10 bækur sem skína ljós á fíkn

Efni.

• Þegar AA virkar ekki fyrir þig: skynsamleg skref til að hætta áfengi
• Lifandi edrú
• Ferðin til Echo Spring: Um rithöfunda og drykkju
• Blackout: Manstu eftir hlutunum sem ég drakk að gleyma
• Svo sorglegt í dag: Persónulegar ritgerðir
• A Drinking Life: A Memoir
• Dry: A Memoir
• Tvöfalt tvöfalt: Tvöföld endurminning um áfengissýki
• Undir áhrifum: Leiðbeiningar um goðsagnir og veruleika áfengissýki
• Þessi nakti hugur: Stjórna áfengi: Finndu frelsi, uppgötvaðu hamingju aftur og breyttu lífi þínu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Fíkn getur eytt lífi þínu, hvort sem það er áfengi, eiturlyf eða ákveðin hegðun. Fyrir fólk með fíkn getur stuðningur að þýða muninn á árangri og bakslagi, eða jafnvel lífi og dauða.

Um það bil 21,5 milljónir manna í Bandaríkjunum 12 ára og eldri eru með vímuefnavanda. Þetta nær yfir 17 milljónir manna sem búa við áfengisneyslu. Fyrir þessar milljónir manna og hina miklu fleiri sem elska þá eru fíkniefni og allt sem því fylgir mjög raunveruleg.

Við höfum dregið saman bestu bækurnar fyrir fólk með fíkn og þá sem elska þær.

Þegar AA virkar ekki fyrir þig: skynsamleg skref til að hætta áfengi

Samkvæmt Albert Ellis, doktor, höfundi „Þegar AA virkar ekki fyrir þig“, er önnur nálgun við meðferð áfengissýki. Þrátt fyrir að nafnlausir alkóhólistar hafi hjálpað mörgum við bata, heldur Ellis því fram að fólk með áfengissýki hafi óskynsamlegar hugsanir og skoðanir sem haldi því bundnu við fíkn sína. Með skynsamlegri tilfinningameðferð (RET) - þróuð af Ellis - geta fólk með áfengisfíkn mótmælt þessum hugsunum og skoðunum og skipt þeim út fyrir heilbrigðari.

Lifandi edrú

„Lifandi edrú“ er nafnlaust bindi sem ætlað er að veita fólki fíkn verkfæri til heilbrigðs daglegs lífs. Bókin einblínir ekki eingöngu á að láta af áfengi eða eiturlyfjum, heldur segir þetta aðeins fyrsta skrefið. Raunverulegur bati kemur dagana og vikurnar þar á eftir þegar þér er áskorað að lifa edrú sama hvað lífið kastar yfir þig.

Ferðin til Echo Spring: Um rithöfunda og drykkju

Í „The Trip to Echo Spring“ kafar rithöfundurinn Olivia Laing í líf nokkurra afkastamikilla rithöfunda og tengsl þeirra við áfengi. Laing fjallar um F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og fleiri og kannar hvernig sköpun hjá þessum listamönnum er tengd drykkju þeirra. Meira um vert, þó að hún eyði goðsögninni að áfengi beri einhvern veginn ábyrgð á snilli þeirra.

Blackout: Manstu eftir hlutunum sem ég drakk að gleyma

Fólk drekkur af mismunandi ástæðum. Fyrir rithöfundinn Sarah Hepola var drykkja leið til að finna hugrekki og ævintýri. En drykkja hennar endaði venjulega með svörun. Í „Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget“ fær Hepola lesendur í ferð sína í gegnum áfengissýki og bata. Henni fannst áfengi ekki gera líf sitt betra, en í raun að tæma það. Í bata uppgötvaði hún sitt sanna sjálf.

Svo sorglegt í dag: Persónulegar ritgerðir

Rithöfundurinn Melissa Broder varð þekktur á Twitter reikningi sínum @sosadtoday.Það varð staður þar sem hún gat nafnlaust deilt baráttu sinni við kvíða, fíkn og litla sjálfsálit. Í „Svo dapur í dag“ útvíkkar hún tíst sín og gefur lesendum innsýn í ljóðræn baráttu sína með persónulegum ritgerðum. Þetta bindi er ekki aðeins gagnlegt fyrir fólk sem býr við kvíða og fíkn heldur alla sem viðurkenna að lífið er ekki alltaf hamingja og gleði.

A Drinking Life: A Memoir

Fyrir fólk með áfengissýki getur það verið erfitt að horfa til baka til lífs drykkjunnar en það getur líka verið lækningalegt. Pete Hamill ólst upp í Brooklyn hjá foreldrum innflytjenda. Að eiga föður með áfengissýki mótaði þá skoðun sína að drykkja væri karlmannlegur hlutur - svo snemma á lífsleiðinni byrjaði hann að drekka. „A Drinking Life“ var skrifað 20 árum eftir að Hamill tók sinn síðasta drykk og í honum deilir hann því hvernig drykkja á fyrstu árum hans hafði áhrif á lífsferil hans.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs lifði eins og margir með alkóhólisma: dagar og nætur þyrlast um og þráir næsta drykk. Og eins og margir leitaði Burroughs aðeins aðstoðar þegar hann var þvingaður. Í hans tilfelli hafði áfengissýki áhrif á störf hans og vinnuveitandi hvatti eindregið til að komast í endurhæfingu. Í „Dry“ segir Burroughs frá drykkju sinni, tíma í endurhæfingu og þeim hindrunum sem hann stóð frammi fyrir sem edrú.

Tvöfalt tvöfalt: Tvöföld endurminning um áfengissýki

Það er ekki óvenjulegt að hafa fleiri en einn einstakling með fíkn í fjölskyldunni. Í „Double Double“ deila leyndardómshöfundurinn Martha Grimes og sonur hennar, Ken, reynslu sinni af áfengissýki. Tvær endurminningar í einu, það býður upp á tvö mjög einstök ferðalög og sjónarmið um að lifa með fíkn. Báðir eyddu tíma í 12 þrepa forritum og göngudeildaraðstöðu, og báðir hafa sinn eigin tök á því sem gerir bata virka.

Undir áhrifum: Leiðbeiningar um goðsagnir og veruleika áfengissýki

Af hverju geturðu ekki bara hætt? Það er ef til vill ein stærsta goðsögnin í kringum fíkn - að einurð er allt sem þú þarft til að sigrast á henni. Í „Undir áhrifum“ eyða höfundarnir James Robert Milam og Katherine Ketcham þessari og fleiri goðsögnum. Þeir fjalla um bata, hvernig eigi að hjálpa einhverjum með áfengissýki, hvernig auka megi líkurnar á árangursríkum bata og hvernig á að segja til um hvort þú eða einhver sem þú elskar hafi áfengissýki. Bókin hefur verið prentuð í áratugi og er enn mikilvæg auðlind.

Þessi nakti hugur: Stjórna áfengi: Finndu frelsi, uppgötvaðu hamingju aftur og breyttu lífi þínu

Annie Grace yfirgaf starfsferil sinn sem atvinnumaður í markaðssetningu til að deila ferð sinni með áfengissýki. Niðurstaðan er „This Naked Mind“, leiðarvísir fyrir fólk með áfengissýki til að uppgötva hvað gleður það án flöskunnar. Bókin er mjög vel rannsökuð, greinir aðeins hvernig áfengissýki gerist og dreifir samband drykkju og ánægju. Grace fullvissar lesendur um bata er meira en erfitt ferli - það er leið til hamingju.