6 Fylgikvillar sykursýki af tegund 2 sem þú þarft að vita

Efni.

• 1. Hjartasjúkdómur
• 2. Strok
• 3. Nýrnasjúkdómur
• 4. Hár blóðþrýstingur
• 5. Augnskemmdir
• 6. Vandamál í fótum
• Takeaway

Sykursýki af tegund 2 er ástand sem yfirleitt þarfnast verulegrar stjórnunar - hvort sem það er að athuga blóðsykurinn þinn eða fylgjast með stefnumótum læknisins.

Ofan á að stjórna ástandinu sjálfu þarftu einnig að glíma við hættuna á fylgikvillum sem tengjast sykursýki af tegund 2. Til dæmis, með því að lifa með sykursýki af tegund 2 þýðir að þú ert í aukinni hættu á fylgikvillum eins og hjartasjúkdómum, háum blóðþrýstingi og fótum vandamálum.

Góð sjálfsumönnun er lykillinn að því að stjórna ástandinu á áhrifaríkan hátt og draga úr hættu á fylgikvillum. Hér eru sex algengir fylgikvillar sykursýki af tegund 2 og skref sem þú getur tekið til að draga úr áhættunni.

1. Hjartasjúkdómur

Fólk með sykursýki af tegund 2 er í aukinni hættu á hjartasjúkdómum, samkvæmt Centres for Disease Control and Prevention (CDC). Almennt er hjartasjúkdómur helsta dánarorsök í Bandaríkjunum, en fólk sem býr við sykursýki af tegund 2 er í enn meiri hættu en fólk sem er ekki með ástandið.

Að fylgjast með helstu áhættuþáttum hjartasjúkdóma og taka á þeim getur hjálpað til við að draga úr áhættunni. CDC skýrir frá því að helstu áhættuþættirnir eru:

• hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról
• líkamleg aðgerðaleysi
• ekki borða hollt mataræði
• reykingar
• vera of þung eða of feit
• að drekka of mikið áfengi

Ef ekki er hakað við þá geta þessir áhættuþættir aukið líkurnar á hjartasjúkdómi verulega. Besta leiðin til að draga úr áhættu þinni er að setja sér persónuleg heilsumarkmið og ná þeim, svo sem að æfa reglulega og borða vel jafnvægi, heilbrigt mataræði.

Nota má lyf til að meðhöndla sjúkdóma eins og háan blóðþrýsting og hátt kólesteról. Læknirinn þinn getur rætt þessa möguleika við þig.

2. Strok

Fólk með sykursýki af tegund 2 er 1,5 sinnum líklegri til að fá heilablóðfall en fólk sem er ekki með ástandið, samkvæmt bandarísku sykursýki samtakanna (ADA). Ef þú býrð við sykursýki af tegund 2 geturðu kynnt þér viðvörunarmerki um heilablóðfall. Má þar nefna:

• dofi á annarri hlið líkamans
• sundl
• rugl
• höfuðverkur
• erfitt með að tala
• sjón vandamál

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum, hafðu strax samband við lækninn. Því fyrr sem heilablóðfall er greint og meðhöndlað, því minni skemmdir geta það valdið heilanum.

Með því að vinna með lækninum að árangursríkri meðferðaráætlun fyrir sykursýki af tegund 2 getur það dregið úr hættu á heilablóðfalli. Lífsstílvenjur eins og að æfa reglulega og borða heilsusamlega geta einnig skipt máli.

3. Nýrnasjúkdómur

Nýrnasjúkdómur er annar fylgikvilli sem getur haft áhrif á fólk með sykursýki af tegund 2. Þetta er vegna tengingarinnar á milli blóðsykurs, einnig kallaðs blóðsykurs, og nýrna. Þegar blóðsykursgildi eru of há, berjast nýrun við að sía blóð og æðar í nýrum skemmast.

Einkenni nýrnasjúkdóms eru vökvasöfnun, máttleysi, ógleði, svefnleysi og einbeitingarörðugleikar. Þessi einkenni koma oft ekki fram fyrr en nýrnastarfsemi er verulega skert, sem gerir nýrnasjúkdóm erfitt að greina.

Að stjórna blóðsykursgildum þínum er lykilatriði í því að draga úr hættu á nýrnasjúkdómi. Hár blóðþrýstingur eykur einnig hættu á nýrnavandamálum. Ef þú ert með háan blóðþrýsting getur læknirinn talað við þig um möguleika á að lækka hann. Það er einnig mikilvægt að þú sjáir lækninn þinn til að láta reyna á nýrnasjúkdóm reglulega.

