9 ráð til að takast á við langa sjúkrahúsvist

Efni.

• 1. Vertu í sambandi við umheiminn
• 2. Spurðu um að koma með eigin mat
• 3. Nýttu þér lækningaþjónustu
• 4. Vertu huggulegur
• 5. Komdu með eigin snyrtivörur
• 6. Spyrðu spurninga og segðu frá áhyggjum þínum
• 7. Vertu með skemmtun eins vel og þú getur
• 8. Leitaðu stuðnings frá öðrum með sama ástand
• 9. Talaðu við ráðgjafa
• Aðalatriðið

Að búa við langvinnan sjúkdóm getur verið sóðalegt, óútreiknanlegt og líkamlega og tilfinningalega krefjandi. Bættu við langri sjúkrahúslegu vegna blossa, fylgikvilla eða skurðaðgerðar og þú gætir verið á enda.

Sem stríðsmaður Crohnsveiki og 4. árs læknanemi hef ég verið bæði sjúklingurinn og læknirinn.

Hér eru nokkur ráð til að takast á við leiðina:

1. Vertu í sambandi við umheiminn

Að eyða tíma með ástvinum brýtur upp daginn, vekur svo mikinn hlátur og dregur athyglina frá sársauka og streitu á sjúkrahúsvist.

Ástvinir okkar finna sig oft vanmáttuga þegar við erum veikir og spyrja hvað þeir geti gert til að hjálpa. Vertu heiðarlegur og láttu þá mála neglurnar þínar eða færa þér heimatilbúna máltíð eða litabók fyrir fullorðna.

Þegar gestir á eigin vegum eru ótakmarkaðir eru ástvinir okkar aðeins í myndspjalli. Við getum kannski ekki faðmað þau en við getum samt hlegið í gegnum símann, spilað sýndarleiki og sýnt ást okkar.

2. Spurðu um að koma með eigin mat

Í sérstöku mataræði eða hatar sjúkrahúsmat? Flestar hæðir sjúkrahúsa gera sjúklingum kleift að geyma merktan mat í næringarherberginu.

Nema þú sért NPO (sem þýðir að þú getur ekki tekið neitt í munninn) eða á sérstöku sjúkrahúsi sem mælt er fyrir um á sjúkrahúsi, þá geturðu venjulega komið með mat þinn.

Ég persónulega fylgist með blöndu milli sérstaks kolvetnamataræðis og paleo mataræðis til að hjálpa við meðhöndlun Crohns sjúkdóms míns og vil helst ekki borða sjúkrahúsamatinn. Ég bið fjölskyldu mína að geyma ísskápinn með rauðkálasúpu, venjulegum kjúklingi, kalkúnabátum og öðrum uppáhalds blossum sem mér finnst.

3. Nýttu þér lækningaþjónustu

Sem læknanemi spyr ég alltaf sjúklinga mína hvort þeir muni njóta góðs af einhverjum lækningalistum sem eru í boði, svo sem lækningarsnerti, reiki, tónlistarmeðferð, listmeðferð og gæludýrameðferð.

Meðferðarhundar eru vinsælastir og koma með svo mikla gleði. Ef þú hefur áhuga á lækningalistum skaltu tala við læknateymið þitt.

4. Vertu huggulegur

Ekkert fær mig til að líða meira eins og sjúkur sjúklingur en að klæðast sjúkrahúsi. Vertu í þægilegum náttfötum, svitum og nærfötum ef þú getur.

Hnappinn niður náttfötabolir og lausir bolir gera auðveldan aðgang að IV og höfn. Að öðrum kosti er hægt að klæðast sjúkrahússkjólnum að ofan og eigin buxum eða sjúkrahússkrúbb að neðan.

Pakkaðu líka inniskónum þínum. Haltu þeim við hliðina á rúminu þínu svo þú getir fljótt rennt þeim á og haldið sokkunum hreinum og af óhreinum sjúkrahúsgólfinu.

Þú getur líka haft með þér teppi, rúmföt og kodda. Heitt loðið teppi og minn eigin koddi huggar mig alltaf og kann að lýsa leiðinlegt hvítt sjúkrahúsherbergi.

5. Komdu með eigin snyrtivörur

Ég veit að þegar ég er veikur eða á ferðalagi og er ekki með uppáhalds andlitsþvottinn minn eða rakakrem, þá líður húðin mín ljót.

Sjúkrahúsið veitir öll grunnatriði, en með því að koma með þitt eigið mun þér líða meira eins og sjálfum þér.

Ég mæli með að taka með tösku með þessum hlutum:

• svitalyktareyði
• sápu
• andlitsþvottur
• rakakrem
• tannbursta
• tannkrem
• sjampó
• hárnæring
• þurrsjampó

Allar spítala hæðir ættu að hafa sturtur. Ef þú finnur fyrir því skaltu biðja um að fara í sturtu. Heita vatnið og gufusundið loftið ætti að láta þér líða hraustari og mannlegri. Og ekki gleyma sturtuskóm!

