Að setja hryggikt bólga á sinn stað: Remission

Efni.

• Hvað er hryggiktarbólga?
• Einkenni AS
• Meðferðarmarkmið
• Hvað er fyrirgefning?
• TNF blokkar
• Að borða hollt
• Low-sterkju mataræði
• Horfur

Hvað er hryggiktarbólga?

Hryggikt, AS, er tegund af liðagigt, bólgusjúkdómur sem veldur sársauka, stífni og þrota í hryggnum auk nokkurra þyngdarlegra útlægra liða. AS hefur oftast áhrif á liðamót í hryggnum, sem eru almennt þekkt sem hryggjarliðir. Sársauki í mjöðmum, hnjám og öxlum er einnig algengt hjá fólki sem hefur AS. Eins og aðrar tegundir liðagigtar, hefur AS ekki lækningu. Samt sem áður getur meðferðin stjórnað einkennum og getur jafnvel sett AS í fyrirgefningu.

Einkenni AS

Einkenni AS eru svipað og önnur merki um liðagigt:

• stífni í liðum, sérstaklega þegar vaknað er
• eymsli í kringum liðina
• verkur með líkamsrækt
• sýnileg bólga í liðum þínum

AS bólga getur einnig haft áhrif á augu, hjarta eða lungu. Þessi einkenni eru þó sjaldgæfari. Alvarlegt AS getur valdið því að hluti hryggsins bráðnast saman. Bólgan í hryggnum þínum veldur nýjum vexti beina, sem binst núverandi hryggjarliðum. Þetta samrunaferli getur leitt til kyfósu, óeðlilegs námundunar á efri hluta hryggsins.

Meðferðarmarkmið

Meðferðarmarkmið fyrir AS er ma að létta sársauka þinn, hjálpa liðum að hreyfa sig sléttari og koma í veg fyrir vansköpun í hrygg. Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) geta dregið úr bæði sársauka og bólgu. Fólk með væg einkenni gæti fundið fyrir að bólgueyðandi gigtarlyf, sem ekki eru í búinu, séu áhrifarík, á meðan þeir sem eru með miðlungs eða alvarleg einkenni gætu þurft lyfseðilsskyld lyf. Læknirinn þinn gæti einnig mælt með sjúkraþjálfun eða reglulegri hreyfingu til að viðhalda sveigjanleika.

Fyrirgefning er einnig meðferðarmarkmið. Til að fara í sjúkdómshlé frá AS verður að draga úr bólgusvöruninni sem það veldur með lyfjum.

Hvað er fyrirgefning?

Samkvæmt útgáfu klínískra og tilraunagigtar frá 2006, er tæknilega skilgreining á remission „ástand viðvarandi skorts á klínískum og geislagreindum einkennum sjúkdómsvirkni án meðferðar í tiltekinn tíma.“ Með öðrum orðum, einkenni sjúkdómsins hverfa um tíma án áframhaldandi meðferðar. Sést einkum frá AS er skilgreint af lágu virkni sjúkdóms, með litlum bólgu og líkamlegri takmörkun af völdum stífni í liðum og verkjum.

TNF blokkar

TNF stendur fyrir frumudrepandi æxli. Með þessu hugtaki er átt við prótein sem veldur bólgu hjá fólki sem er með iktsýki og aðra sjálfsofnæmissjúkdóma. TNF-blokkar eru lyf sem loka á próteinvaldandi bólgu til að koma í veg fyrir einkenni. Lyf sem hindra TNF eru nefnd líffræði þar sem þau líkja eftir því hvernig líkami þinn virkar venjulega.

Þegar ónæmiskerfið er sett af stað til að búa til bólgu hjaðnar sársauki þinn og stífni í liðum og þú gætir farið í léttir. Journal of Rheumatology birti rannsóknir árið 2012 með efnilegum árangri. Um það bil 35 prósent þátttakenda fóru í sjúkdómshlé eftir að hafa fylgt vandlega eftirlit með lyfjagjöf sem innihélt TNF hemla.

Að borða hollt

Lyfjameðferð getur hjálpað þér að ná sjúkdómi í sumum tilvikum, en þú veist kannski ekki hvað þú átt að gera meðan þú ert að bíða eftir að einkenni þín dragist aftur úr. Að borða heilbrigt og viðhalda viðeigandi þyngd er góð byrjun.

Samskeyti þínir eru búnir til að takast aðeins á við ákveðna þyngd. Þegar þú ofhleðir liðina með aukinni þyngd - sérstaklega bakinu, mjöðmunum og hnjánum - geta þeir ekki virkað eins skilvirkt. Ef þú ert með AS eða annað form af liðagigt, eru liðir þínir þegar skemmdir. Án réttrar sjálfsmeðferðar geta einkenni þín versnað.

Heilkorn, ferskir ávextir og grænmeti, fitusnauðar mjólkurafurðir og halla prótein eru öll hluti af heilbrigðu mataræði. Að takmarka unnar matvæli og sykur er einnig mikilvægt. Að stjórna bólgu og sjálfsofnæmissjúkdómum getur hins vegar verið erfiður þegar kemur að vali á mataræði. Þú gætir byrjað að taka eftir mynstri aukinna einkenna eftir að hafa borðað ákveðinn mat. Ef þetta er tilfellið skaltu ræða við lækninn þinn um að hefja brotthvarf mataræði til að komast að því hvaða matvæli virðast hafa áhrif á liðina.

Low-sterkju mataræði

Láta-sterkju mataræði getur hjálpað til við að láta suma AS-sjúklinga í fyrirgefningu. Á tíunda áratugnum komst í ljós hjá gigtarlækninum í Lundúnum, Dr Alan Ebringer, að sumir með AS voru með hærra en eðlilegt gildi IgA, mótefni sem berst gegn sýkingu. Sömu menn voru með bakteríur í meltingarfærunum sem virtust efla liðagigtareinkenni. Bakteríurnar, Klebsiella, nærir sterkju. Með því að minnka magn af sterkju sem þú borðar geta bakteríurnar ekki dafnað og einkenni AS geta einnig minnkað.

Til að fylgja lágsterkju mataræði þarftu að skera niður hrísgrjón, kartöflur, pasta og brauð. Í staðinn myndirðu fylla máltíðirnar með kjöti, grænmeti, mjölk og eggjum.

Leitaðu til læknisins áður en þú breytir um mataræði.

Horfur

Þó að remission sé mögulegt með AS, þá er 35 prósenta losunarhlutfallið sem vitnað er í Journal of Rheumatology enn nokkuð lágt. Dagleg stjórnun sjúkdómsins er raunhæf leið til að meðhöndla AS á meðan leitast er við að sjúkdómsvirkni sé ekki til staðar. Lyfjameðferð, hreyfing, rétt setji og heilbrigt mataræði geta hjálpað þér að lifa lífi sem getur verið eins sjálfstætt og sársaukalaust og mögulegt er.