5 áhættusöm strandhegðun sem ber að forðast

Efni.

• Að grafa sjálfan sig í sandinn
• Að stunda kynlíf
• Sólbaði
• Sofna
• Að fara í tank
• Umsögn fyrir

Strandvertíðin er bara sú besta. Sól, brim, lykt af sólarvörn, ölduhljóð sem skella á fjöruna-allt bætir við augnabliks sælu. (Sérstaklega ef þú ert á einni af 35 bestu ströndum Ameríku fyrir líkamsræktaráhugafólk.) Því miður eru ekki allar fjörstundir svo rósóttar. Í raun leynast nokkrar löglegar hættur á ströndinni. Svo næst þegar þú ert á leiðinni á ströndina skaltu spila það öruggt og sleppa þessum fimm athöfnum. Ekki hafa áhyggjur-sund er samt öruggt.

Að grafa sjálfan sig í sandinn

Í ljós kemur að sýklar leynast í sandkornunum (þar á meðal e. Coli-eek!). Og þegar þú gerir eins og Joey og jarðir þig í sandinn, gætu þessar pöddur slegið inn í líkama þinn. Það gæti verið ástæðan fyrir því að rannsókn í American Journal of Epidemiology komst að því að krakkar sem voru grafnir í sandinum voru 27 prósent líklegri til að fá niðurgang en þau sem ekki voru; bara að grafa í dótinu jók líkurnar á magavandamálum um 44 prósent.

Að stunda kynlíf

Jú, það lítur út og hljómar skemmtilegt. En fyrir utan þá staðreynd að þú gætir verið handtekinn getur það verið hættulegt heilsu að vera upptekinn á ströndinni. Þegar allt kemur til alls inniheldur sjávarvatn örverur sem geta ýtt sér í leggöngin meðan á kynlífi stendur, sem getur leitt til sýkingar. Það sem meira er, eins og allir sem hafa reynt sturtukyn geta sagt þér að vatn er ekki besta smurefnið og aukin núningur getur valdið sársaukafullum tárum niðri. (Þarftu vatnsúrval? Uppgötvaðu besta smyrslið fyrir hvaða kynlífsscenario sem er.) Svo daðra, jafnvel gera út-en bíddu eftir að komast í gang þar til þú ert heima aftur.

Sólbaði

Við vitum, við vitum að það að liggja úti í sólinni er ein helsta ástæðan fyrir því að fólk fer á ströndina. Og við erum ekki prúðmenni. En það er munur á því að njóta sólarhlýjunnar á húðinni og sletta þig upp með barnolíu í þeim tilgangi að baka. Drekkið í sig geisla, en gerið það af ábyrgð: Notið sólarvörn aftur á 80 mínútna fresti að minnsta kosti (finnið sólarvörnareyðublaðið fyrir ykkar lífstíl), reynið að taka hlé og fá skugga á mestu hádegistíma, og ef þú tekur eftir þér að verða svolítið bleik, henda í skyrtu eða leita skjóls undir regnhlíf.

Sofna

Þetta fer í hönd með sólbaði. Ef þú finnur fyrir syfju skaltu vekja vekjaraklukkuna til að vekja þig eftir 30 til 60 mínútur. Annars eru góðar líkur á því að þú blundir í gegnum næstu sólarvörn aftur - og vaknar með ansi gnarly tan línur. (En þessir eins stykki sundföt eru þess virði að vera brúnu línurnar.)

Að fara í tank

Aftur, við erum ekki að segja að þú megir ekki hafa smá gaman. En áfengi er ofþornandi og þegar þú situr nú þegar og svitnar í sólinni, þá er það síðasta sem þú þarft að meiri raka sýkist úr líkamanum. Njóttu nokkurra brugga eða sumarvíns, en skiptu drykkjunum þínum út fyrir venjulegt agua-og reyndu að halda þér á réttu hliðinni. (Þessar 6 daga drykkjuhættur munu fá þig til að endurhugsa „Rosé allan daginn“.)

Umsögn fyrir