Hvað gerir þú þegar barnið þitt mun ekki sofa í barnarúminu?

Efni.

• Af hverju mun barnið þitt ekki sofa í barnarúminu?
• Að láta barnið þitt sofa í barnarúminu sínu
• Að fá eldra barnið þitt eða smábarn að sofa í barnarúmi sínu
• Geymdu alla hluti sem eru að virka
• Gerðu breytingar smám saman
• Láttu vögguna aðlaðandi
• Haltu þér við venjurnar eins mikið og mögulegt er
• Hugleiddu svefnþjálfunaraðferðir
• Vertu stöðugur
• Fleiri ráð til að prófa
• Taka í burtu

Ef það er eitthvað sem börn eru góð í (fyrir utan að vera geðveikt sæt og kúka meira en þú hélst mögulegt fyrir svona litla manneskju) þá er það sofandi.

Þeir geta sofnað í örmum þínum, meðan á brjósti stendur, á göngu, í bílnum ... næstum hvar sem það virðist. Svo af hverju er það stundum svo erfitt að fá þá til að sofa á einum stað sem þú vilt myndi sofa - barnarúmið?

Hvort sem þú ert að fást við nýfætt barn sem aðeins vill láta halda sér í lúrnum eða eldra barn eða smábarn sem hefur ákveðið að rúm foreldra sinna (eða bílstóllinn eða kerran) sé hinn fullkomni staður til að sofa, höfum við upplýsingar og ráð til að hjálpa þér að takast á við barnið þitt sem bara mun ekki sofa í barnarúmi sínu.

Af hverju mun barnið þitt ekki sofa í barnarúminu?

Ef litli þinn er nýfæddur skaltu hugsa um hvar hann hefur verið síðustu 9 mánuði eða svo á fyrstu vikum nýs lífs. Að innan voru þeir umkringdir hvítum hávaða, róandi hreyfingu og hlýju. Þeir voru alltaf með fullnægjandi maga og leið vel og öruggir.

Að taka þessa hluti skyndilega í burtu og búast við því að þeir reki til að sofa rólega í traustri, tómri vöggu og á eigin spýtur virðist vera mikið að spyrja.

Ef við erum að tala um eldri börn eða smábörn, hafa þau óskir og þær óskir fela oft í sér þægindi og öryggi þess að umönnunaraðilinn sé til staðar og sé til taks á öllum tímum. Þar sem litlir eru ekki þekktir fyrir rökfræði eða þolinmæði getur þetta orðið til þess að reyna að fá þá til að sofa í barnarúminu æfa í gremju.

Svo hvað er hægt að gera?

Að láta barnið þitt sofa í barnarúminu sínu

Fyrsta skrefið er að gera allt sem þú getur til að skapa best svefnumhverfi fyrir barnið þitt. Öryggi er aðal forgangsatriðið, svo mundu að það þarf að setja þau í rúmið á bakinu, á föstu yfirborði, án lausra muna.

Ef þú hefur plássið mælir American Academy of Pediatrics með því að setja vögguna upp í herberginu þínu að minnsta kosti fyrstu 6 mánuðina, helst allt fyrsta árið.

Í viðbót við öruggt svefnpláss skaltu íhuga eftirfarandi þætti:

• Hitastig. Það er lykilatriði að halda herberginu svalt. Ofhitnun er áhættuþáttur fyrir SIDS. Það getur verið gagnlegt að nota viftu til að dreifa lofti.
• Kjóll. Til að halda litla barninu þínu þægilegu í köldu herbergi skaltu íhuga að klæða þau í svefnsófa. Gakktu úr skugga um að passa svefnsins sé þéttur, að það séu ekki lausir strengir sem gætu flækt litlar tær og að þyngd efnisins henti stofuhita.
• Svala eða poka. Hægt er að bæta við kút eða svefnpoka til að auka hlýju eða öryggi. Mundu bara að þú ættir að hætta að dúða þegar litli þinn getur velt sér.
• Hávaði. Lífið í móðurkviði var aldrei sérstaklega rólegt. Í staðinn kom stöðugt suð af hvítum hávaða og dempuðum hljóðum. Þú getur endurtekið þetta með hvítum hávaðavél eða appi.
• Lýsing. Haltu hlutunum dimmum og róandi. Íhugaðu að nota myrkvunargardínur til að hjálpa við svefn á daginn. Notaðu næturljós eða ljósaperur með litla afl til að sjá þegar þú ert að skoða barnið þitt eða skipta um bleyju.
• Lykt. Lyktin þín er kunnugleg og huggun litla barninu þínu. Þú getur prófað að sofa með lakinu, svefnherberginu eða svifteppinu fyrir notkun til að gefa því lyktina.
• Hungur. Enginn sefur vel þegar þeir eru svangir og nýburar eru oft svangir. Vertu viss um að fæða á 2 til 3 tíma fresti, 8 til 12 sinnum á dag.
• Rútína fyrir svefn. Venja er gagnleg til að leyfa litla barninu að skilja hvað er að gerast. Reyndu að búa til venja sem þú getur fylgt hvenær sem þú ert að undirbúa þig fyrir svefn - ekki bara fyrir svefn.

