Hvað er Monolaurin?

Efni.

• Yfirlit
• Eyðublöð og skammtar
• Heilbrigðisvinningur
• Sýklalyfjaáhrif
• Sveppalyf áhrif
• Veirueyðandi áhrif
• Aukaverkanir og áhætta
• Ráð til að taka monolaurin | Ráð til að taka
• Takeaway

Yfirlit

Monolaurin er efni sem er unnið úr lauric sýru og glýseríni og er aukaafurð kókoshnetufitu. Undanfarna tvo áratugi hafa vísindamenn rannsakað mögulegar umsóknir um monolaurin í læknisfræði, hreinsun og varðveislu matvæla.

Sýklalyfjaónæmi hefur orðið alþjóðlegt vandamál. Algengustu sýkingar á sjúkrahúsi og matvælum hafa orðið ónæmar fyrir áhrifum hefðbundinna sýklalyfja og fólk er að deyja úr áður meðferðarástandi.

Vísindamenn vonast til þess að hægt væri að nota monolaurin einn daginn til að búa til nýtt sýklalyf eða veirueyðandi lyf sem eru áhrifarík gegn breiðu úrvali örvera.

Eyðublöð og skammtar

Monolaurin má taka daglega sem fæðubótarefni. Þú getur fundið monolaurin í staðbundinni heilsufæðisverslun eða vítamínbúð. Það er einnig fáanlegt á netinu í gegnum ýmsa seljendur, þar á meðal Amazon.

Kókoshnetuolía og ákveðnar kókoshnetuvörur innihalda um það bil 50 prósent laurínsýru. Monolaurin er mörgum sinnum árangursríkara en laurínsýra við að drepa vírusa og bakteríur; vísindamenn eru þó ekki vissir nákvæmlega hvernig það myndast í mannslíkamanum.

Hægt er að neyta Lauric sýru í kókoshnetuolíu og líkami þinn umbreytir því í monolaurin, en vísindamenn eru ekki vissir um viðskiptahlutfallið. Vegna þessa er ómögulegt að segja til um hversu mikið kókosolíu þú þyrfti að neyta til að fá læknandi skammt af monolaurini.

Aðal uppsprettur laurínsýru eru:

• fæðubótarefni
• kókosolía - hæsta náttúrulega uppspretta lauric sýru
• kókoshnetukrem, hrátt
• kókoshnetukrem, niðursoðinn
• ferskur rifinn kókoshneta
• kókoshnetukrem
• kókosmjólk
• brjóstamjólk úr mönnum
• kú og geitamjólk - sem inniheldur litla prósentu af laurínsýru

Monolaurin hefur ekki verið metið af bandarísku matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA) sem meðferð við hvaða læknisfræðilegu ástandi sem er, svo það eru engar staðlaðar leiðbeiningar um skömmtun. Dr. Jon Kabara, sem greindi fyrst frá monolaurin og markaðssetur það nú undir vörumerkinu Lauricidin, bendir til að fólk 12 ára og eldri byrji með 750 milligrömm (mg) af monolaurini tvisvar til þrisvar sinnum á dag. Þaðan leggur hann til að þeir leggi sig upp í 3000 mg, tvisvar til þrisvar sinnum á dag.

Þessar ráðleggingar eru einungis gerðar af klínískri reynslu Kabara og eru ekki studdar af neinum sérstökum rannsóknum. Á heimasíðu fyrirtækisins segir að börn frá 3 ára og eldri geti byrjað að taka Lauricidin í mjög litlum skömmtum og vinna sig upp í stærri skammt.

Kókosolía er ætur, eitruð olía sem notuð er um allan heim sem venjuleg matarolía. Allir sem eru með kókoshnetuofnæmi ættu ekki að neyta kókoshnetuolíu en skaðleg áhrif eru annars ólíkleg.

Heilbrigðisvinningur

Fólk tekur monolaurin fæðubótarefni til að hvetja til ónæmisheilsu og almennrar vellíðunar, en það eru lítil vísindaleg gögn til að styðja þessar fullyrðingar. Rannsóknir hafa rannsakað örverueyðandi áhrif kókoshnetuolíu, lauric sýru og monolaurin, en flestar þessar rannsóknir hafa verið gerðar í tilraunaglösum og petri diskum (in vitro).

Örverueyðandi eiginleikar þess hafa verið greinilega staðfestir, en þörf er á frekari rannsóknum til að prófa áhrif monolaurins á lifandi einstaklinga.