4. Hár blóðþrýstingur

Samkvæmt ADA segja 2 af 3 einstaklingum með sykursýki af tegund 2 annað hvort um háan blóðþrýsting eða taka lyf til að lækka það. Ef ómeðhöndlað er eftir, eykur háan blóðþrýsting hættu á hjartaáfalli, heilablóðfalli, sjónvandamálum og nýrnasjúkdómi.

Að sjá lækninn reglulega getur hjálpað þér að fylgjast bæði með sykursýki af tegund 2 og fylgjast með blóðþrýstingnum. Athuga ætti blóðþrýstinginn þinn í hverri heimsókn í heilbrigðisþjónustu. Þú getur gert ráðstafanir til að lækka blóðþrýstinginn með því að viðhalda heilbrigðu þyngd eða léttast ef þörf er á.

Almennt geta heilbrigðar lífsstílvenjur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting. Reyndu að borða hollt mataræði, æfðu reglulega og gefðu þér tíma til að slaka á. Það er einnig gagnlegt að hafa heilkorn með í máltíðirnar, fylgja lágu natríum mataræði og forðast tóbak og áfengi.

5. Augnskemmdir

Fólk með sykursýki er í meiri hættu á að fá augnvandamál eins og gláku og drer. Önnur fylgikvilli sem getur haft áhrif á augu kallast sjónukvilla. Þetta ástand kemur fram þegar mikið magn af sykri í blóði veldur skemmdum á æðum sjónhimnunnar. Ef ekki er meðhöndlað getur sjónukvilla í alvarlegustu myndum valdið sjónskerðingu.

Nýir meðferðarúrræði við sjónukvilla geta komið í veg fyrir blindu í flestum tilvikum, en það er betra að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir ástandið með öllu. Að vinna með lækninum þínum til að fylgjast með og stjórna blóðsykursgildinu þínu getur dregið úr áhættunni fyrir þessu ástandi.

6. Vandamál í fótum

Sykursýki af tegund 2 getur aukið hættuna á fjölda fylgikvilla sem hafa áhrif á fæturna. Flest sykursýki sem tengjast sykursýki stafar af taugaskemmdum, stundum nefndur taugakvillar.

Taugakvilla veldur óþægilegum tilfinningum í fótum, svo sem náladofi, brennslu og sting. Taugakvilla getur einnig dregið úr getu þinni til að finna tilfinningar eins og verki, hita og kulda. Aftur á móti eykur þetta hættu á manni á meiðslum sem geta leitt til sýkingar. Í lengra komnum tilvikum getur taugakvillar breytt lögun fótanna og tærnar og þarf sérstaka skó eða innlegg.

Láttu lækninn vita strax ef þú ert að upplifa tilfinningar sem gætu verið taugakvilli. Að taka á taugakvilla snemma getur hjálpað til við að koma í veg fyrir frekari fylgikvilla síðar.

Með því að halda blóðsykursgildinu á heilbrigt svæði getur það dregið úr hættu á taugakvilla.Það getur einnig hjálpað til við að æfa reglulega og vera í þægilegum skóm. Ef þú reykir skaltu íhuga að hætta eins fljótt og auðið er og spyrðu lækninn þinn um meðferð með reykingum, lyfjum og forritum sem geta hjálpað.

Takeaway

Ef þú býrð með sykursýki af tegund 2, býrð þú líka við meiri áhættu fyrir ákveðnum fylgikvillum. Þú getur gert ráðstafanir til að draga úr áhættu þinni með því að vinna með lækninum til að finna árangursríka meðferðaráætlun af sykursýki af tegund 2. Með því að stjórna blóðsykrinum og öðrum lykilatriðum í heilsunni getur það hjálpað þér að forðast fylgikvilla í framtíðinni.

Að gera þitt besta til að koma á heilbrigðum lífsstílvenjum getur einnig skipt verulegu máli. Ef þér finnst erfitt að gera lífsstílsbreytingar - svo sem að léttast, hætta að reykja, borða hollt mataræði og æfa meira - skaltu ræða við lækninn. Þeir geta veitt leiðbeiningar um mikilvægustu breytingarnar sem þarf að einbeita sér að og vísað til þjónustu sem gæti hjálpað.