Slæmur andardráttur: 8 meginorsakir og hvað á að gera

Efni.

• 1. Óhreinindi á tungunni
• 2. Tannáta eða önnur tannvandamál
• 3. Að borða ekki í marga klukkutíma
• 4. Notið gervitennur
• 5. Borðaðu mat sem gerir andann verri
• 6. Bólga í hálsi eða skútabólga
• 7. Magavandamál
• 8. Afbætt sykursýki
• Prófaðu þekkingu þína
• Munnheilsa: veistu hvernig á að hugsa um tennurnar?

Góð leið til að staðfesta hvort þú ert með vondan andardrátt er að setja báðar hendur í formi bolla fyrir munninn og blása hægt og anda síðan því lofti inn. En til þess að þetta próf gangi upp er nauðsynlegt að vera án þess að tala og með lokaðan munn í að minnsta kosti 10 mínútur. Þetta er vegna þess að munnurinn er mjög nálægt nefinu og því venst lyktin lyktinni af munninum og leyfir því ekki að finna lyktina ef ekki er hlé.

Önnur leið til að staðfesta er að biðja einhvern annan, sem er áreiðanlegur og mjög náinn, að segja þér hvort þú ert með vondan andardrátt. Ef niðurstaðan er jákvæð, það sem við ráðleggjum þér að gera er að fjárfesta í réttri hreinsun tanna og alls munnsins, bursta tennurnar á hverjum degi eftir að borða og fyrir svefn til að útrýma sem flestum sýklum, matarleifum og veggskjöldi. .

Hins vegar, ef einkennið er ennþá viðvarandi, er bent á samráð við tannlækninn vegna þess að tannlækningar geta verið nauðsynlegar. Þegar tannlæknirinn tekur eftir því að engin ástæða er fyrir slæmri andardrætti í munni ætti að kanna aðrar orsakir, en þá getur hálkyrning, eins og vondur andardráttur er vísindalega þekktur, orsakast af sjúkdómi í hálsi, maga eða jafnvel alvarlegri veikindi, þar með talin krabbamein.

Helstu orsakir slæmrar andardráttar eru venjulega inni í munni, sem orsakast aðallega af tunguhúðinni sem er óhreinindin sem þekja alla tunguna. En holur og tannholdsbólga, til dæmis, eru einnig meðal algengustu orsakanna á slæmri andardrætti. Lærðu hvernig á að leysa allar þessar orsakir og læra um aðrar mögulegar orsakir:

1. Óhreinindi á tungunni

Oftast stafar slæmur andardráttur af uppsöfnun baktería á tungunni sem skilur yfirborð sitt eftir hvítum, gulum, brúnum eða gráum lit. Meira en 70% fólks með vondan andardrátt, þegar hreint er rétt á tungunni, fær hreina andardrátt.

Hvað skal gera: alltaf þegar þú burstar tennurnar ættir þú líka að nota tunguhreinsiefni sem þú kaupir í apótekum, apótekum eða á internetinu. Til að nota, ýttu bara þvert á tunguna, aftur á bak og áfram, til að fjarlægja óhreinindi alveg úr tungunni. Ef þú ert ekki með hreinsiefni geturðu líka hreinsað tunguna með burstanum, hreyfist fram og til baka í lok bursta.

2. Tannáta eða önnur tannvandamál

Tannáta, veggskjöldur, tannholdsbólga og aðrir sjúkdómar í munni eins og tannholdsbólga eru einnig algengar orsakir slæmrar andardráttar því í þessu tilfelli er útbreiðsla baktería í munni mjög mikil og það er losun einkennandi lyktar sem leiðir til þróunar á andfýla.

Hvað skal gera: ef eitthvað af þessum vandamálum er grunað, farðu til tannlæknis til að bera kennsl á og meðhöndla hvert og eitt. Að auki er mikilvægt að bursta tennur, tannhold, innanvert kinnar og tungu mjög vel til að koma í veg fyrir að ný holrými eða veggskjöldur komi fram. Sjáðu allt sem þú þarft að gera til að bursta tennurnar almennilega.

