Andófóbía

Efni.

• Hvað er androphobia?
• Hver eru einkenni androphobia?
• Hvað fær mann til að þróa androphobia?
• Ættir þú að leita til læknis?
• Hvernig er andófóbía meðhöndluð?
• Útsetningarmeðferð
• Hugræn atferlismeðferð (CBT)
• Lyf
• Hverjar eru horfur á androphobia?

Hvað er androphobia?

Androphobia er skilgreint sem ótti við menn. Hugtakið á uppruna sinn í feminískum og lesbískum og feminískum hreyfingum til að koma á jafnvægi við hið gagnstæða hugtak „kvenfælni“, sem þýðir ótta við konur.

Misandry, annað hugtak sem spratt upp úr hreyfingum femínista og lesbía og femínista, er skilgreint sem hatur á körlum. Andstæða misbræðslu er kvenfyrirlitning, sem þýðir hatur á konum. Androfobia getur haft áhrif á bæði karla og konur.

Hver eru einkenni androphobia?

Einkenni androphobia geta verið:

• augnablik, ákafur ótti, kvíði eða læti þegar þú sérð eða hugsar um karlmenn
• vitund um að ótti þinn við menn er óskynsamlegur eða uppblásinn en þér líður eins og þú getir ekki stjórnað því
• kvíði sem versnar þegar maður kemst líkamlega nær þér
• virk forðast karla eða aðstæður þar sem þú gætir lent í karlmönnum; eða finna fyrir miklum áhyggjum eða ótta við aðstæður þar sem þú lendir í körlum
• vandræði með daglegar athafnir þínar vegna þess að þú ert hræddur við menn
• viðbrögð við ótta þínum sem koma fram líkamlega, svo sem svitamyndun, hraður hjartsláttur, þyngsli í brjósti eða öndunarerfiðleikar
• ógleði, sundl eða yfirlið þegar þeir eru nálægt körlum eða hugsa um karla

Hjá börnum getur andófóbía komið fram sem ofsahræðsla með loðni, gráti eða neitun um að yfirgefa hlið kvenkyns foreldris eða nálgast karl.

Hvað fær mann til að þróa androphobia?

Androphobia er álitin sérstök fóbía vegna þess að það er yfirþyrmandi og óskynsamlegur ótti við eitthvað - í þessu tilfelli karlar - sem venjulega stafa ekki raunveruleg hætta af en ná samt að valda kvíða og forðast hegðun. Androphobia, eins og aðrar sértækar fóbíur, er langvarandi og getur haft neikvæð áhrif á getu þína til að stunda daglegar athafnir, eins og vinnu, menntun og félagsleg tengsl.

Nákvæm orsök androphobia er ekki vel skilin. En sérfræðingar segja að sumir möguleikar feli í sér:

• fyrri neikvæð reynsla af körlum, svo sem nauðganir, líkamsárásir, andlegt eða líkamlegt ofbeldi, vanræksla eða kynferðisleg áreitni
• erfðafræði og umhverfi þínu, sem getur falið í sér lærða hegðun
• breytingar á heilastarfsemi þinni

Sumt fólk er í meiri áhættu á androphobia en annað. Þeir sem eru í mestri hættu eru:

• börn (flestar fóbíur - þar með talið androphobia - koma fram snemma í barnæsku, venjulega eftir 10 ára aldur)
• ættingjar sem hafa verið með fóbíu eða kvíða (þetta getur verið afleiðing af arfgengri eða lærðri hegðun)
• viðkvæmt, hamlað eða neikvætt skapgerð eða persónuleika
• fyrri neikvæð reynsla af körlum
• heyra óbeitt um neikvæða reynslu af körlum frá vini, vandamanni eða jafnvel ókunnugum

Ættir þú að leita til læknis?

Androphobia getur byrjað sem lítill pirringur, en það getur vaxið að mikilli hindrun í daglegu lífi þínu. Þú ættir að fara til læknisins ef kvíðinn af völdum andófóbíu er:

• haft neikvæð áhrif á frammistöðu þína í starfi eða skóla
• skaða félagsleg tengsl þín eða getu til að vera félagsleg
• trufla hversdagslegar athafnir þínar

Læknirinn þinn getur vísað þér til geðheilbrigðisþjónustu.

Það er sérstaklega mikilvægt að taka á öllum grunuðum tilfellum um androphobia hjá börnum. Stundum vaxa börn úr ótta sínum. En androphobia getur haft mikil áhrif á getu barns til að starfa í samfélaginu. Taka á á ótta þeirra með faglegri læknisaðstoð.