6. Spyrðu spurninga og segðu frá áhyggjum þínum

Gakktu úr skugga um að læknar þínir og hjúkrunarfræðingar útskýri læknisfræðilegt orðatiltæki meðan á umferðum stendur.

Ef þú ert með spurningu skaltu tala upp (eða þú gætir ekki spurt fyrr en umferðir daginn eftir).

Vertu viss um að nota læknanemann ef það er einn í teyminu. Nemandinn er oft frábær auðlind sem hefur tíma til að setjast niður og útskýra ástand þitt, allar aðgerðir og meðferðaráætlun þína.

Ef þú ert óánægður með umönnun þína, talaðu þá upp. Jafnvel ef eitthvað eins einfalt og IV síða truflar þig, segðu eitthvað.

Ég man að ég var með IV komið fyrir á hlið úlnliðsins sem var sárt í hvert skipti sem ég hreyfði mig. Þetta var önnur æðin sem við prófuðum og ég vildi ekki hafa hjúkrunarfræðinginn til óþæginda með því að láta hana stinga mér í þriðja sinn. IV truflaði mig svo lengi að ég bað loksins hjúkrunarfræðinginn að flytja hann á aðra síðu.

Þegar eitthvað truflar þig og hefur áhrif á lífsgæði þín skaltu tala. Ég ætti að hafa það fyrr.

7. Vertu með skemmtun eins vel og þú getur

Leiðindi og þreyta eru tvær algengar kvartanir á sjúkrahúsinu. Með tíðum lífskirtlum, blóðtöku snemma morguns og háværum nágrönnum geturðu ekki fengið mikla hvíld.

Komdu með fartölvuna þína, símann og hleðslutæki svo þú getir eytt tímanum betur. Það gæti komið þér á óvart hvað þú getur gert úr sjúkraherberginu þínu:

• Binge-horfa á nýjustu Netflix smellina.
• Enduræktu uppáhalds kvikmyndir þínar.
• Sæktu hugleiðsluforrit.
• Dagbók um reynslu þína.
• Lesa bók.
• Lærðu að prjóna.
• Lánið tölvuleiki og kvikmyndir frá sjúkrahúsinu, ef það er í boði.
• Skreyttu herbergið þitt með listinni þinni, fáðu vel spil og ljósmyndir.
• Spjallaðu við herbergisfélaga þinn.

Ef þú ert fær skaltu fá hreyfingu inn á hverjum degi. Taktu hringi um gólfið; spurðu hjúkrunarfræðinginn þinn hvort það sé sjúklingagarður eða önnur góð svæði til að heimsækja; eða ná nokkrum geislum úti ef það er heitt.

8. Leitaðu stuðnings frá öðrum með sama ástand

Fjölskyldur okkar og nánir vinir reyna að skilja hvað við erum að ganga í gegnum, en þeir geta ekki sannarlega fengið það án upplifaðrar reynslu.

Að leita að öðrum sem búa við ástand þitt getur hjálpað til við að minna þig á að þú ert ekki einn á þessari ferð.

Ég hef komist að því að netsamfélög sem stuðla að áreiðanleika og jákvæðni hljóma mest hjá mér. Ég nota persónulega Instagram, Crohns & Colitis Foundation og IBD Healthline appið til að tala við aðra sem ganga í gegnum sömu sömu erfiðleika.

9. Talaðu við ráðgjafa

Tilfinningar hlaupa sterkt á sjúkrahúsinu. Það er í lagi að verða sorgmæddur, gráta og vera í uppnámi. Oft er gott grátur allt sem þarf til að komast aftur á skrið tilfinningalega.

Hins vegar, ef þú ert virkilega í erfiðleikum, ættirðu ekki að þurfa að þjást einn.

Þunglyndi og kvíði er algengt hjá fólki sem býr við langvarandi sjúkdóma og stundum geta lyf hjálpað.

Dagleg samtalsmeðferð er oft í boði á sjúkrahúsinu. Ekki skammast þín fyrir geðlækningar sem taka þátt í umönnun þinni. Þeir eru enn ein auðlindin til að hjálpa þér að yfirgefa spítalann á yndislegu lækningaferðalagi.

Aðalatriðið

Ef þú býrð við ástand sem neyðir þig til að eyða meira en réttum tíma þínum á sjúkrahúsinu skaltu vita að þú ert ekki einn. Þó að það líði kannski aldrei endanlega, þá getur það verið svolítið þolanlegt að gera það sem þú getur til að líða vel og hugsa um andlega heilsu þína.

Jamie Horrigan er fjórða árs læknanemi aðeins nokkrum vikum frá því að hefja búsetu í innri læknisfræði. Hún er ástríðufullur talsmaður Crohns sjúkdóms og trúir sannarlega á kraft næringar og lífsstíl. Þegar hún sinnir ekki sjúklingum á sjúkrahúsinu geturðu fundið hana í eldhúsinu. Fyrir nokkrar ógnvekjandi, glútenfríar, paleo, AIP og SCD uppskriftir, lífsstílsráð og til að fylgjast með ferð sinni, vertu viss um að fylgja með á blogginu, Instagram, Pinterest, Facebook og Twitter.