5 heilsuástæður til að gefa sér tíma til að knúsa

Efni.

• Umsögn fyrir

Næst þegar strákurinn þinn kemst að máli þínu um kúltíma-segir hann að hann sé of heitur, þurfi pláss, nenni ekki að slaka á-komið með sönnunargögnin. Rannsóknir benda til þess að það sé meira við að knúsa en maður sér. Lovey-dovey'ness til hliðar, heilsufarslegur ávinningur af knúsi mun örugglega sannfæra hann um að gefa sér tíma fyrir það.

Ástæða 1: Það líður vel

Knús sleppir oxýtósíni, sem er einnig þekkt sem tilfinningalegt hormón. „Það eykur almenna hamingju,“ segir sálfræðingur, sjúkraþjálfari og metsöluhöfundur Hamingjusamur þú: fullkominn lyfseðill þinn fyrir hamingju Elizabeth Lombardo.

„Að knúsa, halda og stunda kynlíf losa efni, eins og oxytósín, í heilanum sem skapa tilfinningu fyrir vellíðan og hamingju,“ segir Dr. Renee Horowitz, hjúkrunarfræðingur sem nýlega opnaði Center for Sexual Wellness í Farmington Hills. , Michigan.

Að kúra getur líka losað endorfín, sem er efnið sem losnar eftir góða æfingu eða þegar þú borðar súkkulaði, bætir Horowitz við, sem stuðlar að þessari frábæru tilfinningu.

Ástæða 2: Það lætur þig líða kynþokkafullur

Augljósasti ávinningurinn við að kúra er að komast nálægt maka þínum í líkamlegum skilningi. Knús getur leitt til skemmtilegrar kynþokkafullrar stundar eða slakandi og elskandi tíma eftir kynmök, en það er líka efnafræðilegur kostur.

„Það er einnig losun dópamíns, sem er örvandi hormón sem eykur kynhvöt,“ segir Horowitz. Auk þess sýna rannsóknir að kynlíf er hollt af líkamsrækt og andlegum ástæðum líka. Þannig að þetta er win-win.

Ástæða 3: Það dregur úr streitu og blóðþrýstingi

Streitustjórnunarþjálfari og heildræn meðferðaraðili Catherine A. Connors minnir á hvernig líkamleg snerting við aðra getur hjálpað til við að draga úr streitu. „Að knúsa, kyssa eða fleiri líkamlega snertingu eykur oxýtósínmagn, sem er„ bindandi “hormón-þessi efnahvörf geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, sem aftur dregur úr hættu á hjartasjúkdómum, en það getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu og kvíða,“ segir Connors.

Ástæða 4: Það tengir konur við börn og maka

Samkvæmt Dr. Fran Walfish, fræga lækni og rithöfundi, er kúra hollt fyrir fólk vegna augljóss þáttar tilfinningalegrar tengingar. „Oxýtósín er taugapeptíð sem er nátengt fæðingu og brjóstagjöf og nýleg rannsókn sýnir að það hefur líffræðilegt hlutverk í tengslum móður og barns,“ segir hún. „Rannsóknin, undir forystu Lane Strathearn, lektors í barnalækningum við Baylor College of Medicine, sýnir að konur sem eru aldar upp við óörugga tengsl sjálfar eiga í erfiðleikum með að mynda örugg tengsl við börn sín (og maka).“

Það er hollt að vilja vera nálægt. "Of lítið eða of mikið er ekki gott. Fylgstu með og kannaðu þitt eigið persónulega þægindarammi. Þú munt vera betri samskipti við félaga þinn um hversu mikið líður vel og þegar það verður of nálægt fyrir þægindi," segir Walfish. „Markmið þitt er að finna jafnvægi milli þægindarammans og þarfa ásamt félaga þínum.

Ástæða 5: Það hjálpar þér að tjá þig betur

Að sögn David Klow, hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðings í Chicago sem vinnur með mörgum pörum að því hvernig bæta má nánd í lífi þeirra, minnir okkur á einn stóran ávinning af því að knúsa og ekki erótískan líkamlegan snertingu. Flest hjón í hjúskaparmeðferð kvarta undan samskiptamálum, segir Klow. "Flestir vilja finna fyrir skilningi og samskipti eru tækið sem það sendir frá sér skilning og samúð. Samskipti án orða geta verið mjög öflug leið til að segja við maka þinn: "Ég skil þig," segir hann. „Kúra er leið til að segja: „Ég veit hvernig þér líður“. Það gerir okkur kleift að finnast við þekkt af maka okkar á þann hátt sem orð geta ekki komið á framfæri."

Klow bendir á að hugsa um kúra sem samskiptaform sem getur hjálpað pörum að eiga ríkara samband.

Umsögn fyrir