Annast geðhvarfasjúkdóm og vinnu

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru bestu störfin fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm?
• Hvernig getur vinnutengd streita haft áhrif á einstakling með geðhvarfasjúkdóm?
• Hvaða lagaleg réttindi hefur einhver með geðhvarfasjúkdóm í starfi?
• Halda áfram

Yfirlit

Geðhvarfasjúkdómur er geðsjúkdómur sem getur valdið miklum tilfæringum á skapi.

Fólk með geðhvarfasjúkdóm getur „hjólað“ frá mikilli geðshræringu (kallað oflæti og oflæti) yfir í mjög lágt skap (þunglyndi). Þessar skapbreytingar, ásamt öðrum einkennum geðhvarfasjúkdóms, geta skapað einstök mengun áskorana í persónulegu og félagslífi einhvers.

Geðhvarfasjúkdómur og önnur geðheilbrigðisskilyrði geta haft það í för með sér að gera það erfitt fyrir mann að finna og halda starfi eða starfa í starfi, sérstaklega ef einkenni eru eins og nú hefur áhrif á daglegan virkni.

Í einni könnun sögðu 88 prósent fólks með geðhvarfasjúkdóm eða þunglyndi ástand þeirra hafa haft áhrif á vinnuárangur þeirra. Um 58 prósent þeirra hættu að vinna utan heimilis að öllu leyti.

Það eru margar áskoranir sem tengjast því að vera með geðhvarfasjúkdóm og halda starfi. Samt sem áður segja sérfræðingar að vinna geti í raun verið mjög gagnleg fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm.

Vinna getur veitt fólki tilfinningu fyrir uppbyggingu, dregið úr þunglyndi og aukið sjálfstraust. Þetta getur hjálpað til við að auka skap skapsins og styrkja þig.

Hver eru bestu störfin fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm?

Það er ekkert starf í einni stærð fyrir alla. Þetta á einnig við um fólk með geðhvarfasjúkdóm.

Í staðinn ætti fólk með ástandið að leita að vinnu sem hentar þeim sem einstaklingi. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú ákveður hvers konar starf hentar þér:

Hvernig er vinnuumhverfið?

Mun þetta starf styðja lífsstíl þinn og hjálpa þér að þroskast sem einstaklingur, eða verður það of krefjandi hvað varðar streitu og rangar stundir?

Hjá mörgum með geðhvarfasjúkdóm getur rólegur og afslappaður vinnusvæði hjálpað þeim að viðhalda reglulegum tímaáætlunum sem geta bætt heildarvirkni.

Hvernig er áætlunin?

Hlutastarf með aðlögunaráætlun getur verið gagnlegt fyrir fólk með geðhvarfasjúkdóm. Það getur líka verið gagnlegt að vinna á daginn.

Vaktir yfir nótt og nótt, eða störf sem krefjast þess að þú ert á vakt á nóttunni, gæti ekki verið góð hugmynd vegna þess að svefn er mjög mikilvæg. Það getur verið gagnlegt við geðhvarfasjúkdóm að viðhalda venjulegu svefn- / vökvamynstri.

Hvernig verða vinnufélagar þínir?

Leitaðu að vinnu þar sem vinnufélagar þínir hafa gildi í takt við þitt eigið og sem faðma einnig jafnvægi milli vinnu og lífs, þar sem það er mikilvægt fyrir heilsu þína og vellíðan.

Að hafa vinnufélaga sem styður stuðning er einnig gagnlegt til að skilja skilning og takast á við stressandi aðstæður, svo leitaðu til þeirra sem munu styðja þig.

Er starfið skapandi?

Margir með geðhvarfasjúkdóm standa sig best þegar þeir hafa vinnu þar sem þeir geta verið skapandi. Það getur verið gagnlegt að finna starf þar sem þú getur verið skapandi í vinnunni eða starf sem gefur þér nægan frítíma til skapandi verkefna.

Þegar þú hefur svarað þessum spurningum ættirðu að grafa aðeins dýpra til að reyna að skilja þig betur svo þú finnur starf sem þú myndir njóta.

