Epli eplasafi edik fyrir sárt háls

Efni.

• Yfirlit
• Heimabakað ACV úrræði og notkun þeirra
• Eplasafi edik og hunang
• Náttúrulegt ACV te
• Te tonic
• Gargle
• Cayenne pipar og ACV te
• Ávinningur af eplasafiediki við skyldar aðstæður (strep í hálsi, kvefi og flensueinkenni)
• Aukaverkanir og áhætta af eplasafiediki
• Hvenær á að leita til læknisins
• Takeaway

Yfirlit

Veirur, bakteríur og jafnvel ofnæmi geta valdið hálsbólgu. Flestir hálsbólur hverfa á eigin spýtur en meðferð heima hjá þér getur hjálpað þér að líða betur þegar þú batnar.

Sumir halda því fram að eplasafiedik (ACV) geti hjálpað til við að róa hálsbólgu. ACV er gerjaður vökvi úr muldum eplum. Hins vegar eru lítil vísindaleg gögn til að taka afrit af þessari fullyrðingu.

Rannsóknir hafa sýnt að ACV hefur bakteríudrepandi eiginleika, svo það getur hjálpað við hálsbólgu af völdum bakteríusýkinga. Hins vegar þurfa bakteríusýkingar venjulega sýklalyf. Veirur valda flestum hálsbólum, ekki bakteríum. Sýklalyf geta ekki meðhöndlað veirusýkingar.

Þrátt fyrir skort á vísindalegum gögnum eru vísbendingar um að ACV getur hjálpað til við að draga úr hálsbólgu hjá sumum.

Heimabakað ACV úrræði og notkun þeirra

Það eru mörg ACV úrræði kynnt sem hálsbólga. Þú gætir viljað gera tilraunir til að sjá hvaða hentar þér best. Hér eru nokkur sem þú getur prófað heima:

Eplasafi edik og hunang

Prófaðu að blanda 1 msk ACV og 2 msk af hunangi í stóra mál af volgu vatni. Hunangið gæti líka hjálpað til við að bæla hósta.

Náttúrulegt ACV te

Bætið 1 til 2 tsk af ACV og sítrónusafa við heitt vatn með grænum tepoka. Grænt te getur hjálpað til við að draga úr bólgu og er einnig mikið af andoxunarefnum. Sítrónu er einnig góð uppspretta C-vítamíns.

Te tonic

Búðu til heitt te með því að blanda 1 til 2 tsk af ACV með jöfnum hlutum hunangi og kókosolíu. Bætið maluðum engifer eftir smekk og blandið með vatni.

Gargle

Bætið 1 til 2 tsk af ACV og salti í heitt vatn. Gargle í 20 til 30 sekúndur tvisvar til þrisvar sinnum á dag vegna hálsbólgu.

Cayenne pipar og ACV te

Bætið 1 teskeið af ACV, cayennepipar og heilbrigðu dúkkunni af róandi hunangi í hálsi í heitt vatn. Þú getur líka prófað róandi rauðteik af lakkrís í stað vatns. Kryddaður Cayenne pipar getur hjálpað til við að draga úr bólgu.

Ávinningur af eplasafiediki við skyldar aðstæður (strep í hálsi, kvefi og flensueinkenni)

Rétt eins og það eru engar vísindalegar sannanir sem sanna getu ACV til að róa eða lækna hálsbólgu, þá eru engar endanlegar sannanir fyrir því að það hjálpi öðrum aðstæðum, svo sem hálsi í hálsi, kvefi eða flensu. Samt sem áður segja talsmenn ACV heimilaúrræðanna að það hafi eftirfarandi kosti:

• ACV skapar basískt umhverfi í líkamanum. Þetta getur hjálpað til við að drepa sumar bakteríur og vírusa. Þessar gerðir þrífast í súrara umhverfi.
• Lífræn, kaldpressuð ACV inniheldur silkimjúka þræði, kallaðir „móðirin“. Móðirin er probiotic efni sem getur hjálpað til við að auka ónæmiskerfið.
• ACV getur hjálpað þunnum slímseytum og auðveldað þeim að reka út.

Aukaverkanir og áhætta af eplasafiediki

ACV er talið öruggt svo lengi sem það er þynnt út þegar það er neytt.

Óþynnt ACV getur brennt og valdið skaða á vélinda og magafóðringu. Fólk með sýru bakflæði, magasár eða sem upplifir tíð brjóstsviða ætti ekki að nota ACV. Of mikið af ACV getur einnig leitt til veðrunar á tannemaljinu.

Hvenær á að leita til læknisins

ACV getur hjálpað til við að létta særindi í hálsi og gæti jafnvel dregið úr orsökum hálsbólgu. Ef einkenni þín batna ekki á nokkrum dögum eða ef þau versna skaltu leita til læknisins. Leitaðu til læknis ef hálsbólga fylgir flensueinkennum, svo sem miklum hita og vöðvaverkjum.

Takeaway

Óstaðfestar vísbendingar benda til þess að ACV geti verið gagnlegt til að draga úr einkennum í hálsbólgu. Hins vegar skortir vísindaleg gögn.

Engu að síður gætirðu viljað prófa ACV til að sjá hvort það hjálpar til við að draga úr óþægindum sem fylgja hálsbólgu. Vertu alltaf viss um að þynna það áður en það er tekið. ACV getur verið skaðlegt á annan hátt.