Veistu um kosti Amalaki

Efni.

• Ávinningur af Amalaki
• Notaðu valkost

Amalaki er ávöxtur sem Ayurvedic læknir telur að sé bestur fyrir langlífi og yngingu. Þetta er vegna þess að það hefur mikla styrk af C-vítamíni í samsetningu þess, sem gerir það að mikilvægu andoxunarefni. Auk C-vítamíns samanstendur Amalaki af öðrum efnum, svo sem tannínum, ellagínsýru, kampferóli og flavonoíðum. Vita hvað flavonoids eru og hvar á að finna þau.

Auk þess að vera þekktur fyrir andoxunarefni og eiginleika er Amalaki vinsæll á svæðinu þar sem hann er að finna vegna þess að hann hefur fimm mismunandi bragðtegundir í einum ávöxtum: sætur, beiskur, piparlegur, samdráttur og súr. Þessi fjölbreytni bragðtegunda gerir Amalaki kleift að nota á mismunandi hátt.

Ávinningur af Amalaki

Amalaki er mikið notað í daglegu lífi Indlands vegna mikils andoxunargetu vegna mikils styrks C-vítamíns. Amalaki hefur því nokkra kosti, svo sem:

• Hjálpar umbrotum, melting og brotthvarf efna;
• Það hefur bólgueyðandi eiginleika;
• Það hefur andoxunarefni eiginleika;
• Styður ónæmiskerfið;
• Bætir og nærir húð, neglur og hár, þar sem það örvar framleiðslu kólesteróls og elastíns;
• Lækkar blóðþrýsting og kólesterólgildi og er hægt að nota til að meðhöndla æðakölkun og hjartasjúkdóma;
• Það dregur úr styrk glúkósa í blóði og er notað við sykursýki.

Að auki er hægt að nota það til að meðhöndla hægðatregðu og minnka krabbameinsfrumur og þar af leiðandi meinvörp. Þrátt fyrir að hafa nokkra kosti ætti að neyta Amalaki með varúð, þar sem það getur lækkað blóðþrýsting eða blóðsykursstyrk verulega.

Amalaki hefur svolítið hægðalosandi eiginleika, það er ef það er neytt í miklu magni getur verið niðurgangur. Þess vegna er mikilvægt að hafa gaum að neyslumagninu.

Notaðu valkost

Amalaki er sjaldgæft að finna sem ávexti í Brasilíu, en það er að finna í pilluformi. Neysla er breytileg eftir læknisfræðilegum ráðleggingum en taka má 2 til 4 mg töflu á dag. Ef þú ert í formi ávaxta geturðu neytt 1/2 súpu 15 mínútum fyrir morgunmat og kvöldmat.