Unglingabólur húð? Svona á að bera kennsl á og búa til réttu venjuna

Efni.

• Það fer eftir tegund unglingabólunnar
• Bólgueyðandi
• Bólga
• Það fer líka eftir húðgerð þinni
• Almenn ráð og brellur
• Þvoið tvisvar á dag og eftir svita
• Vertu góður; ekki skúra eða nota erfiðar exfoliants
• Engin tína eða poppa!
• En ef þú verður að… gera það á öruggan hátt
• Þvoið reglulega allt sem kemst í snertingu við húðina
• Veldu valfrjálsar vörur
• Skoðaðu venjuna þína á umhirðu
• Vertu vökvaður
• Varist matarkröfur og viðbótarkröfur
• Grunnhúð venja
• Innihaldsefni til að leita að
• Morgunn
• Kvöld
• Eftir þörfum
• Hvenær á að sjá húðsjúkdómafræðingur um unglingabólurnar þínar
• Klínískar meðferðarúrræði
• Lyfjameðferð
• Málsmeðferð
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Umhyggja fyrir húð með unglingabólum snýst um meira en bara slathering á vörum sem hafa skæð brjóstmynd.

Það getur líka falið í sér lífsstílsbreytingar - sú fyrsta er oft ný og endurbætt venja húðarinnar.

Lestu áfram fyrir nokkrar ráðleggingar sérfræðinga um allt frá því að tína og skjóta upp í árangursríkar klínískar meðferðir.

Það fer eftir tegund unglingabólunnar

Einfaldasta leiðin til að skipta unglingabólum er í bólgusjúkdóma- og bólgutegundir.

Bólgueyðandi

Bólur án bólgu vísar til stífluðra svitahola sem birtast sem fílapensill eða hvíthausar.

Það er mildasta gerðin og auðvelt að koma auga á hana. Fílapensill hefur dökkt útlit og getur virst nokkuð flatt á húðina. Whiteheads eru lítil húðlituð högg.

Bólga

Allt sem er með rauðu eða öflugri útliti flokkast í meginatriðum sem bólgubólur.

Þetta getur verið allt frá papules og pustules til alvarlegri hnúta og blaðra.

Papules eru lítil rauð högg, en pustules eru lítil högg sem innihalda gröftur. Papules breytast oft í pustules.

Svo er dýpri og sársaukafyllri unglingabólur.

Þessar bólgnuðu högg eru venjulega stærri en venjulega bólan þín og líður eins og þau séu undir húðinni.

Það fer líka eftir húðgerð þinni

Algengt er að tengja feita húð við unglingabólur. Þegar öllu er á botninn hvolft er umframolía þekktur þátttakandi í brotum.

En þurr húðtegundir geta samt upplifað unglingabólur af ýmsum ástæðum, hvort sem það er vegna umhverfisþátta eða lélegrar húðverndarvenju sem ertir húðina og stíflar svitahola.

Að vita hvaða húðgerð þú hefur getur hjálpað þér að annast unglingabólurnar þínar á besta hátt.

Dr. Yoram Harth, borð löggiltur húðsjúkdómafræðingur og lækningastjóri MDacne, segir að það sé auðveld leið til að vinna úr húðgerðinni þinni.

Í fyrsta lagi skaltu þvo andlitið með mildri „barns“ sápu. Klappaðu varlega á það þurrt. Ekki nota neinar húðvörur.

Nokkrum klukkustundum síðar skaltu skoða húðina. Ef það er glansandi ertu með feita húð. Ef það virðist flagnandi, gróft eða rautt ertu með þurra húð.

Samsett húð mun birtast þurr á kinnar og glansandi á enni, nefi og höku (T-svæði).

„Venjuleg“ húð mun hafa heilbrigðan ljóma án sýnilegra vandamála.

Hafðu í huga að það er mögulegt að vera með tilhneigingu til unglingabólur án þess að hafa þurra eða feita húð.

„Langflestir hafa fengið unglingabólur einu sinni á lífsleiðinni,“ segir dr. Viseslav Tonkovic-Capin, húðsjúkdómalæknir.

Almenn ráð og brellur

Meðhöndlun unglingabólna felur ekki bara í sér að prófa vöru eftir vöru. Það nær yfir vandlega hreinsun og nokkrar einfaldar lífsstílsbreytingar. Ó, og reyndu ekki að velja það.

Þvoið tvisvar á dag og eftir svita

Mælt er með því að þvo andlitið þegar þú vaknar og áður en þú ferð að sofa.

Að gera það oftar en tvisvar á dag, nema þú sért sérstaklega sveittur, getur valdið ertingu á húðinni.

