Munurinn á því að elska einhvern og vera ástfanginn af þeim

Efni.

• Hvernig það er að vera ástfanginn
• Þú finnur fyrir hleðslu og vellíðan í kringum þá
• Þú getur ekki beðið eftir að sjá þau aftur - jafnvel þegar þau eru nýfarin
• Allt líður spennandi og nýtt
• Þú gefur þér alltaf tíma fyrir þau
• Þú nennir ekki að færa fórnir fyrir þá
• Þú hefur frábært kynlíf
• Þú hugsjón þá
• Hvernig það er að elska maka
• Þú ert öruggur í ástúð þeirra
• Þú finnur ekki þörf fyrir að halda aftur af skoðunum þínum
• Þú sérð (og samþykkir) hið góða með minna en góðu
• Nánd gæti þurft meiri fyrirhöfn
• Sambandið tekur meiri vinnu
• Þú finnur fyrir djúpri tengingu
• Er annar betri en hinn?
• Getur þú farið aftur að vera ástfanginn af einhverjum?
• Aðalatriðið

Rómantísk ást er lykilmarkmið fyrir marga. Hvort sem þú hefur verið ástfanginn áður eða hefur ekki enn orðið ástfanginn í fyrsta skipti gætirðu hugsað um þessa ást sem hámark rómantískra upplifana - kannski jafnvel toppinn á lífið upplifanir.

Að verða ástfanginn af einhverjum getur fundist spennandi, jafnvel spennandi. En með tímanum geta þessar tilfinningar lagst í eitthvað sem líður svolítið öðruvísi. Þessi ást gæti virst þæg eða róleg. Þú gætir lent í því að hugsa „ég elska þá“ í stað „ég er ástfanginn af þeim.“

Þessi umbreyting þýðir ekki endilega að það sé eitthvað að sambandi þínu.

Að elska einhvern í stað þess að verða „ástfanginn“ af þeim sýnir einfaldlega hvernig tilfinningar ást þróast yfir sambandið, sérstaklega langtíma samband.

Hvernig það er að vera ástfanginn

Að vera ástfanginn vísar almennt til þeirra miklu tilfinninga sem taka við í upphafi sambands.

Þetta felur í sér:

• ástfangin
• hamingja
• spenna og taugaveiklun
• kynferðislegt aðdráttarafl og losta

Hér er hvernig þessar tilfinningar geta litið út í aðgerð.

Þú finnur fyrir hleðslu og vellíðan í kringum þá

Það kann ekki að virðast eins og það, en að vera ástfanginn er nokkuð vísindalegt ferli. Að verða ástfanginn felur í sér mikið af hormónum, sem geta ofhlaðið tilfinningar þínar og gert þær ótrúlega sveiflur.

Þegar þú ert í kringum manneskjuna sem þú elskar, þá hækkar dópamín og noradrenalín til tilfinninga um:

• ánægja
• svimi
• taugaveiklun
• vellíðan

Lækkun á serótóníni getur ýtt undir tilfinningar um ástarsemi.

Kynhormón, svo sem testósterón og estrógen, eiga einnig sinn þátt í því að auka kynhvöt og leiða til tilfinninga um losta.

Önnur lykilhormón, svo sem oxýtósín og vasópressín, hjálpa til við að festa aðdráttarafl þitt með því að stuðla að trausti, samkennd og öðrum þáttum sem tengjast langtíma.

Þú getur ekki beðið eftir að sjá þau aftur - jafnvel þegar þau eru nýfarin

Jafnvel eftir að hafa dvalið allan daginn með maka þínum líður þér enn einmana þegar þeir fara. Þú veltir fyrir þér hvað þeir eru að gera og hvort þeir hugsa um þig. Kannski hefurðu þegar áætlanir um að hittast daginn eftir, en samt veltirðu fyrir þér hvernig þér tekst þar til þú sérð þau aftur.

Þetta er algengt þegar þú ert ástfanginn. Og þó að það sé vissulega hollt að eyða tíma frá hvor öðrum, þá þýðir það ekki að þú hafir gaman af því.

Ef þú getur ekki hætt að hugsa um þau, jafnvel þó þú sért í sundur, nýturðu líklegast þessarar sársaukafullu sælu að vera ástfanginn.

Allt líður spennandi og nýtt

Að vera ástfanginn getur breytt því hvernig þú sérð hlutina. Jafnvel daglegar athafnir eins og að fara í matvöruverslun geta orðið skemmtilegri.