Hugsaðu um þitt:

• áhugamál
• styrkleika og hæfileika
• færni
• persónuleika einkenni
• gildi
• líkamlega heilsu
• takmörk, kallar og hindranir

Þegar þú hefur minnkað starfskjör þín skaltu gera frekari ítarlegar rannsóknir á ferlinum. Þú getur skoðað O * NET til að læra meira um einkenni hvers starfs, þar á meðal:

• vinnuskyldur
• krafist færni
• krafist menntunar eða þjálfunar
• krafist leyfis eða vottorðs
• venjulegur vinnutími
• vinnuaðstæður (líkamlegar kröfur, umhverfi og streitu stig)
• laun og bætur
• tækifæri til framfara
• atvinnuhorfur

Ef þú getur ekki fundið starf sem hentar þér gætirðu kannski viljað íhuga að stofna þitt eigið fyrirtæki. Þú getur búið til þitt eigið starf sem gerir ráð fyrir meiri sköpunargáfu og sveigjanleika en þú gætir fundið fyrir ef þú vinnur fyrir einhvern annan.

Hins vegar hefur rekstur fyrirtækisins sínar eigin áskoranir. Það fer eftir því hvað þér finnst þú þurfa, þú gætir kosið reglulega skipulagða áætlun ef þú býrð við geðhvarfasjúkdóm.

Hvernig getur vinnutengd streita haft áhrif á einstakling með geðhvarfasjúkdóm?

Sumt vinnuumhverfi getur verið óútreiknanlegur, krefjandi og erfitt. Allt þetta getur valdið streitu.

Fyrir einhvern með geðhvarfasjúkdóm getur þetta streita haft neikvæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína.

Til að stjórna streitu í vinnunni:

• taka hlé oft og reglulega, jafnvel þó að þú sért ekki viss um hvort þú þarft á því að halda
• notaðu slökunartækni eins og djúpa öndun og hugleiðslu til að draga úr streitu
• hlusta á afslappandi tónlist eða hljóðritun
• farið í göngutúr um blokkina í hádeginu
• talaðu við stuðningsnetið ef þú þarft hjálp
• taka frí frá vinnu í meðferð og meðferð þegar nauðsyn krefur

Að viðhalda heilbrigðum lífsstíl getur einnig hjálpað til við að draga úr vinnuálagi þínu. Hreyfðu reglulega, borðuðu heilbrigt, fáðu nægan svefn og vertu viss um að halda þig við meðferðaráætlun þína.

Hvaða lagaleg réttindi hefur einhver með geðhvarfasjúkdóm í starfi?

Löglega þarftu ekki að segja vinnuveitanda þínum neinar af heilsufarsupplýsingum þínum nema þú gætir sett öðrum í hættu.

Þó almennt sé fólk opnara í dag um að ræða geðsjúkdóma, þá er það ennþá stigma. Það er ekki rétt, en fólk getur komið fram við þig á annan hátt ef það veit að þú ert með geðræna sjúkdóm - og þetta getur falið í sér fólkið sem þú vinnur með.

Aftur á móti eru margir sem skilja skilning á geðheilbrigðismálum og þeim áskorunum sem þeir geta valdið í vinnunni. Af þessum sökum getur það í sumum tilfellum reynst gagnlegt fyrir þig að deila geðhvarfagreiningunni þinni með yfirmanni þínum og starfsmannasviði.

Ef þeir sem vinna með þér eru meðvitaðir um ástand þitt getur verið að þeir séu líklegri til að koma til móts við þig á þann hátt sem dregur úr streitu á vinnustað þínum og gerir starfsreynslu þína skemmtilegri.

Enginn getur mismunað þér fyrir að búa við geðhvarfasjúkdóm á vinnustaðnum. Þetta er ólöglegt.

Ef þú ákveður að segja vinnuveitanda þínum frá heilsufarinu hafa geðheilbrigðisverk og Landsbandalagið um geðsjúkdóma úrræði til að hjálpa þér að eiga það samtal.

Halda áfram

Stundum geturðu sjálfur fundið mikið starf - en ef þú ert í vandræðum getur það verið mjög gagnlegt fyrir þig að leita sér faglegrar aðstoðar.

Sumir af ókeypis og lágmark-kostnaður hjálparefni eru:

• starfsendurhæfingu
• þinn skóli eða alma mater
• ríkisstjórn eða vinnumiðlun

Það er ekki alltaf auðvelt að finna og halda starfi ef þú ert með geðheilsufar sem truflar dagleg störf þín, en með auka áreynslu er mögulegt að finna fullnægjandi starf.

Hafðu þetta í huga þegar þú heldur áfram með atvinnuleitina.