Vertu góður; ekki skúra eða nota erfiðar exfoliants

Þetta er topp ráðgjöf húðsjúkdómalæknis, Dr. Brooke Bair.

„Unglingabólur eru ekki„ óhreinindi “,„ segir hún, „svo að skúra erfiðara og nota harða flísefni hjálpar ekki og getur aðeins leitt til meiri roða og ertingar.“

Engin tína eða poppa!

Það er ofboðslega freistandi að poppa þennan bóla. En það getur leitt til ör.

Það getur einnig flutt bakteríur í aðrar svitaholur og gert það sem var lítil bóla að djúpt, bólginn bólur.

En ef þú verður að… gera það á öruggan hátt

Það er til rétt pabbi aðferð, opinberlega þekkt sem útdráttur.

Berðu heitt þjappað til að opna svitahola og notaðu hreinar Q-ábendingar til að ýta varlega niður hvorum megin við fílapensillinn eða hvíthöfuðinn.

Best er að prófa þetta ekki með dýpri gerðum af unglingabólum eins og ristlum.

Þvoið reglulega allt sem kemst í snertingu við húðina

Sængurfatnaður, förðunarburstar og jafnvel símaskjár geta allt haft í för með sér rusl sem getur stíflað svitahola þína.

Til að forðast að stífla svitaholurnar þínar, ráðleggur American Academy of Dermatology að skipta um lak vikulega og koddaver tvisvar eða þrisvar í viku.

Helst ættirðu að þrífa förðunarvélar á hverjum degi. En ef það er ekki gerlegt, reyndu að þvo þá einu sinni í viku í staðinn.

Hægt er að þurrka síma með sérstöku hreinsiefni einu sinni eða tvisvar á dag.

Veldu valfrjálsar vörur

Noncomeogenic er merki sem þú hefur sennilega séð talsvert mikið á húðvörur.

Stundum gengur það undir nafni olíulausra, ekki flogaveikilyfja eða einfaldlega „stíflar ekki svitahola“. Sérhver vara sem notuð er á svæðum sem eru við unglingabólum ættu að vera með merkimiðin „olíulaus, ósegjanleg.“

Þú myndir halda að allar vörur sem merktar séu með þessu myndu aðeins hjálpa til við bólusetjandi húð, ekki satt? Því miður ekki.

Best er að skoða lista yfir innihaldsefni áður en það er notað. Forðist allt sem inniheldur hugsanlega ertingu, svo sem áfengi eða ilm.

Skoðaðu venjuna þína á umhirðu

Hárgreiðsluformúlur - frá sjampó og hárnæring til almennra stílvara - geta valdið sundrungu á svæðum eins og enni og hálsi.

Reyndu að forðast allar vörur sem innihalda olíu. Ef þig grunar að rútínan sé sökudólgur þinn skaltu skipta um það til að athuga hvort það sé einhver bót.

Olía í hárinu sjálfu getur einnig flutt á húðina. Reyndu að halda hárið frá andliti þínu eins mikið og mögulegt er, sérstaklega á nóttunni.

Vertu vökvaður

Með því að halda húðinni vökva getur það hjálpað til við að berjast gegn umfram olíunni sem leiðir til unglingabólur. Hins vegar eru takmarkaðar rannsóknir til að taka afrit af þessu.

Það er samt enginn skaði að halda sig við 8 × 8 regluna (að drekka átta 8 aura glös á dag).

Varist matarkröfur og viðbótarkröfur

Á netinu finnur þú fullt af viðbótarsölu vörumerkjum sem segjast banna bólur.

En nema þú sért alvarlega skortur á tilteknu næringarefni eru fáar vísbendingar sem sanna að þær hjálpi húðinni mikið.

Sama gildir um ráðleggingar varðandi mataræði. Til dæmis hefur aðeins lítið magn rannsókna fundið tengsl milli mataræðis og unglingabólna.

Best er að skera ekki út ákveðinn næringarefni eða allan matvælahópinn án ráðlegginga frá sérfræðingi.

Grunnhúð venja

Húðverndar venja sem hentar ekki húðgerðinni þinni eða áhyggjum getur endað valdið fleiri vandamálum.

Hér er hvert skref sem þú ættir að íhuga þegar þú tekur á húð með unglingabólur.

Þú getur fundið margar af þessum vörum í apótekinu þínu á staðnum. Sumir eru sérhæfðari og finnast hjá öðrum smásöluaðilum, svo að þeir geta verið dýrari. Notaðu þessar ráðleggingar sem almennar leiðbeiningar um hvað eigi að leita að.

Og mundu: Því léttari sem varan er, því betra fyrir svitahola þína.

