Þessi avókadó rannsókn er að borga fólki bara fyrir að borða avókadó

Efni.

• Umsögn fyrir

Já, þú lest að rétta avókadórannsókn frá Loma Linda háskólanum í Kaliforníu er í raun að borga sjálfboðaliðum fyrir að borða avókadó. Draumastarf = fundið.

Vísindamenn við lýðheilsuskóla háskólans eru að hefja avókadórannsókn til að komast að því hvort að borða avókadó getur hjálpað þér að léttast sérstaklega magafitu, sem rannsóknir sýna að er sérstaklega slæmt fyrir heilsuna. Svo, í nafni vísindanna, verða 250 greiddir þátttakendur úthlutaðir í eitt af tveimur skilyrðum: annaðhvort að borða avókadó á dag (!!!) eða að borða aðeins tvo á mánuði (samt æðislegt).

Burtséð frá því að vera Instagram catnip, hafa avókadó langan lista yfir heilsufarslegan ávinning-þau eru hlaðin andoxunarefnum, trefjum og próteinum úr jurtum. (Reyndar notar Kourtney Kardashian avókadó til að knýja á æfingarnar.) En avókadó fær virkilega næringarverðlaun sín þökk sé megadósa heilbrigðrar fitu í hverjum smjörkenndum bit.

Heilbrigð fita - einnig einómettað og fjölómettað fita - getur hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og hjálpa líkamanum að taka upp heilbrigð vítamín úr mataræði þínu. Og þó að það hljómi andsnúið, hafa rannsóknir sýnt að það að borða heilbrigt fitu getur í raun hjálpað þér að léttast. (Viltu sannanir? Horfðu ekki lengra en ketó mataræðið, sem er pakkað af hollum fituríkum mat.)

Auðvitað er hægt að hafa of mikið af því góða; að borða of mikið af hollri fitu, þar á meðal avókadó, getur valdið þyngd. Eitt avókadó er með 322 hitaeiningar og 29 grömm af fitu og það getur bætt sig hratt miðað við að dagleg ráðlögð fituneysla fyrir fullorðna er á milli 44 og 78 grömm, samkvæmt Mayo Clinic.

Avókadórannsóknin mun reyna á þetta og skoða 1) hvort avókadó geti hjálpað þér að grennast og 2) ef svo er, hversu mörg avókadó þú getur borðað áður en þú ferð út fyrir borð. (Hér er hvernig á að reikna út ef þú ert að fá of mikið af heilbrigðum fitu í mataræði þínu.)

Það besta við þetta allt? 250 sjálfboðaliðarnir munu fá borgað 300 dollara fyrir sex mánaða dvöl sína við að borða avókadó (auk lárperanna sjálfra vegna þess að avókadó eru dýr, krakkar). Langar þig að komast að því hvernig þú getur skorað draumastarfið þitt ef þú ferð í námið? Kíktu á vefsíðu námsins til að sjá hvort þú uppfyllir hæfileikana og sækir um.

Umsögn fyrir