Af hverju að finna svartan meðferðaraðila gerði gæfumuninn

Efni.

• 1. Það traust sem við höfum er bráðnauðsynlegt
• 2. Mér líður ekki eins og ég sé að berjast við staðalímyndir
• 3. Það sem skilst þarf ekki að útskýra
• 4. Frelsið til að vera ég sjálf
• Núna get ég loksins látið hárið falla niður þann klukkutíma sem við eyðum saman og fengið tækin sem ég þarf til að ráðast á vikuna framundan.

Það voru nokkur ár síðan ég sá terapeut. Og þegar ég sat í stofunni minni, um það bil að hitta nýja (sýndar-) meðferðaraðilann minn, kom mér á óvart að ég var kvíðin.

Óttinn hjaðnaði þó fljótt, um leið og andlit hennar birtist á skjánum: andlit sem líktist mér.

Brúnt húð, náttúrulegt hár og bros sem bæði fagnaði og fullvissaði mig. Að hafa svartan meðferðaraðila var eitthvað sem ég ætlaði að krefjast þess í þetta skiptið og frá því að ég sá hana vissi ég að þetta var ákvörðun sem ég myndi ekki sjá eftir.

Það hefði ekki getað komið á betri tíma. Þegar ég byrjaði að sjá hana var ég svo þunglynd og kvíða að ég fór sjaldan úr húsinu.

Sjáðu til, um daginn var ég René frá Black Girl, Lost Keys - blogg sem leitast við að mennta og hvetja svartar konur með ADHD. En á bak við lokaðar dyr er ég René, konan sem býr við margvísleg geðheilbrigðismál - kvíða og dysthymíu meðal þeirra - sem skilnaður, breyting á starfsferli og nýlega eignuð PTSD voru örugglega ekki að hjálpa með.

Geðheilsuvitund er allt mitt líf, faglega og persónulega. Svo hvernig var það að ég hafði verið í 3ja ára skothríð, að hafa ekki séð þerapista þrátt fyrir að vera svona talsmaður fyrir það?

Ég hafði ekki svar við því til að byrja með, en þegar ég byrjaði að taka ótrúlegum framförum með nýja meðferðaraðilanum mínum, varð mér mun skýrara. Það vantaði innihaldsefnið, sem nú er til staðar í þessu nýja sambandi: menningarleg hæfni.

Svo hvers vegna var þetta svona mikilvægt verk fyrir nýlegan árangur minn í meðferð? Áður en áhöfn allra meðferðaraðila kemur til að veiða mig vil ég deila með þér af hverju það að hafa svartan meðferðaraðila skiptir öllu máli.

1. Það traust sem við höfum er bráðnauðsynlegt

Líkar það eða ekki, læknasamfélagið hefur nokkur glæsileg vandamál varðandi kynþátt. Margir blökkumenn eiga í erfiðleikum með að treysta geðheilbrigðiskerfið þar sem það hefur verið beitt fordómum gagnvart okkur reglulega.

Svört fólk er til dæmis tvöfalt líklegra til að vera flutt á sjúkrahús til aðhlynningar í samanburði við hvítt fólk og er oft misskilið, sem leiðir til hættulegra niðurstaðna fyrir þá og ástvini sína. Eins og í tilviki svartra kvenna sem deyja í fæðingu, stafar mörg þessara vandamála af því að læknar hlusta ekki á svart fólk.

Fordómar þeirra leiða þá til að draga ályktanir sem geta haft alvarlegar afleiðingar fyrir heilsu okkar. Þessi vantraust leiðir til berskjaldaðs íbúa sem þarfnast þessarar þjónustu en vantreystir fólkinu sem veitir þjónustuna.

Að hafa þjónustuaðila sem skilur djúpstæðan ótta gerir okkur kleift að hafa grunn trausts sem skiptir verulegu máli.

2. Mér líður ekki eins og ég sé að berjast við staðalímyndir

Eitt af því sem við lærum sem fólk af litum er að það eru fordómar byggðir upp á móti okkur. Þetta getur skilið okkur í ótta við að viðhalda staðalímynd og leitt til dóms um kynþáttafordóma um okkur sjálf.

Er ég of þunglynd til að þrífa heimilið mitt? Hafa einkennin mín orðið mér nokkuð laus? Skortir mig góða fjármálastjórnun?

Okkur er kennt að sýna okkur sem fyrirmynd minnihlutahópa sem falla ekki inn í „óhreina, lata, lausláta, lélega“ staðalímyndirnar sem eru lagðar fram á minnihlutahópum. Að láta hlutina í té hvítum meðferðaraðila getur verið eins og að styrkja verstu staðalímyndir um kynþátt.

