Einkenni og einkenni ADHD fullorðinna

Efni.

• Einkenni ADHD fullorðinna
• 1. Skortur á fókus
• 2. Ofurfókus
• 3. Óskipulag
• 4. Tímastjórnunarvandamál
• 5. Gleymd
• 6. Hvatvísi
• 7. Tilfinningaleg vandamál
• 8. Léleg sjálfsmynd
• 9. Skortur á hvatningu
• 10. eirðarleysi og kvíði
• 11. Þreyta
• 12. Heilbrigðisvandamál
• 13. Samskiptamál
• 14. Misnotkun efna
• Önnur einkenni
• Hvað er næst?

Einkenni ADHD fullorðinna

Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD) hefur áhrif á um það bil 5 prósent barna og um það bil helmingur þeirra mun bera þessi einkenni fram á fullorðinsár, segir bandaríska geðlæknafélagið. Miðstöðvar fyrir eftirlit með sjúkdómum og forvarnir áætla að fjöldinn sé enn hærri í smærri sýnum úr samfélaginu. Ofan á það hafa margir fullorðnir með ADHD aldrei verið greindir.

Ómeðhöndlað ADHD getur valdið fjölmörgum andlegum og líkamlegum vandamálum sem geta sett álag á sambönd og valdið erfiðleikum í mörgum þáttum daglegs lífs. Það er mikilvægt að þekkja einkenni ADHD fullorðinna svo þú getir fengið viðeigandi meðferð. Haltu áfram að lesa til að fræðast um einkennin.

1. Skortur á fókus

Hugsanlega er það einkennandi einkenni ADHD, „skortur á fókus“ gengur framar vandræðum. Það þýðir að vera auðveldlega annars hugar, eiga erfitt með að hlusta á aðra í samtali, sjá yfir smáatriði og ekki klára verkefni eða verkefni. Bakhliðin að því er ofurfókus (sjá neðar).

2. Ofurfókus

Þó að fólk með ADHD sé oft auðvelt að vera annars hugar, getur það einnig haft eitthvað sem kallast ofurfókus. Einstaklingur með ADHD getur orðið svo upptekinn af einhverju að hann getur orðið óvitandi um neitt annað í kringum sig. Þess konar fókus gerir það auðveldara að missa tímann og hunsa þá sem eru í kringum þig. Þetta getur leitt til misskilnings á sambandi.

3. Óskipulag

Lífið kann að virðast óreiðufullt fyrir alla stundum en einhver með ADHD hefur venjulega meira erilsama lífsreynslu með reglulegu millibili. Þetta getur gert það erfitt að hafa allt á réttum stað. Fullorðinn einstaklingur með ADHD gæti glímt við þessa skipulagshæfileika. Þetta getur falið í sér vandamál við að fylgjast með verkefnum og vandræði með að forgangsraða þeim á rökréttan hátt.

4. Tímastjórnunarvandamál

Þetta mál rennur í hendur við óskipulagningu. Fullorðnir með ADHD eiga oft í vandræðum með að nota tíma sinn á skilvirkan hátt. Þeir geta frestað mikilvægum verkefnum, mæta seint vegna mikilvægra atburða eða hunsa verkefni sem þeir telja leiðinlegt. Þeir geta átt í vandræðum með að einbeita sér að framtíðinni eða fortíðinni - „núið“ er oft ofarlega í huga þeirra.

5. Gleymd

Það er mannlegt að gleyma hlutum af og til, en fyrir einhvern með ADHD er gleymska hluti af daglegu lífi. Þetta getur falið í sér að gleyma því reglulega hvar þú hefur sett eitthvað eða hvaða mikilvægu dagsetningar þú þarft að halda.

Stundum getur gleymska verið pirrandi en ekki mikilvæg; öðrum tímum getur það verið alvarlegt. Aðalatriðið er að gleymska getur skaðað störf og sambönd vegna þess að það er hægt að rugla saman kæruleysi eða skorti á upplýsingaöflun.

6. Hvatvísi

Hvatvísi hjá einhverjum með ADHD getur komið fram á ýmsa vegu:

• að trufla aðra meðan á samtali stendur
• að vera félagslega óviðeigandi
• þjóta í gegnum verkefni
• hegða sér án þess að hafa mikið í huga afleiðingarnar

Verslunarvenjur manns eru oft góð vísbending um ADHD. Að kaupa hvatir, sérstaklega á hluti sem einstaklingurinn hefur ekki efni á, eru algeng einkenni ADHD fullorðinna.

7. Tilfinningaleg vandamál

Líf með ADHD getur virst óskipulegt, eins og tilfinningar þínar séu stöðugt í flæði. Þú getur auðveldlega leiðst og farið að leita að spennu á svipinn. Lítil gremja getur virst óþolandi eða valdið þunglyndi og sveiflum í skapi.

Ómeðhöndluð tilfinningaleg vandamál geta bætt fylgikvilla við persónuleg og fagleg sambönd.