Rútínan þín þarf ekki að vera mikil eða fín. Þú getur lesið stutta bók, gefið þeim og gefið þeim kúra og sett þá í vögguna, syfja en vakandi.

Ef þeir brenna eða læti þegar þeir eru settir í vögguna skaltu setja hönd á kviðinn og þagga mjúklega eða syngja þeim stuttlega. Stundum gætirðu þurft að endurtaka kúra og setja þá niður sviðið nokkrum sinnum. Þetta þýðir ekki að þú sért að gera neitt rangt. Þú ert bæði að læra nýja hluti og nýja hluti krefst þolinmæði og æfingar.

Í hvert skipti sem barnið þitt vaknar á nóttunni skaltu bjóða þeim mat og kúra eftir þörfum, en skila þeim aftur í barnarúmið um leið og skipt er um fóður og fatnað eða bleyju. Lágmarkaðu tal, björt ljós eða önnur truflun.

Að fá eldra barnið þitt eða smábarn að sofa í barnarúmi sínu

Stundum virðist nýfæddur þinn sem svaf í barnarúminu sínu skyndilega ekki eins og þessi húsgögn. Hugleiddu þessi ráð til að auðvelda þeim að sofa aftur í eigin rými:

Geymdu alla hluti sem eru að virka

Ef barnið þitt sefur vel á daginn en líkar ekki barnarúmið á nóttunni, reyndu að ákvarða hvað er öðruvísi (fyrir utan hversu þreytt þú ert og hversu marga kaffibolla þú hefur fengið) og stilltu eftir þörfum.

Gerðu breytingar smám saman

Reyndu að fá litla barnið þitt til að taka fyrsta lúr dagsins í barnarúminu. Þegar það er að virka skaltu bæta við öðru.

Láttu vögguna aðlaðandi

Veldu rúmföt sem höfða til barnsins þíns eða leyfðu þeim að hjálpa þér að velja. Leyfðu þeim að eyða kyrrðarstundum í barnarúminu með borðbækur og tónlist að spila meðan þú ert nálægt. Búðu til jákvæða upplifun í kringum tíma þeirra í barnarúminu.

Haltu þér við venjurnar eins mikið og mögulegt er

Ef þú getur, reyndu að hafa lúr og næturrútínur svipaðar. Að vita að hádegismat fylgir lúr og síðan leiktími veitir barninu öryggi sem getur auðveldað umskipti.

Hugleiddu svefnþjálfunaraðferðir

Það er engin furða að eitt vinsælasta umræðuefnið í bókum um börn sé svefn - allir þurfa það og það er ekki alltaf einfalt að fá það. Það eru ýmsar aðferðir frá því að gráta það til að taka upp, setja niður aðferð til að stjórna gráti. Reyndu aðeins þær aðferðir sem þér líður vel með.

Vertu stöðugur

Þessi er sterkur. Auðvitað, ef barnið þitt er veikt eða ert í fríi eða gengur í gegnum aðrar miklar breytingar þarftu að aðlagast og aðlagast. En því meira sem þú getur haldið fast við það sem þeir búast við frá þér, því betri verða niðurstöður þínar.

Fleiri ráð til að prófa

• Hugleiddu það sem þeim líkar - kannski hreyfingu eða hljóð? Ef þeir sofna stöðugt í miðju háværu herbergi eða meðan þú ferð í bílnum skaltu leita leiða til að fella þessa hluti inn í tíma sinn í vöggunni. Hægt er að nota titrandi dýnupúða eða hvítar hávaðavélar til að endurtaka það sem þeim þykir róandi.
• Rútínan þín er þín eigin - það er í lagi ef það er ekki það sem aðrir gera. Ef barnið þitt róast vel í kerrunni geturðu fellt stuttan kerruferð inn í svefninn fyrir svefninn, jafnvel þó að þú hafir bara hringt um stofuna. Þegar þeir eru rólegir og ánægðir skaltu fara í vögguna.
• Ef litli þinn öskrar skyndilega í hvert skipti sem hann er settur á bakið skaltu íhuga hvort hann sýni önnur merki sem geta bent til bakflæðis eða eyrnabólgu.
• Ef þeir sofnuðu vel í barnarúminu, en eru í erfiðleikum aftur, veltu fyrir þér hvort þetta gæti verið svefnhvarf.
• Ekki nota vögguna sem refsingu eða til tímabils.
• Gakktu úr skugga um að vöggan sé örugg miðað við aldur og stig. Fylgstu með vexti þeirra og þroska og vertu viss um að lækka dýnuna og haltu hlutum utan seilingar þegar þeir vaxa og breytast. Ekki bæta við hlutum eins og kodda eða teppi fyrr en þeir eru tilbúnir í þroska.

Taka í burtu

Eins og allt annað í foreldrahlutverkinu er það sífelld námsreynsla fyrir ykkur bæði að láta barnið sofa í vöggunni. Að fella það sem virkar, þróa eigin venjur og vera stöðugur getur hjálpað þér að hvetja til góðs svefnvenja.