Höfundur: Roger Morrison
Sköpunardag: 18 September 2021
Uppfærsludagsetning: 14 Nóvember 2024
Anonim
🔸🔸Energía Sin Límites DEEPAK CHOPRA🔸🔸 Los Cinco Sentidos Tu Conciencia se Proyecta al Mundo  meditar
Myndband: 🔸🔸Energía Sin Límites DEEPAK CHOPRA🔸🔸 Los Cinco Sentidos Tu Conciencia se Proyecta al Mundo meditar

Efni.

Þú hugsar kannski ekki um líkamsstöðu sem eitthvað sem þarf að hafa í huga meðan á svefni stendur. En sem svefnsófi er mikilvægt að halda höfði, hálsi og baki á hliðina til að forðast sársauka og stífni.

Ef þú sefur á gömlum eða slitnum kodda getur það valdið höfuðverk, sárum hálsi og verkjum í öxl eða baki. Þú gætir einnig fundið fyrir dofi í handleggnum.

Að velja kodda með réttri hæð og festu getur haldið hálsi og hrygg í réttri röðun, sem leiðir til betri svefns og verkjalausra morgna.

Hvernig við völdum

Koddarnir á þessum lista voru valdir sérstaklega vegna ávinnings þeirra fyrir svefnpláss.

Við skoðuðum gæði efna og smíði, sem og hæð kodda, stillanleika og festu. Við greindum umsagnir viðskiptavina, mældum gagnsæi framleiðenda og töldum verð, með hliðsjón af fjárlagafrv. Við skoðuðum líka hversu auðvelt hver koddi er að þrífa.


Verðlag

Koddar koma í nokkuð breitt verðsvið. Sama hver fjárhagsáætlunin þín er, þá er það gott val fyrir þig. Koddarnir á þessum lista eru í venjulegri Queen stærð. Þau eru í verði frá um $ 15 til $ 145.

Við gefum til kynna kostnað sem:

  • $ = undir $ 65
  • $$ = $66–$100
  • $$$ = yfir $ 100

Bestu koddar fyrir hálsverkjum sem svefnsófi

Ef þú ert svefnsófi frá hlið sem vaknar með verkjum í hálsi úr kodda sem hvetur háls þinn til að hvíla við slæmt horn, gætirðu verið að finna léttir með því einfaldlega að skipta um koddann.

Góð þumalputtaregla er að velja einn sem heldur höfðinu 3–4 tommur yfir dýnu þinni.

TEMPUR-háls


Verð: $$

TEMPUR-háls koddinn er sérstaklega fastur auk vinnuvistfræðilega útlínur til að draga púði og styðja höfuð, háls og öxl. Það eru þrjár stærðarkostir til að hjálpa þér að finna þá hæð sem þú ert ánægðust með.

Þessi koddi er með þvoþvottahlíf sem hægt er að taka úr vélinni og 5 ára takmörkuð ábyrgð.

Ferðastærð útgáfa gerir þér kleift að taka sömu eiginleika með þér, jafnvel þegar þú ert langt frá heima.

Verslaðu nýjasta Tempur-Neck kodda og fyrir eldri gerðir af Tempur-Neck kodda á netinu.

Saatva koddinn

Verð: $$$

Ef þú vilt frekar tilfinninguna um mjúkan kodda gætirðu notið Saatva. Þessi koddi veitir púði og mýkt en einnig stuðning, sem gerir það að góðum vali til að létta hálsverkjum.


Það hefur þéttan tilfinningu sem mörgum hliðarsveinum líkar.

Fylliefnið er búið til úr ofnæmisvaldandi, umhverfisvænum rifnum latexi. Þetta fylliefni hjálpar til við að stuðla að loftstreymi, sem gerir þennan kodda að góðu vali fyrir sjóðsóa, þar með talið þá sem eru að fást við hitakóf í tíðahvörf.

Saatva er með bómullarhlíf yfir fyllinguna auk þvottavélarinnar sem hægt er að þvo.

Verslaðu Saatva kodda á netinu.

Fyrir fleiri valkosti skaltu íhuga þessar kodda fyrir hálsverkjum.