3. Að borða ekki í marga klukkutíma

Þegar þú eyðir meira en 5 klukkustundum án þess að borða neitt er eðlilegt að fá vondan andardrátt og þess vegna er þessi lykt alltaf til staðar þegar þú vaknar á morgnana. Þetta er vegna þess að munnvatnskirtlar framleiða minna munnvatn, sem hjálpar til við að melta mat og halda munninum hreinum. Að auki, ef líkaminn borðar ekki í langan tíma, getur hann byrjað að framleiða ketón líkama sem orkugjafa frá niðurbroti fitufrumna og valdið slæmri andardrætti.

Hvað skal gera: það er ráðlegt að forðast að fara meira en 3 eða 4 tíma án þess að borða á daginn, og jafnvel þó að þú þurfir að fasta lengur, ættirðu alltaf að drekka litla sopa af vatni til að hreinsa munninn og örva munnvatnsframleiðslu. Sog á negul getur verið mjög árangursrík náttúruleg lausn í þessu tilfelli.

Kynntu þér nokkur önnur ráð til að útrýma slæmum andardrætti náttúrulega í eftirfarandi myndbandi:

4. Notið gervitennur

Fólk sem er með einhvers konar tanngervi er líklegra til að hafa vondan andardrátt vegna þess að það er erfiðara að halda munninum alltaf hreinum og veggskjöldurinn sjálfur getur safnað óhreinindum og matarleifum, sérstaklega ef hann er ekki í hugsjónri stærð, með fullkomna passun að innan munninn. Lítil rými milli veggskjöldsins og tannholdsins geta leyft að safnast afgangs af mat, enda allt það sem bakteríurnar sem framleiða slæm lykt þurfa að fjölga sér.

Hvað skal gera: þú ættir að bursta tennurnar og allt innra svæðið í munninum og einnig hreinsa gervitennurnar mjög vel alla daga fyrir svefn. Það eru lausnir sem tannlæknirinn getur mælt með til að leggja gervitennurnar í bleyti á einni nóttu og útrýma bakteríum. En áður en þú setur þennan gervilim aftur í munninn á morgnana er einnig ráðlegt að skola munninn aftur til að halda andanum hreinum. Athugaðu skref fyrir skref leiðbeiningar til að hreinsa tanngervin rétt.

5. Borðaðu mat sem gerir andann verri

Ákveðin matvæli geta valdið vondum andardrætti, svo sem spergilkál, grænkál og blómkál. Þetta grænmeti stuðlar að myndun brennisteins inni í líkamanum og hægt er að útrýma þessu gasi um endaþarmsop eða í gegnum munninn. En matur eins og hvítlaukur og laukur styður líka vondan andardrátt með því bara að tyggja þá því þeir innihalda mjög sterkan og einkennandi lykt sem getur verið í munninum tímunum saman.

Hvað skal gera: hugsjónin er að forðast of tíða neyslu þessara matvæla, en auk þess er einnig mikilvægt að bursta alltaf tennurnar og þrífa munninn mjög vel eftir neysluna, þar sem þetta gerir andann ferskan. Sjá stærri lista yfir matvæli sem valda gasi og þess vegna líka fyrir vondan andardrátt.

6. Bólga í hálsi eða skútabólga

Þegar þú ert með hálsbólgu og ert með kvið í hálsinum, eða þegar þú ert með skútabólgu, er eðlilegt að vera með vondan andardrátt því í því tilfelli eru margar bakteríur í munni og nefholi sem endar á að losa um þessa vondu lykt.

Hvað skal gera: gargling með volgu vatni og salti er frábært til að hjálpa við að fjarlægja gröft úr hálsinum og náttúrulega útrýma slæmum andardrætti. Að anda gufunni af volgu vatni með tröllatré er líka frábært til að vökva seytingu í nefi, stuðla að því að þeir séu fjarlægðir, enda frábært heimilisúrræði gegn skútabólgu.

