5 Lyfjaplöntur til þyngdartaps

Efni.

• 1. Grænt te eða Camellia sinensis
• 2. Guarana eða Paullinia cupana
• 3. Yerba félagi eða Ilex paraguariensis
• 4. Hvítar baunir eða Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 dæmi um lyfjaplöntur sem hjálpa þér að léttast eru garcinia, hvítar baunir, guarana, grænt te og yerba félagi. Öll þau geta verið notuð til að léttast vegna þess að þau hafa eiginleika sem örva efnaskipti og ívilna þyngdartapi.

Þeir geta verið notaðir daglega, en í réttum mæli, svo að þú getir náð markmiðum þínum, en þeir útiloka ekki þörfina á að borða almennilega, með litlum fitu og sykri og yfirgefa kyrrsetu.

Sjáðu hvers vegna þessar lyfjaplöntur hjálpa þér að léttast:

1. Grænt te eða Camellia sinensis

Grænt te eykur efnaskipti og fitubrennslu og hjálpar til við að draga úr líkamsþyngd og mittismáli.

Hvernig skal nota: Drekkið um það bil 4 bolla af grænu tei á dag, án sykurs, helst utan máltíða, í 3 mánuði. Til að búa til teið skaltu bara bæta við 1 tsk af grænu tei í 1 bolla af sjóðandi vatni, láta standa í 10 mínútur, sía og drekka.

2. Guarana eða Paullinia cupana

Guarana eykur efnaskipti, hjálpar til við að léttast og fitna.

Hvernig skal nota: Bæta við 1 matskeið af duftformi guarana í safa eða te, helst með grennandi eiginleika og neyta ekki meira en 2 matskeiðar af duftformi guarana á dag. Forðastu að taka guarana á nóttunni, vegna hættu á svefnleysi.

3. Yerba félagi eða Ilex paraguariensis

Yerba félagi hefur andoxunarefni og þvagræsandi eiginleika og stuðlar að brennslu líkamsfitu vegna þess að það dregur úr frásogi fitu úr mat og hefur andoxunarefni og þvagræsandi eiginleika.

Hvernig skal nota: Drekkið um það bil 4 bolla af makate á dag, án sykurs, í 3 mánuði. Til að búa til te skaltu bara bæta við 1 tsk af yerba félaga, eða 1 poka af makate í 1 bolla af sjóðandi vatni, láta það hitna, sía og drekka.

4. Hvítar baunir eða Phaseolus vulgaris

Hvítar baunir draga úr frásogi kolvetna, draga úr frásogi kaloría sem tekið er og hjálpa til við að léttast.

Hvernig skal nota: Þynnið 1 tsk af hvítu baunamjöli í smá vatni og takið um það bil 30 mínútur fyrir hádegismat og kvöldmat, í um það bil 40 daga í röð. Sjáðu hvernig á að búa til hvítt baunamjöl á: Uppskrift að hvítu baunamjöli.

Einnig er hægt að taka 1 hylki af hvítu baunamjöli, sem hægt er að kaupa í blönduðum apótekum eða heilsubúðum, fyrir hádegismat og annað fyrir kvöldmat.

5. Garcinia cambogia

Garcinia minnkar frásog líkamans á kolvetnum, dregur úr matarlyst og flýtir fyrir fitubrennslu.

Hvernig skal nota: Taktu 1 hylki af Garcinia cambogia 500 mg 3 sinnum á dag, 1 klukkustund fyrir aðalmáltíðir.

Fylgstu með ráðum næringarfræðingsins um að léttast og þyngjast ekki:

Finndu út hvað þú átt að borða og hvaða æfingar á að gera til að léttast:

• 5 einföld ráð til að léttast og maga
• Hvernig á að missa maga á viku
• 3 einfaldar æfingar til að gera heima og missa magann