Bestu kvíðabloggin 2020

Efni.

• Kvíða Slayer
• Kvíði-kvíði af heilbrigðum stað
• Kvíða gaurinn
• Fallegur Voyager
• Kvíði United
• ADAA
• Engin læti
• Kvíði Lass
• Nicky Cullen

Jafnvel þó að áætlanir sýni að yfir 30 prósent bandarískra fullorðinna séu með kvíðaröskun á einhverjum tímapunkti í lífi sínu, þá er það mjög auðvelt að líða einn þegar þú lifir með kvíða. Þú ert ekki - og þessir bloggarar eru hér til að styrkja þig, hjálpa til við að brjóta niður skömm og stigma geðsjúkdóma og gefa þér ráð og úrræði til að stjórna kvíða í daglegu lífi þínu.

Kvíða Slayer

Anxiety Slayer er stjórnað af margverðlaunuðum podcastum, höfundum og kvíðaþjálfurum Shann og Ananga. Á blogginu deila þeir gagnlegum úrræðum til að hjálpa þér að finna frið og ró í lífi þínu með margvíslegum æfingar og stuðningstækjum. Þeir bjóða einnig upp á leiðsögn hugleiðslu og einkaþjálfaratíma.

Kvíði-kvíði af heilbrigðum stað

Tanya J. Peterson, MS, NCC, ráðgjafi sem býr við kvíða, skrifar þetta blogg sem miðar að því að aðrir gangi í gegnum svipaða reynslu. Ritun hennar blandar saman persónulegu og faglegu, með efnum allt frá orsökum og stigmas til gátlista til að stjórna kvíða og læti. Gestapóstarnir bjóða upp á annað sjónarhorn á kvíðaraskanir og gerir þetta að bloggi með mikilli innsýn. Tanya hefur fjallað um margvísleg efni, þar á meðal svefnleysi og kvíða, álag á streitu og kvíða minningar.

Kvíða gaurinn

Dennis Simsek, löggiltur hugræn atferlismeðferð og taugamálfræðingur forritunarþjálfari, er hugurinn á bak við The Anxiety Guy. Á blogginu deilir hann þekkingu sinni um orsakir kvíða og persónulegri reynslu sinni af því. Hann hefur fjallað um efni eins og að takast á við streitu, hvernig á að tala við félaga með kvíða, heilsu kvíða venja og vandræði með tilfinningalega endurskipulagningu.

Fallegur Voyager

Fallegur Voyager er tileinkaður overthinkers og það er fyllt með umhugsunarverðum greinum sem fjalla um kvíða. Sumir hápunktar fela í sér hvernig á að takast á við kvíða yfirmann, taka stjórn á langvarandi mígreni, kvíða að morgni og jafnvel ljóð um hvernig kvíði hefur áhrif á líkamann.

Kvíði United

Með áþreifanlegum upplýsingum um hluti eins og hvernig á að stöðva læti árás eða æfa leiðsögn hugleiðslu, er kvíði United einbeittur að sérstökum skrefum og meðferðum sem geta hjálpað þér að stjórna almennum kvíðaröskun, félagslegum kvíða og fleira. Margmiðlunarefni á þessu bloggi er í formi skrifaðra greina, myndbanda og hljóðskrár og það er allt miðað við þá sem búa við kvíða, félaga sína og umsjónarmenn þeirra.

ADAA

Samtök kvíða og þunglyndis í Ameríku (ADAA) eru samtök sem hafa það að markmiði að bæta líf þeirra sem búa við kvíða, þunglyndi, þráhyggjuöskun (OCD) og eftir áfallastreituröskun (PTSD). Bloggfærslur þeirra eru gagnlegar ráð og upplýsingar frá sérfræðingum í læknisfræði.

Bloggið gerir gestum einnig kleift að leita í bloggfærslum eftir ástandi eða íbúum, sem gerir það auðveldara að finna nákvæmlega það sem þú ert að leita að. Ef þú eða ástvinur lifir með kvíða eða þunglyndi er þetta frábær staður til að finna relatable upplýsingar frá sérfræðingum á þessu sviði.

Engin læti

No Panic er bandarískt góðgerðarstarfsemi sem hjálpar þeim sem eru með ýmsa kvíðasjúkdóma eins og OCD og læti. Auk þeirrar þjónustu sem þeir veita í gegnum síma hefur No Panic víðtækt blogg með nýjum færslum sem birtast á nokkurra daga fresti. Blogg þeirra inniheldur ráð til að draga úr streitu, persónulegar sögur frá fólki sem glímir við læti og upplýsingar frá læknisfræðingum.

Kvíði Lass

Kel Jean greindist með mikinn félagskvíða þegar hún var 14 ára. Hún fékk innblástur til að byrja þetta blogg sem leið til að tengjast öðru fólki sem glímir við félagsfælni. Núna er bloggið orðið griðastaður allra málefna sem varða geðheilsu. Lesendur finna ráðleg lífsstílsráð til að takast á við félagsfælni og aðrar geðheilsuaðstæður í daglegu lífi.

Nicky Cullen

Nicky Cullen er ekki ókunnugur kvíða. Í flesta tvítugsaldur bjó Nicky í ótta við að næsta læti árás hans myndi koma. Núna tekur bloggið og podcastið hans vitleysu til að berjast gegn kvíða og þunglyndi. Lesendur munu finna mikið af stuðningi og leiðbeiningum við siglingar út úr lamandi kvíða.

Ef þú ert með uppáhalds blogg sem þú vilt tilnefna, vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á: [email protected].