Ánægðar snakk

Efni.

• Umsögn fyrir

Að snæða milli mála er mikilvægur þáttur í því að vera grannur, segja sérfræðingar. Snarl hjálpar til við að halda blóðsykursgildinu stöðugu og hungri í skefjum, sem kemur í veg fyrir að þú ofnægir þig í næstu máltíð. Lykillinn er að leita að mat sem er bæði seðjandi og mun ekki sprengja daglegt kaloríufjárhagsáætlun þína, eins og popp og annan bólginn, loftgóðan mat. Næst þegar þér líður eins og að narta skaltu prófa einn af þessum valkostum:

Þrá ...hlaupbangsar

Prófaðu ...1 fitulaus, sykurlaus gelatínbolli (7 hitaeiningar, 0 g fita)

Þrá ...franskar

Prófaðu ...3 1/2 bollar ljós örbylgjuofn popp (130 hitaeiningar, 5 g fita)

Þrá ...smákökur

Prófaðu ...1 karamellukorn-hrísgrjónakaka (80 hitaeiningar, 0,5 g fita)

Þrá ...súkkulaðistykki

Prófaðu ...1 krús heitt súkkulaði (120 hitaeiningar, 2,5 g fita)

Þrá ...rjómaís

Prófaðu ... 1 ílát af fitulausri jógúrt blandað saman við 2 matskeiðar fitulausar þeytt álegg (70 hitaeiningar, 0 g fita)

Umsögn fyrir