Geðhvarfasýki og reiði: Af hverju það gerist og hvernig á að takast

Efni.

• Er reiði aukaverkun lyfja sem notuð eru við geðhvarfasýki?
• Það er í lagi að vera reiður
• Taktu heilbrigða nálgun við reiðistjórnun
• Hvernig á að vera til staðar fyrir einhvern sem býr við geðhvarfasýki

Hvernig er reiði tengd geðhvarfasýki?

Geðhvarfasýki (BP) er heilasjúkdómur sem veldur óvæntum og oft stórkostlegum breytingum á skapi þínu. Þessar stemningar geta verið ákafar og táknrænar. Þetta er kallað manískt tímabil. Eða þeir láta þig verða sorgmæddan og örvæntingarfullan. Þetta er kallað þunglyndistímabil. Þess vegna er BP stundum kallað geðdeyfðaröskun.

Breytingar á skapi sem fylgja BP valda einnig orkubreytingum. Fólk sem upplifir BP þátt sýnir oft mismunandi hegðun, virkni og fleira.

Pirringur er tilfinning sem fólk með BP upplifir oft. Þessi tilfinning er algeng á oflætisþáttum, en hún getur líka komið fram á öðrum tímum. Sá sem er pirraður er auðveldlega í uppnámi og þverar oft tilraunir annarra til að hjálpa þeim. Þeir geta verið auðveldlega pirraðir eða versnað við beiðnir einhvers um að tala. Ef beiðnir verða viðvarandi eða aðrir þættir koma til greina getur einstaklingurinn með BP reiðst auðveldlega og oft.

Reiði er ekki einkenni BP, en margir sem eru með röskunina sem og fjölskylda þeirra og vinir geta tilkynnt tíðar lotur með tilfinningum. Hjá sumum með BP er litið á pirring sem reiði og getur orðið jafn alvarlegur og reiði.

A komst að því að fólk með BP sýnir meiri árásarþætti en fólk án geðröskunar. Fólk með blóðþrýstingslækkun sem ekki er í meðferð eða þeir sem finna fyrir mikilli sveiflu í skapi eða hjóla hjólandi á milli skapa eru líklegri til að upplifa pirringstímabil líka. Þessum tilfinningum getur fylgt reiði og reiði.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um hvað getur verið á bak við þessar tilfinningar og hvað þú getur gert í því.

Er reiði aukaverkun lyfja sem notuð eru við geðhvarfasýki?

Lyfseðilsskyld lyf eru ein helsta leiðin sem læknar meðhöndla BP. Læknar ávísa oft ýmsum lyfjum við röskuninni og geðdeyfðarlyf eins og litíum eru venjulega hluti af blöndunni.

Lithium getur meðhöndlað einkenni BP og hjálpað til við að leiðrétta efnafræðilegt ójafnvægi sem leiddi til truflunarinnar í fyrsta lagi. Þrátt fyrir að sumir sem taka litíum segi frá auknum pirringi og reiði er þetta ekki talið aukaverkun lyfsins.

Aukaverkanir á sveiflujöfnunartækjum eins og litíum eru ma:

• eirðarleysi
• hægðatregða
• lystarleysi
• munnþurrkur

Breytingar á tilfinningum eru oft afleiðingar þess að líkami þinn lærir að laga sig að nýju efnunum. Þess vegna er mikilvægt að þú haldir áfram að taka lyfið eins og læknirinn hefur ávísað. Jafnvel þótt ný einkenni komi upp ættirðu ekki að hætta að taka lyfið án þess að ræða það fyrst við lækninn. Ef þú gerir það getur það valdið óvæntum tilfinningum í tilfinningum þínum og aukið hættuna á aukaverkunum.

Það er í lagi að vera reiður

Öllum verður brugðið við og við. Reiði getur verið eðlileg, heilbrigð viðbrögð við einhverju sem hefur gerst í lífi þínu.

Reiði sem er óstjórnandi eða kemur í veg fyrir að þú hafir samskipti við annan einstakling er vandamál. Ef þú heldur að þessar sterku tilfinningar komi í veg fyrir að þú eigir í heilbrigðu sambandi við vini, ástvini og samstarfsmenn, þá gæti verið kominn tími til að leita til læknis.

Pirringur eða reiði getur haft áhrif á líf þitt ef:

Vinir þínir forðast þig: Þegar líf veislunnar var komið, ertu nú ekki viss af hverju þér er ekki boðið á árlegu vatnahelgina. Aðkeyrsla með vini eða tveimur gæti letið vini þína frá því að bjóða þér til framtíðarviðburða.

Fjölskylda og ástvinir aftur: Rök eru algeng, jafnvel innan öruggustu sambands. Hins vegar, ef þér finnst ástvinir þínir ekki reiðubúnir til að eiga ákafar umræður við þig, getur hegðun þín verið vandamál.