Innihaldsefni til að leita að

• Salisýlsýra vinnur að því að losa um svitahola og draga úr bólgu. Það er tilvalið fyrir fílapensla og hvítfílapensla en getur einnig hjálpað til við að hýði springur hraðar. Prófaðu Stridex pads (versla hér) eða Clinique's Acne Solutions klínískt hreinsunarhlaup (versla hér).
• Bensóýlperoxíð drepur bakteríur sem valda unglingabólum og virka því best við bólgubólgu. La Roche-Posay Effaclar Duo unglingameðferð (versla hér) og Paula's Choice Clear daglega meðferð (versla hér) fá hæstu einkunn.
• Retínóíð exfoliate yfirborð húðarinnar og fjarlægðu meðal annars dauðar húðfrumur sem stífla svitahola. Þeir hjálpa einnig við að stöðva bólgu og eru grundvallaratriði í öllum gerðum unglingabólur. Ef þú ert að byrja, prófaðu adapalene hlaup frá Differin (versla hér). Húðsjúkdómafræðingur þinn getur einnig ávísað sterkari retínóíðum.

Morgunn

1. Hreinsiefni. Hreinsun húðar á morgnana getur verið góður hluti af unglingabóluráætlun. Feita húðgerðir geta prófað olíu sem fjarlægir froðuþvott Cetaphil (versla hér). Veldu fyrir Deepin hreinsiefni frá Differin (versla hér) ef þú ert með þurra eða viðkvæma húð.
2. Andlitsvatn. Notaðu andlitsvatn til að losna við umframolíu sem getur stuðlað að brotum. Skýrandi andlitsvatn Murad (versla hér) var hannað sérstaklega fyrir húð með unglingabólur, en Skinceuticals sem jafnar andlitsvatn (versla hér) hefur róandi, áfengislausa uppskrift.
3. Rakakrem. Hvort yfirborð þitt er þurrt eða feita, rakakrem heldur húðinni vökva. Andlits rakagefandi húðkrem í CeraVe (versla hér) mun ekki stífla svitahola. Prófaðu Neutrogena's Hydro Boost vatns hlaup til að fá ofurhita (versla hér).
4. Sólarvörn. Sumar unglingabólumeðferðir geta aukið næmi húðarinnar fyrir sólarljósi. Verndaðu það með breitt litróf, SPF 30 sólarvörn. Tveir vinsælir valkostir eru Anthelios XL frá Ro Roche-Posay öfgaljós sólarvörn (versla hér) og Tizo er 2 andlitshlífandi sólarvörn (versla hér).
5. Farði. Þó að þetta sé ekki ómissandi skref, getur förðun fljótt farið yfir bóla og leifar roða. Bæði Clinique Anti-Blemish Solutions grunnurinn (versla hér) og Eucerin DermoPurifyer hlífðarpinnar (versla hér) innihalda salisýlsýru sem hefur barist gegn broti.

Kvöld

1. Förðunarfræðingur. Ef þú hefur valið að fara í förðun, með því að fjarlægja hana rétt, mun það hjálpa til við að halda svitaholunum óhögguðum. Sensibio H2O smávatn frá Bioderma (versla hér) miðar að því að róa húðina, en tvífasa förðunaraðgerð Natura (versla hér) er blíður og vökvandi.
2. Hreinsiefni. Atburðir dagsins geta skilið eftir sig mikinn óhreinindi á yfirborð húðarinnar. Losaðu það varlega fyrir rúmið með skýrari andlitsþvott ArtNaturals (versla hér) eða Avene's Antirougeurs hreinsunarhúðkremið (verslaðu hér).
3. Spot meðferð. Að beita blettameðferð eftir hreinsun getur leyft innihaldsefnum að vinna sig djúpt inn í húðina. Auk þess að meðhöndla núverandi bóla, geta þessar vörur miðað við ör og stöðvað ný brot. Prófaðu Peter Thomas Roth unglingabólurhreinsunar hlaupið (verslaðu hér) eða meðhöndlaðu REN með unglingabólur (versla hér).

Eftir þörfum

• Exfoliant. Exfoliated einu sinni eða tvisvar í viku til að fjarlægja dauðar húðfrumur sem geta hindrað svitahola og leitt til brota. Ef þú hefur ekki mikinn tíma skaltu nota Glycolic Fix hreinsispúðana frá Nip + Fab (versla hér). Einnig skaltu prófa Drunk Elephant's T.L.C. Framboos sykursýki í nótt (versla hér).
• Andlitsgríma. Vel samsett andlitsmaska, eins og Sunday Riley's brennisteinsmeðhöndlunargríma (versla hér) eða GlamGlow Supermud hreinsunarmeðferð (versla hér), getur hjálpað til við að berjast gegn olíuleysi og óhreinindum, vökva þurra húð og draga úr roða. Notaðu allt að þrisvar í viku til að ná sem bestum árangri.