Þú gætir líka horft á aðra hluti með nýjum augum. Margir ástfangnir telja sig fúsari til að prófa nýja hluti, eða hluti sem þeim áður var sama um, einfaldlega vegna þess að félagi þeirra nýtur þeirra.

Það er ekkert að því að prófa nýja hluti. Reyndar er hreinskilni fyrir nýjum upplifunum mikill eiginleiki að hafa. En það er nokkuð algengt að þér finnist þú hrifinn af hagsmunum maka, svo vertu viss um að þú finnir ekki fyrir þrýstingi til að fara með hluti sem þú vilt virkilega ekki gera.

Þú gefur þér alltaf tíma fyrir þau

Venjulega þýðir það að vera ástfanginn af einhverjum að þú viljir verja eins miklum tíma með þeim og mögulegt er. Jafnvel ef þú ert upptekinn lendirðu líklega í því að raða áætlun þinni til að sjá félaga þinn.

Þetta gæti einnig falið í sér löngun til að kynnast þeim betur með því að kanna áhugamál þeirra. Þegar ástin er gagnkvæm mun þeim líklega líða á sama hátt um þig og vilja eyða eins miklum tíma í að kynnast þinn áhugamál.

Þetta er allt nokkuð eðlilegt. Það er þó einnig algengt að ástfangið fólk „gleymi“ stuttlega vinum sínum.

Reyndu að muna að eyða tíma með vinum þínum líka, í stað þess að láta ástina sópa þér alveg.

Þú nennir ekki að færa fórnir fyrir þá

Í fyrsta áhlaupinu að vera ástfanginn gætirðu fundið þig fullkomlega tileinkað maka þínum, tilbúinn að gera allt og allt til að hjálpa þeim í gegnum erfiðan blett eða jafnvel bara gera líf þeirra aðeins auðveldara.

Samkennd og ört vaxandi viðhengi getur ýtt undir löngun þína til að vera til staðar fyrir þau og hjálpað þeim eftir því sem unnt er. En hormónin sem fylgja ástinni geta stundum haft áhrif á hvernig þú tekur ákvarðanir.

Ef þú finnur fyrir löngun til að gera eitthvað sem myndi algerlega rífa upp með rótum eða breyta verulega lífi þínu skaltu taka smá tíma og hugsa það til enda.

Eftir nokkra umhugsun gætirðu samt viljað hætta í vinnunni og ferðast með maka þínum til annars lands. En vertu viss um að þú viljir virkilega gera það fyrir sjálfurlíka.

Fórnir geta verið hluti af hvers konar ást. Reyndar geta samstarfsaðilar sem vinna að þörfum hvers annars haft sterkari tengsl. En ástfangið fólk hefur tilhneigingu til að hlaða áfram og bjóða fram aðstoð án þess að hugsa sig tvisvar um.

Þú hefur frábært kynlíf

Kynlíf þarf ekki að vera hluti af rómantísku sambandi. En þegar það er getur það átt stóran þátt í því að verða ástfanginn af einhverjum.

Styrkur hormóna sem um ræðir getur haft áhrif á kynhvöt þína, aukið löngun þína í maka þinn og ástríðu sem þú upplifir við kynlíf.

Þegar þú verður ástfanginn fyrst getur kynlíf einnig hjálpað til við að auka nálægð við maka þinn. Mikil kynlífsefnafræði getur látið þér líða vel með kynlíf og aukið löngun þína til að halda því áfram. Að vilja kanna kynferðisleg áhugamál hvors annars skaðar yfirleitt ekki heldur.

Þú hugsjón þá

Að vera ástfanginn getur auðveldað hugsjón bestu eiginleika maka þíns (frábær hlustunargeta, tónlistargáfa, hlýtt bros) og glansað yfir þá minna en jákvæðu (skilar ekki textum strax, daðrar við vini þína).

Það er eðlilegt að einbeita sér að bestu hlið einhvers þegar maður er ástfanginn. En það er líka mikilvægt að fylgjast með rauðum fánum eða ósamrýmanleika sambandsins.

Ef vinir þínir benda á hlutina skaltu íhuga hvað þeir hafa að segja. Þeir eru ekki ástfangnir af maka þínum, þannig að þeir hafa skýrara sjónarhorn og geta tekið eftir hlutum sem þú saknar.

