Allt sem þú vilt vita um gallsölt

Efni.

• Hvað eru gallasölt?
• Hver er hlutverk þeirra í líkamanum?
• Hvernig verða gallasölt til?
• Hvað gerist þegar líkami þinn framleiðir ekki nóg?
• Gallasalt viðbót
• Ómeðhöndlaður skortur
• Takeaway

Hvað eru gallasölt?

Gallasalt er einn aðalþáttur gallsins. Gall er græn gulur vökvi framleiddur í lifur og geymdur í gallblöðru okkar.

Gallasalt hjálpar til við meltingu fitu í líkama okkar. Þeir hjálpa okkur einnig að taka upp fituleysanleg vítamín eins og A, D, E og K.

Hver er hlutverk þeirra í líkamanum?

Auk gallsalta inniheldur galli kólesteról, vatn, gallsýrur og litarefnið bilirubin. Hlutverk galls (og gallsalta) í líkamanum er að:

• hjálpa meltingu með því að brjóta niður fitu
• hjálpaðu til við að taka upp fituleysanleg vítamín
• útrýma úrgangsefnum

Gall- og gallasalt er framleitt í lifur og geymt í gallblöðru milli máltíða. Eftir að við borðum og það er fita til staðar í meltingarveginum sendum hormónarnir okkar merki til gallblöðranna um að losa um gall.

Gallinn losnar í fyrri hluta smáþarma okkar sem kallast skeifugörn. Þetta er þar sem meltingin gerist að mestu. Gallinn hjálpar til við að vinna úr og melta fituna.

Annað aðalverk galli er að fjarlægja eiturefni. Eiturefni eru seytt í galli og útrýmt í hægðum. Skortur á gallsöltum getur valdið eiturefnauppbyggingu í líkama okkar.

Gallskortur getur einnig valdið vandamálum með, þar sem öll hormón eru gerð úr fitu.

Hvernig verða gallasölt til?

Gallasalt er framleitt af lifrarfrumum í lifur og er unnið úr kólesteróli. Þegar basískt efni mætir sýru veldur það hlutleysandi viðbrögðum. Þessi viðbrögð framleiða vatn og efnasöltin kallast gallasalt.

Hvað gerist þegar líkami þinn framleiðir ekki nóg?

Ef fituleysanleg vítamín og fitusýrur sem þú borðar geta ekki frásogast, fara þau í ristilinn þar sem þau geta valdið fylgikvillum. Fólk sem framleiðir ekki nægilega gallsalt, hugsanlega vegna þess að gallblöðrurnar hafa verið fjarlægðar, getur upplifað:

• niðurgangur
• föst bensín
• illa lyktandi bensín
• magakrampar
• óreglulegar hægðir
• þyngdartap
• föllitaðir hægðir

Gallasalt viðbót

Fólk með gallsaltaskort getur prófað gallasaltuppbót til að vinna gegn þessum einkennum. Það er einnig mikilvægt að vera vel vökvaður þar sem um það bil 85 prósent af galli eru úr vatni.

Það getur líka verið gagnlegt fyrir fólk sem framleiðir ekki nóg af gallsöltum til að borða mikið af rófum og rauðgrjónum. Þetta er vegna þess að þau innihalda mikið af næringarefninu betaine, sem er eitt öflugasta afeitrunarefnið í lifur.

Ómeðhöndlaður skortur

Ef gallasaltskortur er ekki meðhöndlaður getur það aukið hættuna á myndun nýrnasteina og gallsteina.

Það eru tvö skilyrði sem fyrst og fremst leiða til vanfrásogs í gallsalti: Crohns sjúkdómur og iðraólgur.

Takeaway

Gallasölt eru aðalþáttur í galli og líkamar okkar eru nauðsynlegir til að hjálpa til við að brjóta niður fitu, hjálpa meltingu, taka upp mikilvæg vítamín og eyða eiturefnum.

Gallasalt er geymt í gallblöðrum okkar þegar það er ekki notað. Ef gallblöðrurnar okkar eru fjarlægðar af einhverjum ástæðum getur það leitt til gallasaltskorts. Þetta ástand getur einnig stafað af öðrum sjúkdómum í þörmum.

Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum gallsaltaskorts er mikilvægt að þú heimsækir lækninn þinn. Þeir geta talað þig um valkostina þína.Þeir eru líklegir til að benda þér á að þú hafir rétta vökva allan tímann, að þú eykur rauðaneyslu og byrjar að taka gallasaltuppbót.