Hvenær á að sjá húðsjúkdómafræðingur um unglingabólurnar þínar

Venjulega er hægt að meðhöndla væga unglingabólur með hjálp lyfjanna sem ekki eru í matvöru.

Ef það lagast ekki gætirðu íhugað að panta tíma hjá stjórn löggiltum húðsjúkdómalækni.

Þetta á einnig við um unglingabólur sem eru flokkaðar sem í meðallagi eða alvarlegar, svo sem blöðrubólga, eða unglingabólur sem skemma húðina. Þessar gerðir þurfa lyfseðilsskyld lyf.

Við fyrstu stefnumótið verðurðu beðinn um að gera grein fyrir sjúkrasögu þinni og núverandi umönnun húðarinnar.

Húðsjúkdómafræðingur þinn mun síðan skoða húðina þína til að ákvarða hvort þú ert með unglingabólur og, ef þú gerir það, hvaða tegund og bekk það er.

Þú munt líklega skilja eftir lyfseðilsskyld lyf - annað hvort staðbundið, munnlegt eða hvort tveggja - og einhver ráðlegging um lífsstíl. Þú gætir líka verið beðinn um að íhuga ákveðnar aðferðir til að hjálpa við að róa húðina og lágmarka ör.

Vertu reiðubúinn að fara aftur í reglulega eftirfylgni þar sem húðsjúkdómalæknirinn vill sjá hvernig húðin gengur og uppfæra meðferðaráætlun þína í samræmi við það.

Klínískar meðferðarúrræði

Húðsjúkdómafræðingar nota fjölda meðferða til að berjast gegn unglingabólum. Þessum er skipt upp í lyfseðilsstyrk lyf og aðgerðir á skrifstofunni.

Lyfjameðferð

Eins og Tonkovic-Capin skýrir frá eru meðal annars:

• lyfseðilsskyld staðbundin sýklalyf
• stutt námskeið í sýklalyfjum til inntöku
• staðbundnar retínóíðar

Bæði retínóíð, svo sem tretínóín, og sýklalyf, þar með talið bensóýlperoxíð og tetracýklín, eru tilvalin fyrir blöðrur og hnúta.

Unglingabólur sem tengjast hormónum geta krafist lyfseðils fyrir getnaðarvarnarpillum (samsettar pillur) eða spírónólaktón til inntöku (ávísað lyfjum sem ekki er ávísað).

En jafnvel þó að ekki sé grunur um að hormón séu mikill sökudólgur fyrir unglingabólunum þínum, eru þessi lyf oft notuð með góðum árangri. Þess vegna, ef þú ert með unglingabólur, er það þess virði að spyrja lækninn hvort þetta væri gott fyrir þig.

Málsmeðferð

Þetta er framkvæmt á skrifstofu húðsjúkdómafræðings og það getur verið gagnlegt fyrir nokkrar gerðir af unglingabólum.

„Lasarar og efnafræðilegir hýði eru góð hjálp við að minnka roða og slétta húðina út,“ segir Bair.

Lasers og léttar meðferðir geta einnig drepið P. acnes (bakteríur sem bera ábyrgð á sumum tegundum unglingabólna), sem gerir þær tilvalnar fyrir dýpri gerðir af unglingabólum.

Sterkir efnafræðingar eru hönnuð til að meðhöndla fílapensla og papúlur.

Stór, sársaukafullar blöðrur sem ekki lagast við lyf geta einnig tæmd húðsjúkdómafræðinginn til að flýta fyrir lækningarferlinu og draga úr líkum á ör.

Aðalatriðið

Þolinmæði er lykillinn hér. Notaðu unglingabólumeðferð í að minnsta kosti einn mánuð áður en þú hugsar um að prófa nýja. Búast við að bíða í allt að 3 mánuði áður en þú sérð mikinn mun.

Ertu ekki að sjá neina framför? Íhugaðu að skipta yfir í nýja vöru eða heimsækja húðsjúkdómafræðingur til að fá persónulega ráð.

Hvort sem þú ákveður að fara niður skaltu fylgja leiðbeiningunum til T fyrir bestu mögulegu útkomu.

Lauren Sharkey er blaðamaður og höfundur sem sérhæfir sig í málefnum kvenna. Þegar hún er ekki að reyna að finna leið til að banna mígreni er hægt að finna að hún afhjúpar svörin við lýjandi heilsufarsspurningum þínum. Hún hefur einnig skrifað bók sem segir til um ungar kvenlegar aðgerðasinnar um allan heim og byggir um þessar mundir samfélag slíkra mótspyrna. Náðu henni Twitter.