Reykingar

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru heilsufarsleg áhrif reykinga?
• Hver er heilsufarsáhættan af óbeinum reykingum?
• Eru önnur tóbak einnig hættuleg?
• Af hverju ætti ég að hætta?

Yfirlit

Hver eru heilsufarsleg áhrif reykinga?

Það er engin leið í kringum það; reykingar eru slæmar fyrir heilsuna. Það skaðar næstum öll líffæri líkamans, sum sem þú myndir ekki búast við. Sígarettureykingar valda nærri fimmta hvert dauðsfalli í Bandaríkjunum. Það getur einnig valdið mörgum öðrum krabbameinum og heilsufarsvandamálum. Þessir fela í sér

• Krabbamein, þar með talin krabbamein í lungum og inntöku
• Lungnasjúkdómar, svo sem langvinn lungnateppa (langvinn lungnateppa)
• Skemmdir á og þykknun æða sem veldur háum blóðþrýstingi
• Blóðtappi og heilablóðfall
• Sjón vandamál, svo sem augasteinn og augnbotna hrörnun (AMD)

Konur sem reykja á meðgöngu eru með meiri líkur á ákveðnum meðgönguvandræðum. Börn þeirra eru einnig í meiri hættu á að deyja úr skyndidauðaheilkenni (SIDS).

Reykingar valda einnig fíkn í nikótín, örvandi lyf sem er í tóbaki. Nikótínfíkn gerir fólki mun erfiðara að hætta að reykja.

Hver er heilsufarsáhættan af óbeinum reykingum?

Reykurinn þinn er líka slæmur fyrir annað fólk - það andar að þér reyknum óbeinum og getur fengið mörg sömu vandamál og reykingamenn gera. Þetta felur í sér hjartasjúkdóma og lungnakrabbamein. Börn sem verða fyrir óbeinum reykingum eru í meiri hættu á eyrnabólgu, kvefi, lungnabólgu, berkjubólgu og alvarlegri asma. Mæður sem anda óbeinar reykingar á meðgöngu eru líklegri til að vera með fyrirbura og börn með litla fæðingarþyngd.

Eru önnur tóbak einnig hættuleg?

Fyrir utan sígarettur eru nokkur önnur tegund af tóbaki. Sumir reykja tóbak í vindlum og vatnsrörum (vatnspípur). Þessar tegundir tóbaks innihalda einnig skaðleg efni og nikótín. Sumir vindlar innihalda jafn mikið tóbak og heil sígarettupakki.

Rafsígarettur líta oft út eins og sígarettur en þær virka öðruvísi. Þau eru reykingatæki sem rekin eru með rafhlöðum. Að nota rafsígarettu er kallað vaping. Ekki er mikið vitað um heilsufarsáhættu við notkun þeirra. Við vitum að þau innihalda nikótín, sama ávanabindandi efni í tóbakssígarettum. Rafsígarettur koma einnig í veg fyrir ó reykingafólk fyrir úðabrúsa (frekar en óbeinar reykingar), sem innihalda skaðleg efni.

Reyklaust tóbak, svo sem tyggitóbak og neftóbak, er líka slæmt fyrir heilsuna. Reyklaust tóbak getur valdið ákveðnum krabbameinum, þar með talið krabbameini í munni. Það eykur einnig hættuna á hjartasjúkdómum, tannholdssjúkdómum og skemmdum í munni.

Af hverju ætti ég að hætta?

Mundu að það er ekkert öruggt stig tóbaksneyslu. Að reykja, jafnvel aðeins eina sígarettu á dag yfir ævina, getur valdið krabbameini sem tengist reykingum og ótímabærum dauða. Að hætta að reykja getur dregið úr hættu á heilsufarsvandamálum. Því fyrr sem þú hættir, því meiri ávinningur. Sumir strax kostir þess að hætta eru ma

• Lægri hjartsláttur og blóðþrýstingur
• Minna koltvísýringur í blóði (kolmónoxíð dregur úr getu blóðs til að bera súrefni)
• Betri umferð
• Minni hósti og önghljóð

NIH National Cancer Institute