7. Magavandamál

Ef um er að ræða slæma meltingu eða magabólgu er algengt að bólga birtist, sem er bólgan, þessar lofttegundir þegar þær fara um vélinda og komast að munninum geta einnig valdið vondri andardrætti, sérstaklega ef þær eru mjög tíðar.

Hvað skal gera: að bæta meltinguna með því að borða alltaf í litlu magni, á fjölbreyttari hátt og borða alltaf einhvern ávöxt í lok hverrar máltíðar er frábær náttúruleg stefna til að berjast gegn slæmum andardrætti af völdum magavandamála. Sjá fleiri dæmi um heimilismeðferð við maga.

8. Afbætt sykursýki

Fólk sem er með stjórnlausan sykursýki getur líka fengið slæma andardrátt og það er vegna ketónblóðsýringar af völdum sykursýki, sem er algengt í þessum tilfellum. Sykursýkis ketónblóðsýring gerist vegna þess að þar sem ekki er nægur glúkósi inni í frumunum byrjar líkaminn að framleiða ketón líkama til að framleiða orku, sem leiðir til slæmrar andardráttar og lækkar einnig blóð pH, sem getur verið hættulegt ef sykursýki er ekki meðhöndluð á réttan hátt.

Hvað skal gera: í þessu tilfelli er best að gera að fylgja meðferðinni samkvæmt leiðbeiningum læknisins, því þannig er hægt að koma í veg fyrir ketónblóðsýringu í sykursýki. Að auki, ef einkenni ketónblóðsýringar sjást, er mikilvægt að viðkomandi fari strax á sjúkrahús eða bráðamóttöku til að forðast fylgikvilla. Vita hvernig á að bera kennsl á ketónblóðsýringu með sykursýki.

Prófaðu þekkingu þína

Taktu prófið okkar á netinu til að komast að því hvort þú hafir grunnþekkingu á því hvernig eigi að gæta munnheilsu til að stöðva vondan andardrátt:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Munnheilsa: veistu hvernig á að hugsa um tennurnar?

Byrjaðu prófið Það er mikilvægt að hafa samráð við tannlækninn:

• Á 2 ára fresti.
• Á 6 mánaða fresti.
• 3 mánaða fresti.
• Þegar þú ert með verki eða eitthvað annað einkenni.

Nota skal tannþráð á hverjum degi vegna þess að:

• Kemur í veg fyrir að holrúmi birtist á milli tanna.
• Kemur í veg fyrir að slæmur andardráttur þróist.
• Kemur í veg fyrir bólgu í tannholdinu.
• Allt ofangreint.

Hversu lengi þarf ég að bursta tennurnar til að tryggja rétta hreinsun?

• 30 sekúndur.
• 5 mínútur.
• Lágmark 2 mínútur.
• Lágmark 1 mínúta.

Slæmur andardráttur getur stafað af:

• Tilvist tannáta.
• Blæðandi tannhold.
• Meltingarfæri eins og brjóstsviði eða bakflæði.
• Allt ofangreint.

Hversu oft er ráðlegt að skipta um tannbursta?

• Einu sinni á ári.
• Á 6 mánaða fresti.
• 3 mánaða fresti.
• Aðeins þegar burstin eru skemmd eða óhrein.

Hvað getur valdið vandamálum í tönnum og tannholdi?

• Uppsöfnun veggskjölds.
• Vertu með mikið sykurfæði.
• Hafa lélegt munnhirðu.
• Allt ofangreint.

Bólga í tannholdinu stafar venjulega af:

• Of mikil munnframleiðsla.
• Uppsöfnun veggskjölds.
• Uppbygging tannsteins á tönnum.
• Valkostir B og C eru réttir.

Til viðbótar við tennurnar er annar mjög mikilvægur hluti sem þú ættir aldrei að gleyma að bursta:

• Tunga.
• Kinnar.
• Gómur.
• Varir.

Fyrri Næsta