Hvernig það er að elska maka

Kærleikurinn tekur á sig ýmsar myndir og hann getur breyst með tímanum. Þetta eru nokkrar af leiðunum sem tilfinningar þínar geta breyst þegar þú elskar maka þinn en líður ekki endilega í ást með þeim.

Þú ert öruggur í ástúð þeirra

Þegar þú verður ástfanginn fyrst gætirðu ekki aðeins hugsjón félaga þíns heldur líka viljað setja fram hugsjón útgáfu af sjálfum þér.

Þú gætir til dæmis alltaf reynt að líta sem best út. Eða kannski reynir þú að fela það sem þú telur vera galla sem gætu slökkt á maka þínum.

En með tímanum, þegar samband þitt styrkist, geturðu fundið þér betur fyrir því að vera þú sjálfur. Þú hefur ekki áhyggjur af því að þeir henti þér ef þú skilur eftir uppþvott í vaskinum eða gleymir að taka út ruslið. Þú sættir þig við að báðir vakni alltaf með andardrátt á morgnana.

Þetta þýðir ekki að þú reynir ekki að viðhalda þessari ástúð og hjálpa henni að blómstra. Það þýðir bara að þú hefur skipt yfir í raunhæfa sýn í stað hugsjónra útgáfa af hvor annarri.

Þú finnur ekki þörf fyrir að halda aftur af skoðunum þínum

Ef þú ert ástfanginn af einhverjum er auðvelt að taka skoðanir þeirra eins og þínar eigin. Stundum ertu kannski ekki alveg meðvitaður um þetta.

Þú getur átt auðveldara með að deila tilfinningum þínum opinberlega með maka þínum sem þú elskar og líður vel með. Kærleikur miðlar oft tilfinningu um öryggi og því finnst þér ekki þurfa að fela tilfinningar þínar eða skoðanir til að vernda sambandið.

Jafnvel þegar þú ert með smá ágreining veistu að þú getur talað í gegnum það.

Þú sérð (og samþykkir) hið góða með minna en góðu

Félagi þinn, eins og þú, er ófullkominn maður. Þeir hafa auðvitað góða eiginleika sem líklega hjálpuðu þér að verða ástfanginn af þeim. En líklega hafa þeir einhverja þætti persónuleika eða venja sem þér finnst ekki svo frábærir.

Jafnvel hlutirnir sem virtust hjartfólgnir þegar þú verður ástfanginn, svo sem hvernig þeir bursta tennurnar við eldhúsvaskinn, geta orðið eitthvað sem þú andvarpar og veltir augunum yfir.

Að elska einhvern krefst þess að þú sjáir hann að öllu leyti og samþykkir alla hluti þeirra, rétt eins og þeir sjá þig og þiggja alla. Minni háttar gallar skipta oft ekki miklu máli til lengri tíma litið.

En þegar eitthvað truflar þig mun þér líklega líða nógu vel til að tala um það og vinna að því að hvetja og styðja hvert annað með persónulegum vexti.

Þetta felur ekki í sér alvarlega rauða fána eða merki um misnotkun. Hafðu alltaf samband við fagaðila ef misnotkun er til staðar.

Nánd gæti þurft meiri fyrirhöfn

Þegar þú varðst mjög ástfanginn af maka þínum, hafðir þú líklega kynlíf allan tímann. Þegar samskiptin stöðugast hefurðu örugglega ennþá kynlíf, en kannski sjaldnar eða með minni styrk.

Í fyrsta skipti sem þú sofnar án þess að stunda kynlíf eða eyðir nótt einni saman, þá gæti það virst eins og þú hafir misst eitthvað. Þú gætir jafnvel haft áhyggjur af því að sambandið sé að bresta.

En oft þýðir þetta aðeins kröfur lífsins að gera það nauðsynlegt að skipuleggja tíma með maka þínum.Kynferðisleg virkni gæti gerst sjaldnar en viðleitnin sem þú leggur í að tengjast náið getur gert þessar stundir enn betri.

Sambandið tekur meiri vinnu

Það er auðvelt að veita sambandi allt þegar ástfangin eru. Sambandið gæti virst ganga ágætlega, jafnvel gallalaust, og þið tvö virðist vera á sömu blaðsíðu um algerlega allt.

Þetta er ekki sjálfbært með tímanum. Að lokum gætirðu þurft að forgangsraða maka þínum aðeins minna til að sjá um daglegt líf.

