Lakkrís: hvað það er, til hvers það er og hvernig á að nota það

Efni.

• 1. Útrýmir sveppum og bakteríum
• 2. Hefur andoxunarvirkni
• 3. Stjórnar blóðsykri
• 4. Berjast gegn malaríu
• 5. Örvar ónæmiskerfið
• 6. Hefur bólgueyðandi verkun
• 7. Verndar maga og lifur
• 8. Örvar brotthvarf phlegm
• Hvernig á að nota lakkrís
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti að forðast lakkrís

Lakkrís er lækningajurt, einnig þekkt sem glycyrrhiz, regaliz eða sæt rót, sem er þekkt sem ein elsta lækningajurtin í heiminum og er notuð frá fornu fari til að meðhöndla ýmis heilsufarsvandamál, sérstaklega magavandamál, bólgu og öndunarfærasjúkdóma.

Þó að það hafi nokkra heilsufarslega ávinning getur notkun lakkrís einnig valdið nokkrum aukaverkunum á líkamann, sérstaklega þegar plöntan er neytt of mikið. Þetta er vegna þess að lakkrís er ríkur af glycyrrhizic sýru, efni sem kemur í veg fyrir umbreytingu kortisóls í kortisón, sem veldur því að nýrun hætta að virka rétt og endar með því að útrýma umfram kalíum, sem hefur í för með sér nokkur alvarleg vandamál, þar á meðal breytingar á slá.

Vísindalegt nafn lakkrís er Glycyrrhiza glabra og er hægt að kaupa í heilsubúðum, apótekum og sumum götumörkuðum. Notkun þess ætti þó alltaf að fara fram undir leiðsögn læknis, grasalæknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns sem er vanur notkun lyfjajurta.

Samkvæmt nokkrum rannsóknum með lakkrís virðist plöntan hafa eftirfarandi ávinning:

1. Útrýmir sveppum og bakteríum

Lakkrís hefur efni sem virðast geta eytt mismunandi tegundum baktería eins og Salmonella, E. coli, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus og Streptococcus pyogenes, bæði þegar það er notað í formi vatnsútdráttar og alkóhóls þykknis.

Að auki hefur notkun lakkrís sýnt góða verkun gegn sveppum og er jafnvel árangursrík við að útrýma lyfjaónæmum Candida albicans sýkingum. Samkvæmt rannsókn sem gerð var á HIV-sjúklingum virðist lakkrísste vera frábær valkostur til meðferðar á sveppasýkingum í munni.

2. Hefur andoxunarvirkni

Nokkrar rannsóknir sem gerðar voru á rannsóknarstofu sýna fram á andoxunaráhrif lakkrís, sem virðast réttlætanleg með nærveru efna eins og glabridíns, apigenins og liquiritins.

3. Stjórnar blóðsykri

Rannsóknir á rottum hafa sýnt að notkun lakkrís virðist geta stjórnað blóðsykursgildi hjá sykursjúkum. Að auki benda nokkrar skýrslur til þess að notkun lakkrís virðist draga úr algengum einkennum sykursýki, svo sem of miklum þorsta og tíðri þvaglöngun.

4. Berjast gegn malaríu

Lakkrís hefur efni, þekkt sem licochalcona A, sem virðist hafa mikla and-malaríu verkun og getur útrýmt malaríu sníkjudýrinu án þess að valda neinum aukaverkunum. Af þessum sökum eru í Kína 3 mismunandi tegundir af lakkrís sem eru í lyfjaskránni sem viðbótarmeðferð við malaríu.

5. Örvar ónæmiskerfið

Rannsóknir á rannsóknarstofu hafa sýnt að lakkrís er fær um að auka framleiðslu á sumum tegundum eitilfrumna og stórfrumna, mikilvægum frumum ónæmiskerfisins. Að auki virðist lakkrís einnig hafa einhverja veirueyðandi verkun sem verndar líkamann gegn veirusýkingum, sérstaklega af inflúensu gerð.