Bestu koddarnir fyrir verkir í öxlum sem svefnsófi

The Scrumptious Side Sleeper kodda

Verð: $$

Þessi rétthyrndi handsmíðaði koddi er með bogadreginn hlið og breiðar hnoðra sem hjálpa þér að forðast að taka saman öxlina of nálægt eyranu. Þetta hjálpar til við að viðhalda hlutlausri hryggréttingu í svefni Borði borði hjálpar koddanum að standast bút og lafandi þannig að hann haldi hæð sinni og lögun.

Það er með falinn rennilás sem staðsett er meðfram einum saumnum svo þú getur stillt það magn af fyllingu sem þú ert sáttur við að sofa á. Fyllingin er gerð úr kopar-innrennsli froðu og ör-hlaup trefjum, sem hjálpar til við að viðhalda köldum hitastig.

Það er framleitt innanlands af Honeydew Sleep Company (áður Drift). Notendum líkar góð þjónusta við viðskiptavini sína og 60 daga áhættulaus prufa með ókeypis heimsendingu.

Sumir notendur kvarta undan því að koddinn hafi lykt í nokkra daga eftir opnun. Aðrir líkar ekki við að kaupa aðeins koddadaga sem eru sérstaklega gerðir fyrir þennan kodda.

Verslaðu þér Scrumptious koddar hliðar svefns á netinu.

Sleep Artisan Luxury Side Sleeper kodda

Verð: $$

Ef þú ert að leita að grænum kodda sem er sérstaklega gerður fyrir hliðarsvefni gætirðu notið Sleep Artisan. Það er með vinnuvistfræði hönnun sem verndar háls og öxl gegn þrengingum, auk þess er handsmíðuð innanlands með lífrænni bómull og hampi. Fyllingin er úr lífrænum latexi og fjöl silki.

Notendum líkar alger skortur á efnafræðilegri lykt af þessum kodda. Þeir hafa líka gaman af því að aðlaga magn fyllingarinnar á koddanum að ákjósanlegri hæð.

Ólíkt öðrum koddum með bogadregnum hlið, passar þessi koddi þægilega í venjulegt koddaváka. Þú getur líka notað sérsniðna koddahylki ef þú vilt það frekar.

Framleiðandinn veitir 3 ára ábyrgð.

Verslaðu kodda frá Sleep Artison svefnpláss á netinu.

Besti stillanlegi koddi fyrir samsettar svefnstaðir

Coop heimavörur Premium stillanlegt loft kodda

Verð: $

Margir eru aðallega hliðarsópar sem sofa einnig á bakinu eða maganum á mismunandi stigum yfir nóttina. Þess vegna gerir koddinn þér kleift að velja það fylliefni sem þú ert þægilegastur með, sem gerir þér kleift að sérsníða festu og hæð.

Það kemur fyllt með magni af fyllingu sem mælt er með fyrir hliðarsvefni. Það kemur einnig með auka 1/2 punda poka með ofnæmisvaldandi, minni froðufylliefni svo þú getur sérsniðið loft koddans að því sem er þægilegt fyrir þig. Þú getur auðveldlega stillt þennan kodda til að passa upp á samsetningu svefnstöðu. Þetta gerir það einnig að góðu vali fyrir magasveppi.

Það er CertiPUR í Bandaríkjunum og Greenguard Gold vottað, sem þýðir að það inniheldur engin eiturefni eða skaðleg efni. Það er líka vegan og grimmdarlaust.

Það er með fjarlægan ytri hlíf sem er auðvelt að þvo í vélinni. Auk þess fylgir það 5 ára ábyrgð.

Verslaðu upprunalega kodda af Coop Heimavöru á netinu.

Besti líkami koddi

Koddi með fjölstöðu stöðu líkamans

Verð: $$

Þessi kírópraktor hannaði, þrískiptur líkami koddi frá fyrirtækisversluninni veitir stuðning við höfuð, háls, bak, mjaðmir og axlir. Það er ekki eins fyrirferðarmikill og margir aðrir líkamskoddar og taka ekki upp allt rúmið.

Notendur hafa nefnt að þessi líkami koddi hjálpaði þeim að vera þægilegri eftir mjaðmaaðgerð.

Það kemur með færanlegri bómullarhlíf. Notendur hafa gaman af því að hægt er að þvo þessa kodda án þess að verða moli.

Verslaðu koddastillingarpúðann með mörgum stöðum á netinu.

