Einkenni og meðferð með geðhrygg

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru einkennin?
• Hvað veldur því?
• Hvernig er það greint?
• Hverjir eru meðferðarúrræðin?
• Stjórnun heima
• Sjúkraþjálfun og hreyfing
• Hverjar eru horfur?

Yfirlit

Þegar eldist, hafa hryggjarliðir (hryggbein) tilhneigingu til að slitna. Beinir diskar og liðir geta sprungið.

Þú þarft ekki að vera með meiðsli, svo sem fall, til að þetta geti gerst. Slit á öllum beinum getur valdið streitubroti.

Tími getur einnig valdið því að brjóskið, púðinn á milli beina þinna verður þynnri. Liðbönd sem tengja bein þín geta orðið þykkari og minna sveigjanleg.

Þegar þessar breytingar þróast í miðjum hryggnum er ástandið þekkt sem spondylosis í brjóstholi.

Brjóstholshlið hryggsins vísar til miðju baksins. Hryggurinn þinn samanstendur af tveimur hlutum í viðbót efst og neðst á brjóstholssvæðinu.

Leghálshluti hryggsins er efri hluti sem nær yfir hálsinn. Lendahlutinn er mjóbakið. Hver hluti getur fengið spondylosis. Þrykkissýking er sjaldgæfari en mænuvökvi eða leghálkur.

Spondylosis í einhverjum hluta baksins getur einnig stafað af íþróttameiðslum sem valda litlu beinbroti í hryggjarlið. Börn og unglingar geta verið sérstaklega viðkvæm fyrir þessu vandamáli vegna þess að bein þeirra eru enn að þróast.

Hver eru einkennin?

Thoracic spondylosis leiðir ekki alltaf til merkjanlegra einkenna. Þegar það gerist hefurðu tilhneigingu til að verða stífur eða sár eða hvort tveggja.

Þegar um sársauka er að ræða er það oft vegna þess að breytingar á diskunum valda því að einn eða fleiri þeirra þrýsta á taugarnar sem ná frá mænunni. Til dæmis getur vefur myndað moli í kringum streitubrot til að hjálpa til við að lækna beinið. En moli af vefjum getur þrýst á taugar í mænunni, kallað fram sársauka eða önnur einkenni.

Spondylosis í hvaða hluta baksins sem er, þ.mt brjóstholshlutinn, getur valdið því að sársauki geislar niður í fæturna. Verkir geta versnað með virkni en lagast með hvíld.

Fætur þínir geta orðið náladofinn eða dofinn. Þú getur einnig fundið fyrir vöðvaslappleika í handleggjum og fótleggjum, svo og vandræðum með að ganga.

Annar fylgikvilli spondylosis er spondylolisthesis, þar sem hryggjarlið rennur fram og á beinið fyrir neðan það og kreypir taug. Oft er vísað til þessa sársaukafulla ástands sem klemmd taug. Skoðaðu þessar æfingar til að létta sársauka.

Hvað veldur því?

Stórhryggleysi er oft aldurstengt læknisfræðilegt ástand. Með hverju ári sem líður eykst líkurnar á að fá einhvers konar spondylosis. Jafnvel tiltölulega heilbrigt fólk getur fundið fyrir smá hrörnun.

Vegna þess að þú leggur minni byrði á brjósthrygginn en aðrir hlutar í bakinu, þróast brjóstholsbrjósthol venjulega vegna þess að fyrst hefur komið fram legháls eða lendarhryggsláttur. Þegar einn hluti af bakinu lendir í vandræðum, er restin af hryggnum í meiri hættu á vandræðum.

Hjá eldri fullorðnum eykst daglegt stress á hryggnum einfaldlega með tímanum. Orsök spondylosis getur í raun verið sambland af þungri lyftingu og virkum lífsstíl. Beinþynning, beinþynning, einnig tengd aldri, getur stuðlað að streitubrotum í hryggjarliðum.

Sá hluti hryggjarliða sem oftast er tengdur spondylosis er hluti sem kallast pars interarticularis. Súlurnar tengjast tveimur hliðum liðanna aftan á hryggjarlið. Jafnvel mjög lítil sprunga í parsunum getur valdið hryggskekkju.

Fyrir ungt fólk með hryggjarlið sem enn er að vaxa og þroskast getur áverka frá fótboltaáhrifum eða streitu frá fimleikaferli valdið spondylosis.

Erfðafræði gæti einnig gegnt hlutverki. Þú gætir komið frá fjölskyldu þar sem hryggjarlið er þynnra.

Hvernig er það greint?

Þegar sárt og stíft bak byrjar að trufla daglega virkni þína eða hindra þig í að sofa eða njóta venjulegs lífsgæða, ættir þú að leita til læknis.

Vegna þess að sársauki og náladofi finnst oft í rassi og fótum er ekki alltaf auðvelt að greina frá uppsprettu einkenna þinna. Þú gætir haft tilhneigingu til að kríta það upp við mjóbaksvandamál og ekki beinbrot eða önnur vandamál við brjóstholshrygginn.

Auk þess að safna sjúkrasögu þinni og núverandi einkennum þínum mun læknirinn líklega panta röntgengeisla ef grunur leikur á að um spondylosis sé að ræða. Flestir fullorðnir eldri en 60 ára hafa nokkur merki um hryggikt sem birtast í röntgenmyndum. Röntgengeislar geta leitt í ljós staðsetningu og stærð beinbrota.

