til að taka kókoshnetuvatn með klípu af salti. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Skoða ágrip.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kókosvatn af völdum blóðkalíumhækkunar. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Skoða ágrip.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw þingmaður. Kókosvatn bætir ekki vökvamerki við undir hámarksæfingu og frammistöðu í síðari tímatöku samanborið við vatn eitt og sér. Int J Sport Nutr Æfing Metab 2017; 27: 279-284. Skoða ágrip.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Samanburður á kókoshnetuvatni og kolvetnis-raflausn íþróttadrykk á mælingum á vökva og líkamlegri frammistöðu hjá æfingum. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Skoða ágrip.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Stjórnun háþrýstings með kókosvatni og mauby: tveir suðrænir matardrykkir. Vestur-Indverska Med J 2005; 54: 3-8. Skoða ágrip.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Endurvötnun með natríumagnandi kókosvatni eftir ofþornun vegna hreyfingar. Suðaustur-Asíu J Trop Med lýðheilsa 2007; 38: 769-85. Skoða ágrip.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Uppvötnun eftir æfingu með fersku ungu kókoshnetuvatni, kolvetnis-raflausnardrykk og venjulegu vatni. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Skoða ágrip.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, o.fl. Notkun kókosvatns í æð. Er J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Skoða ágrip.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Þarmaflutningur á kókosvatni natríum og glúkósa í rottum „in vivo“. J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Skoða ágrip.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Neikvæðar niðurstöður fyrir notkun kókoshnetuvatns sem vökvaleysi til inntöku í niðurgangi hjá börnum. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Skoða ágrip.
13. Adams W, Bratt DE. Ungt kókoshnetuvatn við ofþornun heima hjá börnum með væga meltingarbólgu. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Skoða ágrip.

Síðast yfirfarið - 06/12/2018