Besti fasti koddinn

Wamsutta koddi með auka þéttleika hliðar svefns

Verð: $

Þessi fjárhagsáætlun koddi veitir aukinn fastan stuðning og mun ekki lúta. Það er einnig með 2 tommu gussettuðum hliðum til að viðhalda nægu rými milli eyrna og öxl.

Koddinn er þveginn með vél, með 100 prósent pólýesterfyllingu og ytri hlíf úr bómull. Það er líka latexfrítt.

Notendur sem hafa gaman af tilfinningunni um mjög fastan kodda njóta Wamsutta. Margir notendur sem eru hliðarsveitar finna að það hjálpar til við að draga úr eymslum í hálsi. Ef þú kýst smá mýkt gætir þú átt í vandræðum með að aðlagast þessum kodda.

Verslaðu Extra-Firm Density Side Sleeper kodda Wamsutta á netinu.

Besti kælipúði

Tempur-ský gola Dual kæling koddi

Verð: $$$

Þessi miðlungs fasti koddi er með minni froðu kjarna umkringdur kælihlaupi. Notendur eins og að minnisskumurinn aðlagast höfði lögun sinni og hálsboga.

Það veitir hliðarsvefni háls og höfuð, en einnig er mælt með því fyrir svefn í baki og maga.

Kápa þessa kodda er færanlegur og þvo á vélinni. Einnig er hægt að endurnýja koddinn og þurrka hann í þurrkara í lágum stillingum, eftir þörfum.

Verslaðu nýjasta Tempur-Cloud Breeze koddann og fyrir eldri gerðir af Tempur-Cloud kælibúðinni á netinu.

Besti kostnaðarpúðinn

Ég er hliðar svefn koddi

Verð: $

Þessi koddi með miðlungs þéttleika er með pólýester trefjarfyllingu og veitir traustan stuðning. Ef þér líkar að koddinn þinn hafi traustan tilfinningu og hæfileikann til að viðhalda mikilli lyftu fyrir höfuðið, þá muntu kodda þennan.

Það er búið til úr bómull og er hægt að þvo það og þurrka það.

Sumum notendum finnst það of fast. Aðrir elska að það missir aldrei lögun sína.

Verslaðu koddann I AM hliðar svefnpláss á netinu.

Besti útilegukoddi fyrir svefnpláss

Kelty Camp kodda

Verð: $

Mikil útivist er miklu meiri þegar þú vaknar ekki með háls eða öxl. Koddinn hefur smá stæl og stinnleika, sem gerir það að góðu vali fyrir hliðarþyrpingar. Það hefur næga fyllingu til að gefa þér traustan nætursvefn meðan þú tjaldar eða ferðast, en mun ekki taka sæti nætur kodda með hærri stokk.

Koddinn er búinn til úr pólýester, bómull og nylon. Það er létt og lítið, mælist 5 x 9 tommur.

Vegurinn er 8 aura og þyngdin er sumum notendum þess virði fyrir þægindi bakpoka. Aðrir notendur finna að það pakkar ekki niður eins litlum og þeir vilja.

Það er með þriggja hliða vasa, sem sumir hafa notað til að bæta fyllingu í. Það fylgir ekki auka filler.

Verslaðu búðir kodda Kelty á netinu.

Besti hné koddinn

Coop heimatengd hné kodda

Verð: $

Hliðarsófar geta haft gagn af því að sofa með auka kodda á milli hné. Þetta getur hjálpað til við að samræma hrygginn betur.

Þessi stillanlegi hné koddi er ergonomically lagaður fyrir þægindi. Það er hannað til að hjálpa svefndýrum við að skapa meira pláss á milli fótanna. Meira pláss hjálpar til við að draga úr mjöðmþrýstingi og viðhalda réttri röðun hryggsins.

Koddahlífin er gerð úr pólýester og bambusafleiddum geisli og hægt að þvo hana með höndunum. Fylliefnið er allt CertiPUR-US vottað pólýúretan minni froðu. Það er ofnæmisvaldandi og rykmaurþolið. Koddinn er með fjarlægjanlegu froðuuppsetningu, svo þú getur stjórnað þykkt koddans og þéttleika. Þú getur ekki þvegið fylliefnið eða innskotið.

Framleiðandinn býður upp á 100 nætur svefnprófun og aftur glugga ef koddinn virkar ekki fyrir þig, svo og 5 ára takmörkuð ábyrgð.