Hafrannsóknastofnunin skannar geta veitt ítarlegar skoðanir á taugum og mjúkvef í kringum hrygginn. Ef læknirinn þinn grunar klemmda taug getur Hafrannsóknastofnun oft greint sjúkdóminn.

Hverjir eru meðferðarúrræðin?

Markmið meðferðar er venjulega að forðast skurðaðgerð ef mögulegt er. Hægt er að stjórna einkennum með verkjalyfjum og sjúkraþjálfun.

Hins vegar, ef spondylosis í brjóstholi þrýstir á taug, getur skurðaðgerð létta þrýstinginn. Skurðaðgerðarkostir fela í sér:

• skurðaðgerð, sem fjarlægir slasaða skífuna
• lagskipting, sem fjarlægir beinbein eða lagskiptingu, bogann aftan á hryggjarlið
• lagskiptum, sem breytir stöðu lamina til að skapa meira pláss fyrir taugavef innan hryggsins
• mænubræðsla, sem tengir hluta hryggsins við ígrædda bein, annað hvort með eða án stangir eða skrúfur til að hjálpa til við að tengja tvö eða fleiri bein

Bakstykki getur hjálpað til við að halda hryggnum stöðugum, annað hvort eftir skurðaðgerð, eða í stað skurðaðgerðar meðan beinbrotin gróa ein og sér.

Stjórnun heima

Hvíld getur verið best við spondylosis í brjóstholi þar til þér líður betur. Þú vilt samt ekki vera rúmfastur of lengi.Að liggja eða sitja í langan tíma eykur hættu á myndun blóðtappa í fótum þínum. Léttir göngur og önnur virkni geta verið gagnleg en þú ættir að biðja lækninn þinn um leiðbeiningar um hvenær á að byrja og hversu mikið er öruggt.

Læknirinn þinn gæti ávísað bólgueyðandi lyfjum, svo og verkjalyfjum ef þú hefur farið í aðgerð. Vertu viss um að öll lyf sem þú tekur eru undir nánu eftirliti læknisins.

Það fer eftir alvarleika ástands þíns og hvort þú gengist undir aðgerð, gætirðu þurft að forðast þungar lyftur og aðrar athafnir sem krefjast beygju eða lauma í nokkrar vikur til nokkra mánuði.

Sjúkraþjálfun og hreyfing

Þú getur byrjað æfingar sem teygja og styrkja bakið um leið og læknirinn gefur þér kost á sér. Þú gætir haft mest gagn af því að hafa sjúkraþjálfun þar sem þú munt læra rétta tækni fyrir hryggvænar æfingar.

Þegar þú æfir með spondylosis í brjóstholi skaltu muna að fylgja leiðbeiningum læknisins eða sjúkraþjálfara og hætta því ef þú finnur fyrir verkjum.

Æfing ætti að einbeita sér að því að bæta:

• líkamsstöðu
• hreyfingarsvið
• sveigjanleiki vöðva
• kjarnastyrkur, þar sem vöðvarnir í kviðinu hjálpa til við að halda hryggnum stöðugum
• hryggvöðvastyrkur
• þyngdarstjórnun
• blóðrás
• almennt líkamsrækt

Hægt er að gera æfingar sem styrkja kjarna, sem eru mikilvægar fyrir heilsu hryggsins, heima. Bekkurinn er auðveldur:

• Liggðu á bakinu og beygðu hnén. Settu fæturna flata á gólfið.
• Notaðu kviðvöðvana til að toga magahnappinn niður að hryggnum.
• Haltu þeirri stöðu í 10 til 15 sekúndur.
• Taktu hlé og slakaðu á í nokkrar sekúndur.
• Endurtaktu 10 sinnum.
• Gerðu 3 sett af 10 endurtekningum.

Önnur æfing til að styrkja vöðvana í bakinu kallast Bridge:

• Liggðu á bakinu og beygðu hnén. Settu fæturna flata á gólfið.
• Notaðu vöðvana í rassinum og aftur til að lyfta mjöðmunum upp meðan þú heldur axlunum flötum á gólfið.
• Haltu þeirri stöðu í 5 sekúndur.
• Slakaðu á og lækkaðu mjöðmina.
• Endurtaktu 10 sinnum.
• Gerðu 3 sett af 10 endurtekningum.

Sund er hreyfing með litlum áhrifum sem getur hjálpað til við að auka styrk í baki og öxlum, hreyfigetu og sveigjanleika. Vatnsmeðferð er önnur meðferð á laug sem getur hjálpað til við að létta sársauka og losa um þétt vöðva.

Vertu viss um að fá græna ljósið frá lækni áður en þú byrjar á hvers konar meðferð eða áreynslumeðferðaráætlun.

Hverjar eru horfur?

Að æfa til að styrkja hrygg og kjarnavöðva og viðhalda sveigjanleika er mikilvægt jafnvel þó að þú sért ekki með spondylosis einkenni frá brjóstholi. Þessar æfingar geta hjálpað til við að koma í veg fyrir eða að minnsta kosti seinka bakvandamálum.

Ef þú ert með einkenni skaltu ekki hunsa þau. Láttu þau meta af hryggsérfræðingi og vinna úr meðferðaráætlun með það í huga að skoða ætti skurðaðgerð sem síðasta úrræði. Að hunsa einkenni getur leitt til langvarandi taugafræðilegra vandamála, þ.mt sársauki, dofi og máttleysi í vöðvum.

Með því að fá greiningu og fylgja í gegnum sjúkraþjálfun og aðrar lífsstílsbreytingar geturðu notið margra ára með litlum eða engum bakverkjum.