Spilunarlisti fyrir Barre -æfingar til að ganga hraðar fyrir hverja hreyfingu

Efni.

• Umsögn fyrir

Barre, sem byggist á hreyfingum frá ballett, jóga og Pilates, hefur fljótt aukist í vinsældum til að verða ein ástsælasta æfingin. Heildarlitun og mjó vöðvauppbygging, barre æfingar eru einnig afar fjölhæfar að því leyti að þær geta verið framkvæmdar á einstökum hraða, með mismunandi styrkleika. (Byrjaðu á Barre3's Signature Head-to-Toe Sculpting Workout.)

Þar sem barre-hreyfingar geta veitt mikinn sveigjanleika (orðaleikur ætlaður!), bjuggum við til lagalista sem gerir það sama og styðst við mismunandi innblástur - allt frá poppstjörnunni Kylie Minogue til indie-hljómsveitarinnar Monsters and Men - og spiluðum með ýmsum slögum á mínútu (BPM).

Hvað varðar hraða, fer hvert lagið frá 105-130 BPM til að henta bæði lágum áhrifum og erfiðari venjum. Veldu nokkur lög hér að neðan og notaðu þau til að stilla hraða, eða vinnðu þig í gegnum allan lagalistann, blandaðu saman stílum og takti alla leiðina. Valið er þitt.

Olly Murs og Flo Rida - vandræðagemlingur - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Trufflusmjör - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Little Talks - 107 BPM

Charli XCX - Brjótið reglurnar - 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

David Guetta & Skylar Gray - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - A Light That Never Comes - 116 BPM

Til að finna fleiri líkamsþjálfunarlög skaltu skoða ókeypis gagnagrunninn hjá Run Hundred. Þú getur flett eftir tegund, hraða og tímum til að finna bestu lögin til að rokka æfingu þína.

Umsögn fyrir