Spyrðu sérfræðinginn: 9 ráð til að fullkomna astmaáætlunina

Efni.

• 1. Hvaða ráð hefurðu til að bera kennsl á astmaþrýsting?
• 2. Hvernig veit ég hvort ég þarf að skipta um lyf eða auka skammtinn?
• 3. Hvernig get ég verið betur undirbúinn fyrir astmaáfall?
• 4. Hvaða einkenni þýða að ég þarf á bráðamóttöku að halda?
• 5. Hverjar eru nokkrar bestu leiðirnar til að draga úr tíðni astmaáfalls?
• 6. Ertu með einhver ráð til að muna aðgerðaáætlun mína þegar ég er á ferðinni?
• 7. Hvaða ráð hefurðu til að fylgjast með astmaeinkennum mínum og kallarum?
• 8. Hversu oft ætti ég að uppfæra astmaáætlun mína?
• 9. Hvað þýða mismunandi „svæði“ í aðgerðaáætlun?

1. Hvaða ráð hefurðu til að bera kennsl á astmaþrýsting?

Með því að halda astmadagbók, athuga hámarksrennslismælingar og prófa ofnæmi getur það hjálpað þér að bera kennsl á kalla.

Astma dagbók getur hjálpað þér að fylgjast með einkennum, sem og hvar þú ert eða hvað þú ert í kringum þig þegar þú finnur fyrir einkennum. Þetta getur hjálpað þér að bera kennsl á mynstur og þrengja að mögulegum kallarum.

Þú getur einnig mælt hámarksstreymi reglulega og skráð mælingarnar í astmadagbókinni. Þetta getur hjálpað til við að bera kennsl á kalla sem ekki valda einkennum strax en samt þrengja öndunarveginn.

Að lokum eru ofnæmisvaka algeng astmakveikir, svo spyrðu lækninn þinn um blóð- eða húðpróf til að bera kennsl á hugsanleg ofnæmi.

2. Hvernig veit ég hvort ég þarf að skipta um lyf eða auka skammtinn?

Astma þín er talin undir stjórn ef:

• þú færð einkenni minna en þrjá daga í viku
• þú vaknar á nóttunni minna en þrisvar í mánuði
• þú notar skammtíma léttir innöndunartækið minna en þrisvar í viku
• einkenni þín hafa ekki áhrif á venjulegar athafnir þínar

Þú gætir þurft að skipta um lyf eða auka skammtinn ef þú ert með einkenni eða vakning á nóttunni oftar. Ef þú þarft að nota skammtíma léttir innöndunartækið oftar eða þú átt í erfiðleikum með að framkvæma venjulegar athafnir skaltu ræða við lækninn þinn um að breyta meðferðinni.

3. Hvernig get ég verið betur undirbúinn fyrir astmaáfall?

Þróaðu astmaáætlun með lækninum svo þú getir undirbúið þig og komið í veg fyrir astmaköst. Aðgerðaáætlun skjöl skref til að taka og hvenær á að taka þær til að koma í veg fyrir að astma þín versni.

Venjulega mun áætlun þín telja upp:

• þekktir kallar þínir
• venjuleg astmalyf
• einkenni eða hámarksflæðimælingar sem benda til þess að astma þín versni
• hvernig á að breyta tíðni eða skammti lyfjanna á grundvelli einkenna þinna eða hámarksflæðimælinga
• hvenær á að leita bráðrar læknis og hvað á að gera í neyðartilvikum

4. Hvaða einkenni þýða að ég þarf á bráðamóttöku að halda?

Þú ættir að leita bráðamóttöku ef:

• þú andar hratt og hratt
• þú hvæsir stöðugt
• þú getur ekki talað í fullum setningum
• þú verður að nota brjóstvöðvana til að anda
• þú tekur eftir því að varir þínar eða neglur verða bláleitar eða gráar

Þú ættir einnig að leita til bráðamóttöku ef einkennin þín batna ekki innan 15 til 20 mínútna eftir að þú hefur notað skammtíma léttir innöndunartækið eða ef þau koma aftur fljótt aftur.

5. Hverjar eru nokkrar bestu leiðirnar til að draga úr tíðni astmaáfalls?

Bestu leiðirnar til að koma í veg fyrir astmaköst fela í sér að forðast þekkta kallara og taka astmalyf eins og ávísað er.

Þú ættir einnig að þróa astmaáætlun með lækninum ef þú hefur ekki gert það nú þegar. Þessi áætlun tilgreinir lyfin þín, svo og leiðbeiningar um hvað eigi að gera reglulega og hvenær þú ert með einkenni. Með því að fylgja áætlun þinni getur þú haft stjórn á astmanum þínum og komið í veg fyrir að það versni.

6. Ertu með einhver ráð til að muna aðgerðaáætlun mína þegar ég er á ferðinni?

Ef þú ert með snjallsíma geturðu tekið myndir af aðgerðaáætluninni um astma. Það eru líka astmaforrit sem þú getur halað niður í símanum sem gerir þér kleift að skjalfesta aðgerðaáætlun þína.

Deildu aðgerðaáætlun þinni með ástvinum þínum og haltu afrit af áætluninni heima, í vinnunni og í bílnum þínum.

7. Hvaða ráð hefurðu til að fylgjast með astmaeinkennum mínum og kallarum?

Besta ráðið er að nota astmadagbók og skrifa í hana daglega. Þú getur halað niður sniðmátum fyrir astmadagbækur af internetinu, svo sem þessum.

Ef þú kýst að nota snjallsímann þinn geturðu halað niður astmaforrit til að hjálpa þér að fylgjast með einkennum þínum og kallarum.

8. Hversu oft ætti ég að uppfæra astmaáætlun mína?

Þú ættir að endurskoða aðgerðaáætlun þína með lækninum amk einu sinni á ári og uppfæra hana ef þörf krefur. Þú þarft einnig að uppfæra það hvenær sem astmalyfin þín breytast.

Aðrar ástæður til að uppfæra áætlun þína eru ma versnun sem leiðir til heimsóknar á slysadeild eða ef þú tekur eftir breytingu á venjulegum astmastýringu.

9. Hvað þýða mismunandi „svæði“ í aðgerðaáætlun?

Græna svæðið er þar sem þú vilt vera. Það þýðir að þú ert ekki með nein astmaeinkenni og þú ættir að halda áfram að nota dagleg stjórnandi lyf sem læknirinn þinn ávísar.

Gula svæðið þýðir að þú ert með væg til miðlungsmikil einkenni. Rauða svæðið þýðir að þú ert með alvarleg einkenni eða astma blossar upp.

Í báðum tilvikum ættir þú að fylgja skrefunum í aðgerðaáætluninni þinni. Ef þú ert á gulu svæðinu, hringdu í lækninn. Ef þú ert á rauða svæðinu, leitaðu að bráðri læknishjálp ef einkenni þín batna ekki.

Dr. Cattamanchi er dósent í læknisfræði við háskólann í Kaliforníu í San Francisco (UCSF). Hann lauk búsetuþjálfun sinni í heimilislækningum og námskeiði í lungum og gagnrýnni umönnun við UCSF. Hann æfir nú á Zuckerberg almennum sjúkrahúsi í San Francisco, þar sem hann fer á lungaáðgjafarþjónustuna og læknadeildina.