7 heilsufarlegur ávinningur af engifer

Efni.

• 1. Aðstoða við þyngdartap
• 2. Berjast gegn brjóstsviða og þarmalofttegundum
• 3. Virka sem andoxunarefni og bólgueyðandi
• 4. Bættu ógleði og uppköst
• 5. Verndaðu magann frá sárum
• 6. Koma í veg fyrir krabbamein í ristli og endaþarmi
• 7. Stjórnar blóðþrýstingi
• Hvenær á ekki að neyta engifer

Heilsufar ávinningsins af engifer er aðallega til að hjálpa til við þyngdartap, flýta fyrir efnaskiptum og slaka á meltingarfærum og koma í veg fyrir ógleði og uppköst. Engifer virkar þó einnig sem andoxunarefni og bólgueyðandi og hjálpar til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og ristil- og endaþarmskrabbamein og magasár.

Engifer er rót sem hægt er að nota í te eða zest sem hægt er að bæta í vatn, safa, jógúrt eða salöt. Eftirfarandi eru 6 ávinningur af þessum mat.

engifer í formi rótar og dufts

1. Aðstoða við þyngdartap

Engifer hjálpar til við þyngdartap vegna þess að það virkar með því að flýta fyrir efnaskiptum og örva brennslu líkamsfitu. Efnasamböndin 6-gingerol og 8-gingerol, sem eru til staðar í þessari rót, vinna með því að auka framleiðslu hita og svita, sem einnig hjálpar til við þyngdartap og koma í veg fyrir þyngdaraukningu.

Lærðu hvernig á að búa til engifervatn til að missa maga.

2. Berjast gegn brjóstsviða og þarmalofttegundum

Engifer er mikið notað til að berjast gegn brjóstsviða og þörmum og þarf að neyta þess aðallega í formi te til að ná þessum ávinningi. Þetta te er búið til í hlutfallinu af 1 skeið af engifer fyrir hvern 1 bolla af vatni og hugsjónin er að 4 bollar af te séu teknir yfir daginn til að bæta bata í einkennum í þörmum.

3. Virka sem andoxunarefni og bólgueyðandi

Engifer hefur andoxunarvirkni í líkamanum og virkar til að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og flensu, kvef, krabbamein og ótímabæra öldrun. Að auki hefur það einnig bólgueyðandi verkun, bætir einkenni liðagigtar, vöðvaverki og öndunarfærasjúkdóma eins og hósta, astma og berkjubólgu.

4. Bættu ógleði og uppköst

Vegna lyfja gegn blóði, hjálpar engifer við að draga úr ógleði og uppköstum sem oft eiga sér stað á meðgöngu, krabbameinslyfjameðferðum eða fyrstu dagana eftir aðgerð. Bæting þessara einkenna fæst eftir um það bil 4 daga neyslu 0,5 g af engifer, sem jafngildir um það bil ½ teskeið af engiferskorni sem helst ætti að taka á morgnana.

5. Verndaðu magann frá sárum

Engifer hjálpar til við að vernda magann gegn sárum vegna þess að það hjálpar til við að berjast gegn bakteríum H. pylori, helsta orsök magabólgu og magasár. Að auki kemur engifer einnig í veg fyrir magakrabbamein, sem í flestum tilfellum er tengt breytingum á frumum af völdum sársins.

6. Koma í veg fyrir krabbamein í ristli og endaþarmi

Engifer virkar einnig til að koma í veg fyrir krabbamein í ristli og endaþarmi, þar sem það hefur efni sem kallast 6-gingerol, sem kemur í veg fyrir þróun og fjölgun krabbameinsfrumna á þessu svæði í þörmum.

7. Stjórnar blóðþrýstingi

Vegna aðlögunarhæfni þess í líkamanum getur engifer stjórnað þrýstingi hjá fólki sem hefur háan blóðþrýsting. Þetta getur gerst vegna þess að það virkar með því að hindra myndun fituplatta í æðum, auka teygjanleika þess og stuðla að blóðrás. Að auki er það fær um að þynna blóðið, gera það meira vökva og bæta blóðflæði í líkamanum.

Hvenær á ekki að neyta engifer

Engifer ætti að neyta samkvæmt fyrirmælum grasalæknisins eða næringarfræðingsins, þar sem neysla í miklu magni getur leitt til blóðsykursfalls hjá sykursýki eða lágþrýstingi hjá fólki sem er með háþrýsting.

Að auki ætti fólk sem notar lyf til að þynna blóðið, svo sem Aspirin, til dæmis að forðast neyslu engifer, því það getur aukið áhrif lyfsins og valdið óþægindum og blæðingum. Neysla engifer af þunguðum konum ætti einnig að vera leiðbeint af lækninum.