Banani franskar: Hollt eða ekki?

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég elska þurrkaða ávexti! Mér finnst gott að drekka morgunkornið mitt með blöndu af þurrkuðum ávöxtum og hnetum, ég mun hafa það sem síðdegissnakk við skrifborðið mitt eða ef ég vil vera „góður“, þá borða ég það í stað þess sem mér finnst vera skítugra sætar veitingar eins og súkkulaði, smákökur eða ís. En er ég virkilega að gera sjálfri mér einhvern greiða? Ég kafaði smá og komst að því.

Þú mátt fá…

Handfylli af bananaflögum (það er um það bil 1 ½oz) fyrir 218 hitaeiningar, 14g fitu, 14.8g sykur, 1g prótein, 3.2g matar trefjar

Eða

Tveir meðalstórir bananar fyrir 210 hitaeiningar, 1 g fitu, 28,8 g sykur, 2,6 g prótein, 6,2 g matar trefjar

Sykurinn er að henda mér í lykkju en sjáðu fituna og trefjarnar! Auk þess myndi ég aldrei setjast niður og borða tvo heila banana (en ég myndi grafa í mér og borða meira en handfylli af bananaflögum)! Miðað við að þeir eru aðeins 19 sent á popp hjá Trader Joe (33 sent ef ég vil splæsa í horn ávaxtasalann) gæti ég bara þurft að prófa að bæta þeim við morgunmatinn minn.

Satt best að segja elska ég ekki banana nema segjum að það sé á grilluðu hnetusmjöri og bananasamloku ... eða bananabrauði! Einhverjar uppástungur frá bananakærum lesendum okkar? Ég væri til í að prófa! Skildu eftir athugasemd eða kvittaðu mig @Shape_Magazine.

Umsögn fyrir