6. Hefur bólgueyðandi verkun

Í sumum rannsóknum hefur lakkrís sýnt sterka bólgueyðandi verkun sem sýnir hýdrókortisón betri virkni, tegund barkstera sem mikið er notaður við meðhöndlun bólgu, svo sem liðagigt og húðvandamál.

Ólíkt bólgueyðandi lyfjum virðist notkun lakkrís ekki hafa áhrif á slímhúð magans.

7. Verndar maga og lifur

Carbenoxolone er tilbúið efni sem mikið er notað til að meðhöndla magasár og var upphaflega búið til með svipaðri uppbyggingu og efni sem finnst í lakkrísrót sem hjálpar til við að vernda magann.

Að auki hefur glycyrrhizic sýra einnig sýnt fram á lifrarvörn, minnkað bólgu í lifrarfrumum og getur hjálpað til við að koma í veg fyrir krabbamein í þessu líffæri.

8. Örvar brotthvarf phlegm

Þrátt fyrir að verkunarháttur sé ekki þekktur eru nokkrar rannsóknir sem sýna fram á að notkun lakkrís hjálpar til við að draga úr ertingu í hálsi, auk þess að hjálpa til við að útrýma slímhúð.

Af þessum sökum hefur þessi planta verið mikið notuð frá fornu fari til að meðhöndla öndunarerfiðleika, sérstaklega þegar það er hósti með slím, eins og til dæmis við berkjubólgu.

Hvernig á að nota lakkrís

Sá hluti sem venjulega er notaður í lakkrís er rót hans, en þaðan eru virk efni hans unnin. Ein vinsælasta notkunin er te, sem hægt er að búa til á eftirfarandi hátt:

• Lakkrís te: setjið 5 grömm af lakkrísrót í 500 ml af vatni og sjóðið í 10 til 15 mínútur. Láttu það síðan kólna, síaðu og drekkaðu allt að 2 bolla á dag.

Besta leiðin til að nota lakkrís í lækningaskyni er þó að nota það í formi hylkja, undir leiðsögn grasalæknis, sem ætti að gefa til kynna besta daglega skammtinn, í samræmi við vandamálið sem á að meðhöndla.

Þar sem lakkrís getur haft nokkrar aukaverkanir, er almennt mælt með því að fara ekki yfir skammtinn sem er 100 mg af glycyrrhizic sýru á dag.

Hugsanlegar aukaverkanir

Lakkrís er talin örugg neyslujurt, en ef það er neytt umfram getur það valdið nokkrum aukaverkunum vegna tilvist glýsýrsýru, sem eykur styrk kortisóls í líkamanum, sem leiðir til lækkaðs kalíumgildis í blóði, sem aftur á móti valda þeir hækkun á blóðþrýstingi, vöðvaslappleika og breytingum á hjartslætti.

Þrátt fyrir að það sé sjaldgæft er lakkríseitrun möguleg, sérstaklega þegar plöntan er neytt í stórum skömmtum og í langan tíma. Þessi eitrun getur haft í för með sér nýrnabilun, hjartavandamál og vökvasöfnun í lungum.

Nú þegar eru nokkur lakkrísuppbót á markaðnum sem eru laus við glycyrrhizic sýru, en þetta er líka eitt mikilvægasta efnið í lakkrís, sem ber ábyrgð á nokkrum meðferðaráhrifum þess.

Hver ætti að forðast lakkrís

Þar sem það hefur nokkrar aukaverkanir ætti alltaf að nota lakkrís undir leiðsögn læknis, grasalæknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns sem er vanur að nota lyfjaplöntur.

Notkun þess er ekki frábending hjá fólki með háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma, nýrnasjúkdóm og lágt kalíumgildi í blóði. Að auki ætti að forðast lakkrís á meðgöngu og með barn á brjósti.

Að lokum getur lakkrís einnig haft samskipti við sum lyf, aðallega lyf við háum blóðþrýstingi, segavarnarlyfjum, þvagræsilyfjum, getnaðarvörnum og bólgueyðandi lyfjum.