4 fegurðarmistök á hátíðum — lagað!

Efni.

• Umsögn fyrir

Of mikið af ferðalögum, of lítill svefn og leið of margar piparkökur - þær eru allar hluti af hátíðartímabilinu og þær geta allar valdið eyðileggingu á húðinni þinni. Svona til að halda yfirbragðinu í skefjum á annasömasta tíma ársins.

Streita

Streituhúðin er uppskrift að hörmungum: „Kvíði skapar offramleiðslu streituhormónsins kortisóls, sem getur leitt til óæskilegrar bólguáhrifa í líkamanum,“ segir Jessica Krant, húðsjúkdómafræðingur og stofnandi Art of Dermatology í New York borg. Þýðing: unglingabólur og roði.

Hvernig á að laga það: Það besta sem þú getur gert fyrir húðina er svefn. „Sýnt hefur verið fram á að svefn eykur lækningartíma líkamans og bata, þannig að erting getur róast og húðin getur litið heilbrigð út,“ segir Krant. Og fljótlegasta leiðin til að draga úr streitu: Hreyfing, segir Krant. (Vertu viss um að kíkja á Time Your Styrktarþjálfun og hjartalínurit fyrir betri svefn.) Krant segist einnig leita að róandi andlitsvörum með innihaldsefnum eins og hita, kamille eða níasínamíði til að berjast gegn bólgu.

Prófaðu: Aveeno Ultra-Calming Makeup Removing Wipes ($ 7; lyfjaverslanir) og Kat Burki Rose Hip Revitalizing Serum ($ 165; katburki).

Stöðugar ferðalög

Flug eða tvö stráð yfir árið er fínt, en þegar þú ert að ferðast til hvers frænda sem er tvívegis fjarlægður um hátíðirnar verður flugvél hættusvæði fyrir yfirbragð þitt. Þrýstingsloft skála er Sahara-þurrt og sogar út allan raka. Til að laga sig að breytingunni í umhverfinu „vinnur húðin þín yfirvinnu til að bæta upp rakatapið,“ segir Krant. Ó, frábært: Þurr húð verður þurrari og feitar tegundir verða feitari.

Hvernig á að laga það: Berðust gegn þurrkaðri húð með því að endurnýja vökva á hverri klukkutíma flugtíma. „Slathering á olíu eða rakakrem virkar sem hindrun fyrir vatnstapinu,“ segir hún. Gakktu úr skugga um að öll vara sem þú velur sé ilmlaus, svo að þú kveikir ekki á bólgu (eða ilmofnæmi fyrir sætisfélaga þinn, segir Krant).

Prófaðu: Darphin Revitalizing Oil fyrir andlit, líkama og hár ($ 50; darphin) og Cetaphil Daily Facial Moisturizer með SPF 50+ ($ 12,50; apótek). Sjá 12 snyrtivörur fyrir glæsilega vetrarhúð fyrir frekari vetrarhelda húðvörur.

Áfengi

Við fáum það: Stundum er eina leiðin til að lifa af hátíðarveislu Tony frænda með litlu rauðu vino. En alveg eins og með því að nudda áfengi getur dregið blek úr uppáhalds stuttermabolnum, þá dregur áfengi einnig raka úr húðinni. Of mikið af því kveikir á þvagræsilyfjahormóninu vasopressin, sem gerir þig þurrkaðan, þrútinn og uppblásinn.

Hvernig á að laga það: Drekktu mikið af vatni - kannski meira en ráðlögð átta glös - til að bæta upp tapið. (Ekki missa af 6 ástæðum þess að drykkjarvatn hjálpar til við að leysa vandamál.) Hvað varðar húðvörur, leitaðu að vörum með kælieiginleika (eins og aloe vera) til að þorna strax. Klassísk ráð: Stingið teskeið í frysti í fimm mínútur og berið síðan beint á bólgna húð til að hressa upp á svæðið. Innsiglið raka með úber-rakagefandi andlitskrem.

Prófaðu: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage ($ 29; clinique) og Earth Therapeutics Soothing Beauty Mask ($ 7,50; apótek).

Lélegt mataræði

Osturplötur, sælgætisstönglar og heitt súkkulaði-allt saman (þótt óneitanlega ljúffengt sé!) Hætta á að hreinsa húðina. Þar sem matvæli sem innihalda mikið af mettaðri fitu (eins og súkkulaðikaka, eggjakaka eða þeyttur rjómi) brjótast fljótt niður í glúkósa getur of mikið borðað valdið mikilli aukningu á insúlínmagni þínu sem veldur bólgu. Auk þess getur glúkósi dregið úr framleiðslu kollagens í húðinni og versnað vandamál eins og exem eða rósroða.

Hvernig á að laga það: „Einbeittu þér að því að takmarka umfram mataræði,“ segir Krant. Ef þú tekur eftir því að húðsjúkdómur sé í uppsiglingu skaltu sleppa ostinum eða sykrinum þar til hann gengur yfir. Og þrátt fyrir að Krant segi að það sé ekki til nein ein lausn við blossum sem valda matvælum (þar sem efnafræði hvers og eins er öðruvísi), farðu þá öruggu og leitaðu að mildum vörum gegn öldrun sem gerðar eru fyrir næmi þar til húðin er aftur í eðlilegt horf.

Prófaðu: Perricone MD Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($75; perriconemd) og Origins Plantscription Anti-Aging Cleanser ($30; uppruna).

Umsögn fyrir