Samt geta einkenni geðveikra valdið því að fólk setur okkur líka í þá flokka. Það er erfitt að opna fyrir einhverjum þegar þér finnst þeir kunna að dæma allt keppnina út frá þessari reynslu með þér.

En vitandi að meðferðaraðili minn stendur frammi fyrir sömu dómum, er ég ekki eftir því að velta fyrir mér hvernig ég lendi í þinginu.

3. Það sem skilst þarf ekki að útskýra

Að vera svartur hefur áhrif á hverja einustu reynslu sem ég hef á þessari jörð og mun gera það þar til ég dey. Til þess að koma fram við mig á áhrifaríkan hátt þarftu að skilja hvernig líf er fyrir svarta konu.

Ekki er hægt að móta alla þætti þeirrar reynslu. Það er eins og að reyna að þýða tungumál - sumt er ekki hægt að setja í orð sem utanaðkomandi fólk getur skilið. Hjá fyrri meðferðaraðilum fann ég að ég þurfti oft að vera leiðbeinandi fyrir meðferðaraðila minn í heim svarta kvenmannsins.

Til dæmis eru fjölskyldubönd, sérstaklega foreldrar, mjög þétt í minni menningu. Þetta getur orðið erfitt þegar þú ert að reyna að setja mörk við ástvini þína. Fyrri meðferðaraðili gat ekki vikið huganum að því hvers vegna ég gat ekki lagt fram mörkin sem hún lagði til.

Ég fór vandlega yfir ástæður þess að þetta var vandasamt og það tók rúmar 45 mínútur að fá hana til að skilja. Þetta tekur dýrmætan tíma frá fundi mínum og skapar nýtt samtal sem gæti þýtt að við komum aldrei aftur til máls míns.

Með svarta meðferðarfræðingnum mínum gat ég sagt: „Þú veist hvernig það er með svartar mömmur,“ og hún kinkaði kolli og við héldum samtalinu á floti. Þegar þú ert fær um að ræða mál þitt í stað þess að hætta að þýða menningu þína, þá gerir það þér kleift að komast að rót málsins í eitt skipti fyrir öll.

4. Frelsið til að vera ég sjálf

Þegar ég er í herbergi með meðferðaraðilanum mínum, veit ég að ég get verið mín fulla sjálf. Ég er svart, ég er kona og ég hef nokkrar geðheilsuaðstæður sem ég er að púsla með. Með meðferðaraðila mínum get ég verið allt þetta í einu.

Einu sinni þegar ég var á þingi benti gamla meðferðaraðilinn minn til þess að hún teldi að sum vandamál mín stöfuðu af því að alast upp í fátækt. Ég ólst EKKI upp við fátækt. En af því að ég er svart, fór hún á undan og gerði þá forsendu. Ég treysti henni aldrei aftur eftir það.

Með svörtum meðferðaraðila þarf ég ekki að fela né gera neinn hluta af sjálfsmynd minni innan þessara veggja. Þegar ég get verið frjáls svona kemur sum lækningin náttúrulega vegna þess að ég finn öruggur í eigin skinni. Sumt af því kemur frá því að vera ekki annar í að minnsta kosti klukkutíma í viku.

Núna get ég loksins látið hárið falla niður þann klukkutíma sem við eyðum saman og fengið tækin sem ég þarf til að ráðast á vikuna framundan.

Það voru svo mörg merki um að ég væri á réttum stað, en ég held að það sem festist mest við mig hafi verið einn daginn, þegar ég hrósaði meðferðaraðila mínum á höfuðpakkann. Hún benti á að það væri pakkað vegna þess að hún væri að klára að flétta hárið.

Það gæti hljómað einfalt en það leið eins og að vera með systur eða traustum vini. Þekkingin á því var svo mikið önnur en það sem ég fann venjulega hjá meðferðaraðilum.

Að geta sest niður með svörtum konu hefur gjörbylt geðheilsuþjónustu mína. Ég vildi bara óska ​​þess að ég hefði ekki beðið svo lengi eftir því að finna meðferðaraðila sem getur séð lífið frá mínu sjónarhorni.

René Brooks hefur verið dæmigerð manneskja sem lifir með ADHD svo lengi sem hún man. Hún missir lykla, bækur, ritgerðir, heimavinnuna og gleraugun sín. Hún byrjaði á blogginu sínu, Black Girl, Lost Keys, til að miðla af reynslu sinni sem einhver sem býr við ADHD og þunglyndi.