8. Léleg sjálfsmynd

Fullorðnir með ADHD eru oft ofritaðir af sjálfum sér, sem geta leitt til lélegrar sjálfsmyndar. Þetta er að hluta til vegna vanhæfni þeirra til að einbeita sér, svo og önnur einkenni sem geta valdið vandamálum í skóla, starfi eða samböndum.

Fullorðnir með ADHD geta litið á þessa erfiðleika sem persónulega mistök eða vanmat, sem geta valdið því að þeir sjá sig í neikvæðu ljósi.

9. Skortur á hvatningu

Þó að þú gætir verið opinn fyrir því að gera allt í einu, gætirðu líka fundið fyrir hreyfingarleysi. Þetta er vandamál sem oft er séð hjá börnum með ADHD sem geta oft ekki einbeitt sér að skólastarfi. Það getur líka gerst hjá fullorðnum.

Í tengslum við frestun og lélega skipulagshæfni getur þetta vandamál gert fullorðnum með ADHD erfitt fyrir að klára verkefni vegna þess að þeir geta ekki einbeitt sér í langan tíma.

10. eirðarleysi og kvíði

Sem fullorðinn einstaklingur með ADHD geturðu fundið fyrir því að mótorinn þinn slokkni ekki. Þrá þín til að halda áfram að hreyfa þig og gera hlutina getur leitt til gremju þegar þú getur ekki gert eitthvað strax. Þetta leiðir til eirðarleysis, sem getur leitt til gremju og kvíða.

Kvíði er mjög algengt einkenni ADHD fullorðinna þar sem hugurinn hefur tilhneigingu til að endurtaka áhyggjufulla atburði.

Líkt og hjá börnum geta líkamleg merki um eirðarleysi og kvíða hjá fullorðnum falið í sér óánægju. Þeir geta fært sig um oft - bankað á hendur eða fætur, færst í sætið eða geta ekki setið kyrrir.

11. Þreyta

Þó að þetta gæti hljómað á óvart í ljósi þess að eirðarleysi er einnig einkenni, er þreyta vandamál fyrir marga fullorðna með ADHD. Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir þessu. Það getur verið vegna ofvirkni eða svefnvandamála sem geta komið með ADHD. Eða það gæti verið vegna stöðugrar áreynslu að einbeita sér af fullorðnum með ADHD. Eða það gæti verið aukaverkun ADHD lyfja.

Hver sem orsökin er, þreyta getur gert athyglisörðugleika enn verri.

12. Heilbrigðisvandamál

Hvatvísi, skortur á hvatningu, tilfinningalegum vandamálum og óskipulagningu getur leitt til þess að einstaklingur með ADHD vanrækir heilsu sína. Þetta má sjá með áráttukenndri lélegri át, vanrækslu á líkamsrækt eða með því að fara í mikilvæg lyf. Kvíði og streita hafa einnig neikvæð áhrif á heilsuna.

Án góðra heilsufarsvenja geta neikvæð áhrif ADHD gert önnur einkenni verri.

13. Samskiptamál

Fullorðinn einstaklingur með ADHD á oft í vandræðum í samböndum, hvort sem þeir eru fagmenn, rómantískir eða platónískir. Einkenni þess að tala saman yfir fólk í samtali, vanmáttarkennd og að leiðast auðveldlega geta verið tæmd á sambönd þar sem einstaklingur getur rekist á eins og ónæmur, ábyrgðarlaus eða óskynsamlegur.

14. Misnotkun efna

Hugsanlega hefur þetta mál ekki áhrif á alla fullorðna einstaklinga með ADHD, en fullorðnir með þetta ástand eru líklegri en aðrir til að eiga í vandræðum með misnotkun vímuefna. Þetta getur falið í sér notkun áfengis, tóbaks eða annarra lyfja.

Rannsóknirnar eru ekki ljósar á því hver tengsl eru á milli misnotkunar á efnum og ADHD. Ein kenning er þó sú að fólk með ADHD notar efni til að nota lyfið sjálf. Þeir geta misnotað þessi efni í von um að bæta fókus eða svefn eða til að létta kvíða.

Önnur einkenni

Önnur algeng einkenni meðal fullorðinna með ADHD eru:

• að skipta um vinnuveitendur oft
• hafa fáa persónulega eða vinnutengda afrek
• ítrekað mynstur samskiptamála, þar með talin skilnaður

Hvað er næst?

Fullorðnir með ADHD geta fundið lausnir til að vinna bug á erfiðleikum þeirra. Að skipuleggja þig, halda fast við áætlanir og klára það sem þú byrjaðir getur byrjað með hugrænni atferlismeðferð eða með því að hitta fagleg skipuleggjandi ef ADHD er vægt.

Það er einnig mikilvægt að læra að stjórna streitu, borða rétt og fá nægan svefn reglulega svo líkami þinn sé best í stakk búinn til að takast á við áskoranir. Lyfjameðferð getur einnig hjálpað. Ræddu við lækninn þinn til að fá frekari upplýsingar um meðferðarúrræðin þín.