Já, ég hef hugsað um það: Einhverfa og sjálfsvíg

Í nýlegri sögu kom fram að 66 prósent nýgreindra fullorðinna með Asperger heilkenni íhuga sjálfsmorð.

Hugsum þetta um stund.

Mitt í áhyggjunum varðandi, fann ég grein sem hefur virkilega góðar hugmyndir um hvers vegna við hugleiðum sjálfsmorð. En sjónarhorn NT (taugagerð - {textend} einhvers án einhverfu) gerir það að verkum að mér líður ógilt. Mólhæð er fjall að aspie? Láttu ekki svona. Ég er ekki nógu lítill til að halda að mólendi sé fjall; fjall er fjall og bara vegna þess að þú hefur verkfæri til að klífa það og ég ekki, þá þýðir það ekki að verkfærin mín séu eitthvað til að líta niður á. En ég vík ...

Ég fékk opinberlega einhverfu greiningu mína 25. Ég myndi teljast nýgreindur fullorðinn. En fyrir mér koma sjálfsvígshugsanirnar vegna þess að mér líður eins og byrði. Og mér hefur alltaf liðið svona. Fyrsta sjálfsvígshugsun mín var þegar ég var 13 ára.

Er mögulegt að það séu ekki bara nýgreindir fullorðnir? Hvað með greinda unglinga? Börn?

Það er auðvelt að hugsa, ég er vandamálið. Ég get hugsað um svo marga í fortíð minni sem létu mig líða eins og ég væri ekki tímans virði. Ég get hugsað mér aðstæður í núinu sem ég er ekki tilbúinn fyrir andlega. Stundum láta þeir mig halda að ég vilji grípa til einhvers konar aðgerða eins og þessarar. Ég skil að þetta er efnafræðilegt ójafnvægi en margir gera það ekki.

Ég hef hagað mér með þeim hætti þegar hrun hefur orðið til þess að sjálfsvíg virðist vera raunhæfur kostur í mínum huga. Ég hef haft stuttar hugsanir eins og: Drekktu bara allt, gerðu það, fljótt, og langar hugsanir: Borgar líftrygging ef það er augljóst að þú drapst sjálfan þig?

Ég lærði þó snemma að sjálfsvíg er aldrei svarið. Ég sá áhrifin sem það að taka þitt eigið líf hefur á ástvini þína í sjónvarpinu og rökstuddi að ef svo margir þættir myndu upplifa þá: „Hvernig gæti svona og svo verið eigingirni?“ þá hlýtur það að vera hvernig litið er á sjálfsmorð - {textend} sem eigingirni. Ég ákvað að setja fjölskylduna mína aldrei í gegnum það.Þó að ég viti núna að sjálfsvígshugsanir eru einkenni stærra vandamáls, þá er ég ánægður með að hafa lært þessa lexíu snemma.

Í hvert einasta skipti sem hugsunin hefur farið í huga minn hef ég sigrað hana - {textend} að þeim stað þar sem það er bara „gagnleg“ áminning um að ég er enn á lífi og dafnar að einhverju leyti. Sérstaklega á þann hátt að lifa mig af. Ég neita að leyfa mér að skemmta mér sjálf. Í grundvallaratriðum hugsa ég bara um allt tvisvar áður en ég geri það, þá hugsa ég um líklegustu niðurstöðuna. Þetta hefur leitt til þess að ég er farsæll fyrir einhvern af fötlun minni.

NTs hugsa með undirmeðvitund sinni, sem þýðir að meðvitaður hugur þeirra hefur ekki fókusinn á að þekkja inntak, svo sem augnsamband, líkamstjáningu, andlitshreyfingar osfrv. Meðvitaður hugur þeirra þarf aðeins að vinna úr því sem sagt er og gera heilann miklu hraðari. í félagsvist en okkar.