Þú ert áminntur í vinnunni: Reiði eða pirringur í vinnunni getur skapað erfitt vinnuumhverfi með kollegum þínum. Ef þú hefur verið áminntur eða ráðlagt nýlega um afstöðu þína, þá getur það verið vandamál sem þú tekur á tilfinningum þínum.

Ef þetta hljómar eins og eitthvað sem þú hefur upplifað ættirðu ekki að vera hræddur við að biðja um hjálp. Ef þú þarft heiðarlegar athugasemdir um hegðun þína skaltu spyrja einhvern sem þú getur treyst. Segðu þeim að þú skiljir hversu óþægilegt það getur verið, en þú þarft að vita hvernig hegðun þín hefur áhrif á samband þitt.

Taktu heilbrigða nálgun við reiðistjórnun

Ef þú finnur fyrir reiði eða pirringi getur það hjálpað þér að bæta samskipti þín við aðra og almenn lífsgæði að læra að takast á við og stjórna tilfinningunum.

Þessi skref geta hjálpað þér að stjórna tilfinningasveiflum:

Greindu kveikjurnar þínar: Sumir atburðir, fólk eða beiðnir geta verið virkilega pirrandi og gert góðan dag að slæmum. Þegar þú finnur fyrir þessum kveikjum skaltu búa til lista. Reyndu að þekkja hvað hrindir þér af stað eða veldur þér mestu uppnámi og lærðu að hunsa þau eða takast á við þau.

Taktu lyfin þín: Rétt meðhöndluð BP getur valdið færri alvarlegum tilfinningasveiflum. Þegar þú og læknirinn hafa ákveðið meðferðaráætlun, haltu þig við það. Það getur hjálpað þér að viðhalda jafnvel tilfinningalegu ástandi.

Talaðu við meðferðaraðila: Auk lyfja benda læknar oft á að fólk með BP taki þátt í hugrænni atferlismeðferð. Þessi tegund af meðferð getur hjálpað fólki með BP að tjá hugsanir sínar, tilfinningar og áhyggjur. Lokamarkmiðið er að þú lærir að vera afkastamikill þrátt fyrir röskunina og finnur leiðir til að takast á við langvarandi aukaverkanir.

Nýta orkuna: Þegar þú skynjar sjálfan þig verða í uppnámi eða svekktur skaltu leita að skapandi verslunum sem geta hjálpað þér að nýta orkuna á meðan þú forðast neikvæð samskipti við aðra manneskju. Þetta gæti falið í sér hreyfingu, hugleiðslu, lestur eða aðra hreyfingu sem gerir þér kleift að stjórna tilfinningum á afkastameiri hátt.

Hallaðu þér inn á stuðningsteymið þitt: Þegar þú átt slæman dag eða viku þarftu fólk sem þú getur leitað til. Útskýrðu fyrir vinum þínum og vandamönnum að þú ert að vinna í gegnum einkenni BP og þú þarft ábyrgð. Saman geturðu lært að stjórna þessari geðröskun og aukaverkunum hennar.

Hvernig á að vera til staðar fyrir einhvern sem býr við geðhvarfasýki

Fyrir fólkið í kringum einhvern sem er með þessa röskun geta tilfinningalegar breytingar eins og þær sem eru algengar með BP virðast mjög óvæntar. Hækkanir og lægðir geta sett strik í reikninginn fyrir alla.

Að læra að sjá fyrir og bregðast við þessum breytingum getur hjálpað fólki með BP, sem og ástvinum sínum, að takast á við tilfinningabreytingarnar.

Hér eru nokkrar aðferðir til að hafa í huga:

Ekki draga þig aftur: Ef þú hefur verið að takast á við þessa pirringi og reiði í langan tíma gætir þú verið þreyttur og ófús til að berjast. Í staðinn skaltu biðja ástvini þinn um að heimsækja meðferðaraðila með þér svo að þú getir lært leiðir til að eiga skýrari samskipti þegar tilfinningar eru miklar.

Mundu að þeir eru ekki endilega reiðir við þig: Það getur verið erfitt að finna ekki fyrir því að reiðiárásin snúist um eitthvað sem þú gerðir eða sagðir. Ef þú getur ekki bent á ástæðu reiðinnar skaltu stíga skref aftur á bak. Spurðu þá hvað þeir eru í uppnámi og farðu þaðan.

Taktu þátt á jákvæðan hátt: Spurðu ástvin þinn um reynslu þeirra. Vertu til í að hlusta og vera opin. Stundum getur það hjálpað ástvinum þínum að takast betur á við sveiflur sínar og að tjá sig betur um þær með því að útskýra það sem þeir upplifa.

Leitaðu að samfélagi stuðnings: Biddu lækni eða meðferðaraðila ástvinar þíns um ráðleggingar varðandi hópa sem þú gætir gengið í eða fagfólk sem þú gætir leitað til. Þú þarft líka stuðning.

Fylgstu með því að lyf séu uppfyllt: Lykillinn að meðferð við BP er samkvæmni. Hjálpaðu til við að tryggja að ástvinur þinn taki lyf og aðrar meðferðir hvenær og hvernig þeim er ætlað.