Ef þú biður lækninn um að láta skoða þig fyrir androphobia munu þeir ræða við þig um einkenni þín og læknisfræðilega, geðræna og félagslega sögu. Læknirinn þinn mun einnig framkvæma líkamsrannsókn til að útiloka líkamleg vandamál sem gætu valdið kvíða þínum. Ef lækni þinn grunar að þú hafir androfóbíu eða aðra kvíðaröskun, mun hann mæla með því við geðheilbrigðisfræðing að veita þér sérhæfðari meðferð.

Hvernig er andófóbía meðhöndluð?

Flestir með andófóbíu geta jafnað sig með meðferðarlotum. Aðalmeðferð androphobia er sálfræðimeðferð, einnig kölluð talmeðferð. Tvær algengustu gerðir sálfræðimeðferðar sem notaðar eru við andófóbíu eru útsetningarmeðferð og atferlismeðferð. Í sumum tilfellum eru lyf einnig notuð sem hluti af meðferðaráætluninni.

Útsetningarmeðferð

Útsetningarmeðferð er hönnuð til að breyta því hvernig þú bregst við körlum. Þú verður smám saman og ítrekað að verða fyrir hlutum sem þú tengir við karla. Og að lokum verður þú að verða fyrir raunverulegum manni eða körlum. Með tímanum ættu þessar smám saman útsetningar að hjálpa þér að stjórna hugsunum, tilfinningum og tilfinningum sem tengjast ótta þínum við menn. Til dæmis gæti meðferðaraðilinn þinn fyrst sýnt þér myndir af körlum og síðan fengið þig til að hlusta á raddupptökur af körlum. Eftir það mun meðferðaraðilinn láta þig horfa á myndbönd af körlum og nálgast þá hægt og rólega raunverulegan mann.

Hugræn atferlismeðferð (CBT)

Hugræn atferlismeðferð notar útsetningu ásamt annarri lækningatækni til að kenna þér mismunandi leiðir til að skoða og takast á við ótta þinn við karlmenn. Meðferðaraðilinn þinn mun kenna þér hvernig á að:

• skoðaðu ótta þinn á annan hátt
• takast á við líkamsskynjun sem tengist ótta þínum
• takast tilfinningalega á við þau áhrif sem ótti þinn hefur haft á líf þitt

CBT fundur mun hjálpa þér að öðlast tilfinningu um sjálfstraust eða ná tökum á hugsunum þínum og tilfinningum í stað þess að finna fyrir ofbeldi af þeim.

Lyf

Sálfræðimeðferð er yfirleitt mjög árangursrík við meðferð androphobia. En stundum er gagnlegt að nota lyf sem geta dregið úr tilfinningum um kvíða eða læti í tengslum við androphobia. Nota ætti þessi lyf í upphafi meðferðar til að auðvelda bata þinn.

Önnur viðeigandi notkun er fyrir sjaldgæfar, skammtíma aðstæður þar sem kvíði þinn kemur í veg fyrir að þú gerir eitthvað nauðsynlegt, svo sem að leita til læknis hjá manni eða fara á bráðamóttöku.

Lyf sem venjulega eru notuð til meðferðar við androphobia eru meðal annars:

• Betablokkarar: Betablokkarar stjórna áhrifum adrenalíns af völdum kvíða í líkamanum. Adrenalín getur valdið óþægilegum, stundum hættulegum, líkamlegum einkennum, þ.mt auknum hjartsláttartíðni og blóðþrýstingi, hjartsláttartruflun, auk skjálfandi röddar og útlima
• Róandi lyf: Bensódíazepín hjálpa þér að vera rólegri með því að draga úr kvíða þínum. Nota ætti þessi lyf með varúð vegna þess að þau geta verið ávanabindandi. Ef þú hefur fyrri sögu um áfengis- eða vímuefnamisnotkun, forðastu að taka bensódíazepín.

Hverjar eru horfur á androphobia?

Androphobia getur haft neikvæð áhrif á lífsgæði þín. Mögulegir fylgikvillar fela í sér félagslega einangrun, geðraskanir, vímuefnaneyslu og sjálfsvígshugsanir eða tilraunir.

Það er mikilvægt fyrir þig að leita þér hjálpar ef þú þarft á henni að halda, sérstaklega ef þú átt börn sem eru eða geta orðið fyrir áhrifum af fóbíu. Með meðferðinni geturðu dregið úr kvíða þínum og lifað lífi þínu til fulls.