Hvað segja meginreglur Feng Shui og Vastu Shastra um svefnátt

Efni.

• Mælt er með svefnstefnu á hvern vastu shastra
• Er það árangursríkt?
• Besta áttin til að sofa samkvæmt feng shui
• Er það árangursríkt?
• Aðrar tillögur um svefn frá feng shui
• Aðrar tillögur um svefn frá vastu shastra
• Taka í burtu

Þegar kemur að því að fá góðan svefn gætirðu þegar vitað um að setja sviðsmyndina með myrkri gluggatjöldum, lægri stofuhita og öðrum heilbrigðum venjum.

Þú gætir jafnvel hafa rekist á upplýsingar varðandi feng shui og vastu shastra og leiðbeiningar þeirra um líkamsstöðu meðan þú sefur.

Feng shui er forn kínversk venja sem leggur áherslu á orku og staðsetningu í daglegu lífi þínu, þar með talið rými, til að ná jafnvægi. Vastu shastra einbeitir sér hins vegar að indverskum byggingarjöfnuðum byggðum á vísindum. Reyndar er bein þýðing „vísindi um arkitektúr.“

Báðar venjur hafa mismunandi sögu en meginreglur þeirra eru svipaðar: Rýmið er hannað fyrir fólk getur annaðhvort gagnast eða skaðað heilsu þína.

Hver æfing er einnig byggð á fjórum áttum (norður, suður, austur og vestur), auk fimm helstu þátta náttúrunnar:

• loft
• jörð
• eldur
• rými
• vatn

Þó að það sé miklu meira við feng shui og vastu shastra umfram svefnheilbrigði, þá telja báðar venjur þá trú að það hvernig þú leggst á nóttunni geti haft áhrif á almennan svefngæði og heilsu þína.

Mælt er með svefnstefnu á hvern vastu shastra

Vastu shastra hefur fyrst og fremst áhyggjur af rými. Þetta er ástæðan fyrir því að vísindalegar meginreglur eru víða aðlagaðar í indverskri byggingarnotkun og hönnun.

Þegar kemur að svefnátt, er talið að rými („panch bhutas“) hafi beint samskipti við vind, sól og aðra þætti til að hafa áhrif á líðan okkar.

Mælt er með svefnstefnu á hvern vastu shastra er að þú leggst með höfuðið beint suður.

Líkamsstaða norður til suður er talin versta áttin. Þetta er vegna þess að mannshöfuðið er talið hafa skautað aðdráttarafl og það þarf að snúa til suðurs til að laða að andstæða skauta meðan þú sefur.

Er það árangursríkt?

Ávinningur af svefnstefnu vastu shastra þarfnast klínískra stuðnings, en sumir vísindamenn taka eftir ávinningi af staðbundnum meginreglum á heilsu manna í heild.

Iðkendur Vastu shastra telja að sofandi með höfuðið beint suður dragi úr hættu á háum blóðþrýstingi. Að sofa í vesturátt getur valdið martröðum, samkvæmt fullyrðingum í anekdotum.

Besta áttin til að sofa samkvæmt feng shui

Eins og vastu shastra, er feng shui umhugað um svefnplássið þitt hvað varðar heildar svefngæði. Hins vegar er þetta starf meira umhugað um þætti í rýminu þínu og áhrif þeirra á kí (orku) flæða meira en áttina sem þú sefur.

Fornir iðkendur feng shui kjósa orku suður á bóginn, aðeins vegna náttúrulegs loftslags Kína þar sem þú getur fundið fyrir hlýjum vindum frá suðri.

Er það árangursríkt?

Meginreglur feng shui um svefnátt eru í besta falli frábrugðnar. Iðkendur geta ráðlagt að þú setjir rúmið þitt fjarri gluggum og hurðum til að hvetja flæði chi meðan þú sefur. Fleiri klínískra rannsókna er þörf í þessu sambandi.

Aðrar tillögur um svefn frá feng shui

Feng shui hefur fyrst og fremst áhyggjur af orkuflæði um búseturýmið þitt og forðast hindranir. Fyrir utan að forðast glugga og hurðir þar sem þú sefur, eru hér nokkrar aðrar tillögur um svefn samkvæmt þessari fornu venju:

• settu rúmið þitt á gagnstæða hlið dyragættarinnar
• vertu viss um að rúmið þitt sé við vegginn (ekki undir gluggunum) og standi ekki frítt í miðju svefnherberginu þínu
• haltu bókahillum og speglum frá beinni línu rúms þíns
• forðastu auka ringulreið í kringum svefnplássið þitt, þar á meðal bækur og snyrtivörur
• haltu raftækjum út úr svefnherberginu

Önnur meginreglur feng shui fela í sér litakerfi sem samsama sig mismunandi lífsorku. Sem slíkir mála sumir veggi svefnherbergisins í samræmi við það:

• grænt fyrir austan (viður) fyrir fjölskyldu og heilsu
• hvítt fyrir vestur (málmur) fyrir sköpunargáfu og börn
• rautt fyrir suður (eld) fyrir frægð og gott orðspor
• blátt eða svart (vatn) fyrir feril og lífsstíg

Aðrar tillögur um svefn frá vastu shastra

Vastu shastra hefur meiri áhyggjur af rafsegulorku í svefnheilsu þinni eins og endurspeglast í indverskum byggingarreglum. Sem slíkur (og eins og fram kemur hér að framan) ættirðu ekki að sofa með höfuðið vísandi norður, að mati iðkenda.

Sumar tillögur um svefn eru svipaðar þeim sem fengu Shui. Þau fela í sér:

• halda rafeindatækni út úr herberginu þínu
• forðast spegla sem snúa fyrir framan rúmið
• fjarlægja ringulreið úr svefnherberginu þínu
• að mála veggina í litum, svo sem hvítum, rjóma eða ljósum jarðlitum
• lokun glugga og hurða inni í herberginu

Taka í burtu

Þó að svefnstefna fái mikla athygli í austurlenskri læknisfræði, þá eru ennþá fleiri rannsóknir sem þarf að gera varðandi feng shui og vastu shastra starfshætti. Það skemmir ekki fyrir að reyna að breyta svefnstöðu til að sjá hvort þú tekur eftir mun.

Ef þú ert í vandræðum með að fá góðan nætursvefn þrátt fyrir að breyta svefnstefnu þinni og ættleiða önnur gagnleg ráð, hafðu samband við lækni. Þeir geta útilokað mögulegar undirliggjandi orsakir truflunar á svefni, þ.mt kæfisvefn og eirðarlaus fótheilkenni.

Að sofa ekki reglulega getur aukið hættuna á sjúkdómum síðar á lífsleiðinni, þar með talið háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma og sykursýki.