Er best að nota tannþráð fyrir eða eftir að bursta tennurnar?

Efni.

• Bursti og tannþráður
• Af hverju er betra að nota tannþráð áður en þú burstar?
• Kemur í veg fyrir tannholdssjúkdóma
• Losar sig við veggskjöld
• Hérna er ástæðan fyrir því að þú vilt ekki skola
• Önnur ráð um tannhirðu
• Hvenær á að fara til tannlæknis
• Aðalatriðið

Þú þarft ekki að segja þér mikilvægi góðrar tannhirðu. Að hugsa um tennurnar berst ekki aðeins við vondan andardrátt, það getur einnig komið í veg fyrir holrúm, tannholdssjúkdóma og stuðlað að heilbrigðu mengi perluhvítu.

En þegar kemur að því að nota tannþráð og bursta tennurnar, eins og margir, gætirðu ekki hugsað mikið um rétta röð.

Svo lengi sem þú ert að gera bæði reglulega ertu góður, ekki satt? Jæja, ekki endilega. Tilmælin eru í raun að nota tannþráð áður en þú burstar tennurnar.

Þessi grein mun útskýra af hverju þessi röð er best og veita ráð um hvernig á að ná sem mestu úr flossing og bursta.

Bursti og tannþráður

Gott tannhirðu felur í sér meira en bara að bursta tennurnar. Já, bursta er frábær leið til að hreinsa tennurnar, fjarlægja tannskjöld og koma í veg fyrir holrúm. En bursta eitt og sér er ekki nóg til að halda tönnunum heilbrigðum og koma í veg fyrir tannholdssjúkdóma.

Tannþráður stuðlar að góðri tannhirðu vegna þess að það lyftir og fjarlægir veggskjöld og mat á milli tanna. Burstun fjarlægir einnig veggskjöld og rusl í matvælum, en burst tannburstans nær ekki djúpt á milli tanna til að fjarlægja það allt. Þess vegna hjálpar tannþráð að halda munninum eins hreinum og mögulegt er.

Af hverju er betra að nota tannþráð áður en þú burstar?

Sumt fólk lendir í því að bursta og nota tannþráð. Vandamálið við þessa röð er að öll matvæli, veggskjöldur og bakteríur sem losna með því að nota tannþráð milli tannanna eru eftir í munninum þar til næst þegar þú burstar.

Hins vegar þegar þú floss og bursta síðan, burstaaðgerðin fjarlægir þessar losuðu agnir úr munninum. Fyrir vikið er minni tannskjöldur í munninum og þú hefur minni hættu á að fá tannholdssjúkdóm.

Flúorið í tannkreminu þínu er einnig betur í stakk búið til að vernda tennurnar þegar agnir eru fjarlægðar fyrst, benti á lítið.

Kemur í veg fyrir tannholdssjúkdóma

Gúmmísjúkdómur, einnig kallaður tannholdssjúkdómur, er munnasýking sem eyðileggur mjúkvefinn og beinin sem styðja tennurnar. Gúmmísjúkdómur kemur fram þegar of mikið er af bakteríum á yfirborði tanna.

Þetta getur gerst vegna lélegrar tannhirðu, sem felur í sér að bursta ekki eða nota tannþráð á réttan hátt, og sleppa venjulegum tannþrifum.

Merki um tannholdssjúkdóm eru ma:

• andfýla
• bólgin, rauð blíður tannhold
• lausar tennur
• blæðandi tannhold

Losar sig við veggskjöld

Þar sem veggskjöldur er aðal orsök tannholdssjúkdóms er mikilvægt að nota tannþráð og bursta á hverjum degi. Skjöldur harðnar venjulega á tönnunum innan 24 til 36 klukkustunda. Ef þú notar tannþráð reglulega og burstar síðan eftir það, herða veggskjöldur venjulega ekki á tönnunum.

Ekki hafa gleymt að spýta úr tannkreminu sem eftir er eftir tannþráður og bursta. En þú ættir ekki að skola munninn. Þetta kemur líklega á óvart þar sem margir hafa verið skilyrtir til að skola munninn með vatni eða munnskoli eftir bursta.