Heilinn og undirmeðvitundin okkar vinnur öðruvísi en þeirra og hugsunarferlið okkar felur í sér ritvinnslu í staðinn fyrir lúmskar vísbendingar. Samræðuvandamálin sem fylgja þessari hugsun geta leitt til merkingarlegrar ágreinings og misskilnings.

Við þráum tengingu, líklega meira en NT, og kvíði ringlunar veldur því að við erum misskilin sem kannski ágeng, pirrandi eða viljandi ruglingsleg. (Aftur athugasemd: Stundum er hægt að túlka okkur sem fyndna.)

Þetta getur leitt til þess að NT sé hræddur, reiður, ringlaður eða forvitinn vegna hegðunar okkar eða skorts á gagnkvæmni. Oftast reyna þeir að tala á tilfinningamálinu og lúmskar vísbendingar flýta fyrir samræðum. Við höfum tilhneigingu til að vera viðkvæm fyrir þessum tegundum af skiptum. Í huga okkar erum við að hugsa, Sérðu ekki hvað ég er að reyna?

Oftar en einu sinni hefur þessi niðurbrot orðið til þess að mér líður eins og ég sé hálfviti og reið mig síðan af. Ég er eldheit sál en það erum við ekki öll. Sum okkar eru mildari og næmari fyrir óánægju einhvers sem virðist vita hvað er að gerast. Alexithymia slær aftur.

Vegna þess að við erum að reyna að átta okkur á því hvort við erum pirrandi, skiljum, eigum samskipti á áhrifaríkan hátt osfrv. Með því að nota eyrun í stað augna, söknum við eða ruglum saman sjónrænum vísbendingum af NT manninum, sem leiðir til meiri misskilnings. Fólk óttast það sem það skilur ekki og hatar það sem það óttast. Það lætur okkur oft velta fyrir sér: Hata taugategundir okkur?

Þeir hata okkur þó ekki. Þeir skilja okkur bara ekki, því það er erfitt fyrir okkur að útskýra tilfinningar okkar. Það bil þarf að brúa. Við getum ekki verið að ganga um og halda að þau hati okkur og þau geta ekki verið að ganga um og skilja ekki. Það er bara ekki ásættanlegt vandamál.

Sem einstaklingur með einhverfu leitaði ég og leitaði að einhverju sem ég gæti gert til að hjálpa til við að brúa þetta bil. Allt sem ég fann var að ég þyrfti að sætta mig við sjálfan mig og maki minn þyrfti að skilja þarfir mínar. Sjálfssamþykki er stöðug og skilyrðislaus ást á sjálfum sér og var eitthvað sem ég hef ekki alltaf haft. Og samt, það er engin önnur leið til að vera saman og það er mjög raunverulegt.

Sjálfsmat er byggt á því sem þér finnst um sjálfan þig. Ef þú öðlast sjálfsvirðingu þína af því sem öðrum finnst um þig, þá fer það að eilífu eftir hegðun þinni. Þetta þýðir að þegar annað fólk dæmir þig neikvætt fyrir að hafa bráðnun, líður þér illa með sjálfan þig. Þú munt líða hræðilega við sjálfan þig fyrir eitthvað sem þú ræður ekki við. Hvaða vit hefur það?

Með því að samþykkja sjálfan þig ertu að sleppa tálsýninni um að þú getir sálrænt stjórnað taugasjúkdómi.

Það er mikilvægt fyrir velferð einstaklingsins með einhverfu að hafa sjálfsálit. Sjálfsmat hefur áhrif á allt sem við gerum - {textend} þar á meðal að meiða okkur og drepa.

Ef þú eða einhver sem þú þekkir er að íhuga sjálfsmorð er hjálp til staðar. Náðu til National Hotline forvarnir gegn sjálfsvígum í síma 1-800-273-8255.

Útgáfa þessarar greinar birtist upphaflega á Verk Arianne.

Arianne Garcia vill lifa í heimi þar sem við náum öll saman. Hún er rithöfundur, listamaður og talsmaður einhverfu. Hún bloggar einnig um að lifa með einhverfu sinni. Farðu á heimasíðu hennar.