Verslaðu Coop Home Products hné kodda á netinu.

Hvernig á að velja

  • Leitaðu að CertiPUR-bandarískum og Greenguard gullmerkjum fyrir minni lofttegund. Ef þú ert að leita að forðast ákveðin efni, svo sem rokgjörn lífræn efnasambönd (VOC), leitaðu að vörumerkjum þar sem koddarnir nota CertiPUR-US eða Greenguard Gold vottað efni til að þrengja valkostina þína.
  • Markaðu að 3 til 4 tommur hæð. Til að halda höfði, hálsi og baki sem best í hlutlausri röðun, leitaðu að föstum eða auka fastum kodda sem heldur höfðinu um það bil 3-4 tommur fyrir ofan dýnu. Koddar sem hafa breiða hliðarhnúta eru betri til að viðhalda þessari hæð með tímanum.
  • Fylliefni úr froðu og latexi getur veitt bæði loft og mýkt. Þar sem hliðarsvefar þurfa á lofti að vera á bilinu 3–4 tommur gætirðu viljað velja kodda úr áfyllingarefni sem fletja ekki auðveldlega, svo sem minni froðu eða latex.

Það er mikið úrval af fylliefnum og efnum til að velja úr. Hverjum hefur mismunandi tilfinningu og þeim sem þér líkar best geta einfaldlega komið niður á persónulegum vilja.

Ráð til að þrífa kodda

  • Athugaðu leiðbeiningar um umönnun. Koddar koma með leiðbeiningar frá umönnun framleiðanda. Þú getur venjulega fundið þetta með koddanum, á netinu á heimasíðu framleiðandans eða með því að hafa samband við þjónustuver þeirra. Með því að fylgja þessum leiðbeiningum getur koddinn þinn lengst líf.
  • Þekki ráðleggingar um þvott. Ekki má þvo kodda sem aðeins er hægt að hreinsa á staðnum. Það getur leitt til kekkja og höggs sem gerir það ómögulegt að sofa á. Minni froðu og latex koddar koma oft með viðvörun um þvott.
  • Notaðu þurrkara í staðinn. Í stað þess að þvo, er hægt að hreinsa nokkrar kodda í þurrkara.
  • Notaðu blettiefni. Notkun blettafjarlægingar getur hjálpað þér að koma auga á hreinsan alla kodda sem ekki er hægt að þvo.
  • Notaðu koddakápu. Að nota færanlegan, þvoanlegan koddavörn hjálpar til við að halda koddanum hreinni í lengri tíma.
  • Skiptu um þá. Þegar þú kaupir skaltu hafa í huga að jafnvel dýrasta koddinn er ekki ætlað að endast að eilífu. Til að forðast að sofa á ofnæmisþrýstingi eins og rykmaurum, myglu og dauðum húðfrumum skaltu skipta um koddana eftir u.þ.b. 18 mánuði. Ef þú notar koddavörn getur þetta tímabil verið framlengt.

Takeaway

Venjulegt er að svefnplássar njóti góðs af því að sofa á fastum eða auka fastum kodda.

Það eru margar koddar á mörgum verðpunkta sem henta fyrir svefnpláss.

Hliðarsveiflur geta viðhaldið réttri röð mænunnar með því að sofa á koddanum með 3-4 tommu lyftu.

Koddi úr minni froðu eða latex getur haldið hæð sinni og lögun lengur en einn úr pólýester eða dúnn.

Mælt Með

Fréttatilkynning: Healthline og National Psoriasis Foundation Partner fyrir samfélagsmiðla frumkvæði sem miðar að því að styrkja og styðja Psoriasis Community

Fréttatilkynning: Healthline og National Psoriasis Foundation Partner fyrir samfélagsmiðla frumkvæði sem miðar að því að styrkja og styðja Psoriasis Community

Leandi myndbönd og myndir Deila kilaboðum um von og hvatningu AN FRANCICO - 5. janúar 2015 - Healthline.com, em er leiðandi heimild um tímanlega heilufarupplýingar, fr...
Allt sem þú þarft að vita um spontant orgasma

Allt sem þú þarft að vita um spontant orgasma

jálffráar fullnægingar eiga ér tað án kynferðilegrar örvunar. Þeir geta komið fram em tuttir, einir O eða valdið töðugum traumi af...