Hérna er ástæðan fyrir því að þú vilt ekki skola

Að skola munninn eftir að þú hefur burstað þvo burt flúor - steinefni sem bætt er við margar tannvörur til að styrkja tennurnar. Fyrir vikið er tannkremið ekki eins árangursríkt til að koma í veg fyrir tannskemmdir.

Þú vilt að flúorið í tannkreminu þínu haldist á tönnunum eins lengi og mögulegt er. Svo berjast gegn lönguninni til að skola með vatni strax eftir burstun. Ef þú hefur áhyggjur af því að hafa of mikið af tannkremleifum í munninum, skaltu aðeins sverfa um það bil 1 tsk af vatni í munninum og spýta síðan.

Ef þér líkar að nota munnskol fyrir ferskari andardrátt og til að koma í veg fyrir holrými skaltu bíða í nokkrar klukkustundir eftir að bursta tennurnar. Ef þú notar flúormunnvatn skaltu ekki borða eða drekka í að minnsta kosti 30 mínútur eftir að þú hefur skolað munninn.

Önnur ráð um tannhirðu

Til að halda tönnunum hreinum og heilbrigðum eru hér nokkur ráð um rétta tannþráð, bursta og skola:

• Þráður reglulega. Þráðu tennurnar alltaf að minnsta kosti einu sinni á dag, annað hvort á morgnana eða á nóttunni fyrir svefn. Til að nota tannþráð skaltu rjúfa um það bil 18 til 18 tommu floss og vefja báðum endum um fingurna. Færðu tannþráðinn varlega upp og niður hliðar hverrar tönn til að fjarlægja veggskjöld, bakteríur og matar rusl.
• Slepptu tannstönglinum. Notaðu tannþráð í stað tannstöngla til að fjarlægja mat sem er fastur á milli tanna. Notkun tannstöngla getur skemmt tannholdið og leitt til sýkingar.
• Penslið tvisvar á dag. Burstaðu tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag, í heilar 2 mínútur. Haltu tannbursta þínum í 45 gráðu horni og færðu burstann varlega fram og aftur yfir tennurnar. Vertu viss um að bursta innra og ytra yfirborð allra tanna.
• Prófaðu flúor. Notaðu flúortannkrem og munnskol til að styrkja glerung tannsins og koma í veg fyrir tannskemmdir.
• Vertu góður. Ekki vera of árásargjarn þegar þú notar tannþráð til að forðast blæðandi tannhold. Þegar tannþráðurinn nær gúmmílínunni, sveigðu hann á móti tönninni til að mynda C-lögun.
• Ekki gleyma að bursta tunguna. Þetta berst einnig við vondan andardrátt, fjarlægir bakteríur og stuðlar að góðu tannhirðu.
• Leitaðu að innsiglinum. Notaðu aðeins tannvörur með American Dental Association (ADA) innsigli um viðurkenningu.
• Sjá atvinnumann. Skipuleggðu venjubundið hreinsun tannlækna að minnsta kosti tvisvar á ári.

Hvenær á að fara til tannlæknis

Þú ættir ekki aðeins að leita til tannlæknis vegna venjulegra tannþrifa, heldur ættir þú að fara til tannlæknis ef þig grunar að einhver vandamál séu með munnheilsu þína.

Tannlæknir þinn getur athugað tennurnar og pantað röntgenmyndatöku til að hjálpa til við að greina vandamál. Merki sem þú þarft til tannlæknis eru meðal annars:

• rautt, bólgið tannhold
• tannhold sem blæðir auðveldlega eftir burstun eða tannþráð
• næmi fyrir heitu og köldu
• viðvarandi slæmur andardráttur
• lausar tennur
• minnkandi tannhold
• tannverkir

Öll ofangreind einkenni sem fylgja hita gætu bent til sýkingar. Vertu viss um að tilkynna öll einkenni til tannlæknis þíns.

Aðalatriðið

Það er hægt að koma í veg fyrir tannvandamál eins og holur og tannholdssjúkdóma, en lykillinn er að halda í góða tannlæknaþjónustu. Þetta felur í sér flossa og bursta reglulega og nota munnskol á viðeigandi tímum.

Góð heilsa í munni hefur í för með sér meira en ferskan andardrátt. Það kemur einnig í veg fyrir tannholdssjúkdóma og stuðlar að almennri heilsu þinni.