Anna Victoria deilir af hverju 10 punda þyngdaraukning hennar hefur haft engin áhrif á sjálfsvirðingu hennar

Efni.

• Umsögn fyrir

Í apríl kom Anna Victoria í ljós að hún hefur átt í erfiðleikum með að verða ólétt í meira en ár. Hönnuður Fit Body Guide fer nú í frjósemismeðferð og er enn vongóður, þó að öll ferðin hafi tekið mikinn tilfinningalegan toll.

Victoria deildi áður að hún byrjaði að minnka líkamsþjálfun sína og auka kaloríainntöku fyrir um átta mánuðum síðan, ekki endilega vegna þess að hún telur að það tengist beint frjósemisbaráttu hennar, heldur vegna þess að hún trúir á gildi þess að gefa sér hlé á þessum erfiða tíma í líf hennar.

Í gær deildi Victoria einlægri uppfærslu um lífsstílsbreytingar hennar og hvernig þær hafa haft áhrif á líkama hennar.

Áður en Victoria ákvað að taka hlutunum rólega sagðist hún vera að styrkja fimm sinnum í viku í 45 mínútur og fylgjast með fjölvunum sínum í T. „Ég var með um það bil 90/10 fæðujafnvægi, fann ekki fyrir takmörkunum en var mjög einbeitt og á lag, “skrifaði hún samhliða tveimur hliðarmyndum af sjálfri sér. (Tengt: Anna Victoria kemst að raun um hvað þarf til að fá maga)

Þessa dagana er Victoria í ræktinni milli tvisvar og fjórum sinnum í viku og hefur nikkað allt hjartalínurit, skrifaði hún á Instagram. „Æfingarnar mínar eru lægri í heildina þar sem ég á að halda hjartslætti niðri,“ bætti hún við. "Ég lækkaði ekki macros svo ég hef verið að æfa minna og borða sama magn. Matarjafnvægið mitt hefur verið um 70/30." (BTW, Anna Victoria vill að þú vitir að lyftingar gera þig ekki kvenlegri)

Þó að þessar litlu breytingar hafi valdið því að hún þyngdist um 10 kíló, sagði Victoria að það hefði engin áhrif á sjálfstraust hennar.

„Ég elska báða líkama,“ skrifaði hún. "Þú ætlar ekki alltaf að vera ofur grannur og þú munt ekki alltaf vera frábær á réttri leið. En stundum muntu gera það! Báðir eiga skilið sjálfselsku."

Victoria viðurkenndi að það hefði ekki alltaf verið auðvelt fyrir hana að æfa síðustu mánuði. En í bili gerir hún það sem henni finnst rétt. „Ég þrýsti í gegn því það er hvernig og hvenær mér líður best,“ skrifaði hún. "Það er þegar ég hef mesta orku, það er þegar ég er mest afkastamikill (á öðrum sviðum lífs míns) og ég veit að það er það sem líkami minn á skilið. Sama hvernig líkami minn gerir eða lítur ekki út." (Vissir þú að Anna Victoria var einu sinni síðasta manneskjan sem þú náðir í líkamsræktarstöð?)

Stundum er hún enn í sjokki yfir því hversu mikil áhrif frjósemisferð hennar hefur haft á líf hennar, útskýrði hún. „Ég bjóst aldrei við því að eitthvað svona myndi henda mér eins mikið út úr rútínu minni og það hefur gert,“ skrifaði hún. "Hlutir gerast óvænt (fyrir okkur öll!) Sem koma í veg fyrir að við séum einbeittir að líkamsræktarferðum okkar, en það er ekki endir sögunnar. Þetta er ekki endir minn og ekki endirinn þinn. Þetta er aðeins eitt augnablik í tíma."

Með því að vera opin og heiðarleg varðandi upplifun sína vill Victoria að fylgjendur hennar viti að ekkert líkamsræktarferð er línuleg. „Herfishæfni þín og hvar þú ert á ferð þinni skilgreinir þig ekki,“ skrifaði hún. "Þetta er ótrúlega styrkjandi ferð sem hjálpar til við að auka sjálfstraust þitt og sjálfsást og það ætti að vera satt hvort sem þú ert 100% á réttri leið eða ekki."

Færsla Victoria er áminning um að það að uppfylla heilsu- og líkamsræktarmarkmið þín fullkomlega endurspeglar ekki gildi þitt - stundum er mikilvægara að hlusta á líkama þinn og vita hvenær þú þarft að gefa þér hlé.

Umsögn fyrir