Sýklalyfjaáhrif

Rannsóknir sýna að monolaurin er áhrifaríkt bakteríudrepandi, þ.mt sýklalyfjaónæmt Staphylococcus aureus. Rannsókn frá 2013 sem birt var í Journal of Medicinal Food staðfesti niðurstöður annarra in vitro rannsóknir sem sýndu bakteríudrepandi áhrif mónólauríns. Það sýndi einnig að monolaurin berst að minnsta kosti að hluta til Staphylococcus aureus í músum.

Rannsókn frá 2007 í Journal of Dermatology Drugs bar saman monolaurin við sex algengar tegundir sýklalyfja við meðhöndlun á yfirborðslegum húðsýkingum á börnum. Rannsóknin fann tölfræðilega marktækt breiðvirkt sýklalyfjaáhrif án nokkurs viðnáms algengra sýklalyfja.

Sveppalyf áhrif

Sagt er að nokkrir sveppir, ger og frumdýr hafi verið óvirkjaðir eða drepnir af monolaurini, þar á meðal nokkrar tegundir hringorma og candida albicans. Candida albicans er algengur sveppasýkill sem býr í meltingarvegi, munni, kynfærum, þvagfærum og húð. Það getur verið lífshættulegt hjá ónæmisbældum einstaklingum.

Í nýlegri rannsókn kom í ljós að monolaurin hefur möguleika sem sveppalyfmeðferð við candida albicans —einn sem getur einnig dregið úr bólgueyðandi svörun.

Veirueyðandi áhrif

Sagt er frá því að sumir af vírusunum sem hafa verið óvirkir, að minnsta kosti að hluta til, af monolaurini eru:

• HIV
• mislinga
• herpes simplex-1
• blöðrubólga í bláæðum
• visna vírus
• frumuveiru

Rannsókn 2015, sem birt var í PLOS ONE, prófaði monolaurin leggahlaup hjá kvenprímötum. Vísindamenn komust að því að daglegir skammtar af monolaurin hlaupi gætu dregið úr hættu prímata á leggöngum SIV, frumútgáfu HIV. Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að monolaurin hafi mikla möguleika sem fyrirbyggjandi lyf.

Aukaverkanir og áhætta

Þrátt fyrir að FDA hafi ekki samþykkt monolaurin til meðferðar á læknisfræðilegu ástandi eða sjúkdómi, er það gefið það almennt viðurkennt sem öruggt (GRAS) ástand. Þetta þýðir að monolaurin er almennt talið óhætt að nota í matvælum, jafnvel í miklu magni. En magnmörk í stöðluðum matvælum með næringarmerkingar, eins og granola bars, geta verið til.

Eina áhættan sem fylgir monolaurin eru áhætturnar sem tengjast uppruna þess, kókoshnetuolíu. Matarofnæmi eru algeng, en alvarleg ofnæmisviðbrögð við kókoshnetu eru mjög sjaldgæf, jafnvel meðal fólks sem er með ofnæmi fyrir trjáhnetum.

Engin þekkt áhætta, milliverkanir eða fylgikvillar við monolaurin sem fæðubótarefni eru þekktir.

Ráð til að taka monolaurin | Ráð til að taka

• Gakktu úr skugga um að fæðubótarefni komi frá þekktum uppruna. Ekki er stjórnað á fæðubótarefnum, svo varast ókunn aukefni.
• Lauricidin er hreint lípíð þykkni með náttúrulega beiskt, sápulíkan smekk. Þvoðu það eins og pillu með safa eða vatni til að forðast slæman smekk. Að taka það með heitum drykk getur gert smekkinn verri.
• Auka notkun þína á kókosolíu. Þó að kókosolía sé ekki frábært við steikingu er hún fullkomin til steikingar yfir miðlungs hita. Prófaðu að nota kókosolíu í uppskriftum sem kalla á kanola eða aðrar jurtaolíur.
• Þegar kókoshnetuolía er notuð staðbundið getur það verið róandi og vökvandi, en þetta hefur ekkert með monolaurin að gera.

Takeaway

Nútíma vísindarannsóknir á monolaurin eru afar takmarkaðar og fara að mestu leyti fram í petri-rétti. Árangurinn lofar þó góðu.

Í framtíðinni er hægt að stjórna monolaurin eða lauric sýru og nota það sem veirueyðandi, bakteríudrepandi eða sveppalyf. En í bili er lítill kostur við að taka monolaurin viðbót. Örverueyðandi áhrif þess gætu fræðilega aukið ónæmiskerfið.