Að eyða tíma saman kann að virðast minna eðlilegt og auðvelt, sérstaklega þegar þið eruð bæði upptekin eða þreytt. En ást þýðir að þú heldur áfram að reyna og reynir að sýna þér umhyggju.

Þú finnur fyrir djúpri tengingu

Að elska einhvern getur falið í sér tilfinningu um sterka tengingu og traust. Þú þekkir maka þinn nógu vel til að skrölta af þeim sem líkar og mislíkar, gildi og styrkleika án umhugsunar.

Þeir eru líklega fyrsta manneskjan sem þú leitar til þegar þér líður illa og fyrsta manneskjan sem þú vilt deila velgengni þinni og vonum með. Þú ert lið. Stundum gæti þér jafnvel liðið eins og eining.

Er annar betri en hinn?

Svo þú veist að þú elskar maka þinn en heldur að þú sért það kannski ekki í elska þau lengur.

Það er fullkomlega allt í lagi. Reyndar gætirðu jafnvel fundið fyrir smá létti þegar þú veist að hormónin þín hafa sest aðeins niður.

Sumir kjósa spenninginn við að vera ástfanginn. Aðrir vilja nánari, djúpa tengingu sem tengist langtíma ást. Margir vinna að langtímasamböndum af þessari ástæðu.

Það sem þú vilt hafa úr sambandi getur gert það að verkum að annað virðist betra en hitt, en heilbrigð sambönd eru möguleg hjá hvoru tveggja.

bendir til þess að margir leiti skilnaðar eftir að hafa fallið úr ástarsambandi. En líður ekki lengur í ást þýðir ekki að þú þurfir að yfirgefa maka þinn eða að samband þitt sé dæmt til enda. Það þýðir bara að þú gætir þurft að leggja þig aðeins fram við að hlaða hlutina.

Getur þú farið aftur að vera ástfanginn af einhverjum?

Þú gætir fundið fyrir sorg eða eftirsjá ef þér finnst samband þitt hafa misst „neistann“ sem fylgir því að vera ástfanginn. Kannski viltu að kynlíf verði sjálfsprottnara eða finnist þú spenntur fyrir því að sjá maka þinn í stað þess að vera þægilegur.

Að tala við sambandsráðgjafa getur hjálpað þér að endurvekja tilfinninguna að vera ástfanginn, en þessi ráð geta einnig hjálpað:

• Haltu áhuga á hugsunum sínum og tilfinningum. Ekki gleyma daglegum innritunum. Spurðu hvernig líður á daginn þeirra og vertu viss um að þú hlustir raunverulega á viðbrögð þeirra.
• Forgangsraðaðu tíma saman, þar á meðal nánd. Þetta gæti þýtt að dýfa snemma úr vinnuviðburði eða taka rigningarskoðun á þessum kvikmyndaáætlunum með vini þínum.
• Ekki gleyma viðhaldsverkefnum. Hugsaðu um samband þitt sem bíl sem þú treystir þér til að komast til og frá vinnu. Til að halda því gangandi verður þú að fá reglulega olíuskipti, snúa dekkjunum osfrv. Gefðu sambandi þínu reglulega lag með því að gera meðvitað átak til að hafa samskipti opinskátt og bjóða ástúð. Þetta þarf ekki að vera stórt, ofur-the-toppur skjáir. Koss til að bjóða þá velkomna heim getur náð langt.

Aðalatriðið

Eftir að hafa náð því framhjá fyrstu stigum ástfangninnar gætu tilfinningar þínar til maka þíns orðið minna ákafar. Þú gætir ekki langað í fyrirtæki þeirra á alveg sama hátt. Reyndar gætirðu jafnvel notið tíma í sundur.

Ekki hafa áhyggjur. Þetta er nokkuð eðlilegt og það þarf ekki að stafa lok hlutanna.

Langvarandi ást felur í sér skuldbindingu. Ef þú og félagi þinn leggja áherslu á að viðhalda skuldabréfinu þínu, þá muntu að minnsta kosti eiga í sterku sambandi. Og þú gætir bara haldið því virkan ástfanginni að lifa líka.

Crystal Raypole hefur áður starfað sem rithöfundur og ritstjóri GoodTherapy. Áhugasvið hennar fela í sér asísk tungumál og bókmenntir, japanska þýðingu, matreiðslu, náttúrufræði, jákvæðni kynlífs og geðheilsu. Sérstaklega hefur hún lagt áherslu á að draga úr fordómum varðandi geðheilbrigðismál.