Spurðu sérfræðinginn: Nætursviti

Efni.

• Umsögn fyrir

Sp.: Ég er á þrítugsaldri og ég vakna stundum á nóttunni þrútin af svita. Hvað er í gangi?A:Það fyrsta sem þarf að íhuga er hvort svefnrótíninu þínu hafi verið breytt á einhvern hátt. Er það orðið óvenju hlýtt á kvöldin? Ertu enn að nota vetrarsængina þína? Ef svarið við hvoru tveggja er nei, getur þú hegðað þér hitakófum. Áður en þú heldur að það sé snemma tíðahvörf, þá veistu að algengasta orsök hitakola hjá konum yngri en 45 ára er streita. Sumir sérfræðingar gruna að of mikið magn af stresshormóni adrenalíni geti kallað fram nætursvita. Slökunartækni, svo sem æfing eða hugleiðsla, getur hjálpað. Ef þeir gera það ekki skaltu panta tíma hjá lækninum þínum til að útiloka aðrar orsakir, svo sem ójafnvægi í skjaldkirtli, lyfseðilsskyldum lyfjum eða hormónasveiflum eftir meðgöngu. Hins vegar, ef þú hefur fengið hitakóf í tvær eða fleiri vikur í munnholi, ertu með skapsveiflur, sársaukafullt kynlíf (af völdum vegna þurrks í leggöngum) og/svefnleysi, getur tíðahvörf verið um að kenna. Þrátt fyrir að flestir hafi farið í gegnum þessa tveggja til 10 ára breytingaáfanga á fertugs- eða fimmtugsaldri getur það byrjað fyrr í einhverjum tilfellum. Leitaðu til kvensjúkdómalæknis þíns; hún gæti ávísað hormónum, eins og þeim sem eru í getnaðarvarnartöflum, til að draga úr einkennum.

Umsögn fyrir