Af hverju er tungan mín svört?

Efni.

• Af hverju gerist það?
• Af hverju er það svart?
• Hvernig er farið með það?
• Hver er horfur?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað veldur svartri tungu?

Þó að það sé alltaf skelfilegt að sjá, þá er svart tunga almennt ekki merki um neitt alvarlegt. Þú gætir líka tekið eftir því að tungan þín lítur svolítið loðin út. En vertu viss, þetta eru ekki hár. Þetta eru bæði merki um tímabundið ástand sem stundum er kallað „svört, loðin tunga“.

Lestu áfram til að læra meira um hvers vegna þetta gerist og hvernig þú getur meðhöndlað það.

Af hverju gerist það?

Tungan þín er þakin hundruðum örsmárra högga sem kallast papillur. Venjulega tekurðu ekki eftir þeim mikið. En þegar dauðar húðfrumur fara að safnast saman á ráðunum fara þær að líta lengur út.

Þessar löngu papillur eru auðveldlega litaðar af bakteríum og öðrum efnum og gefa tungunni svört, loðið útlit.

Sérfræðingar eru ekki vissir um hvers vegna tungan hættir stundum að úthella dauðum húðfrumum, en hún gæti tengst:

• Lélegt munnhirðu. Dauðar húðfrumur safnast frekar á tunguna ef þú ert ekki að bursta tennur og tungu reglulega eða skola munninn.
• Lítil munnvatnsframleiðsla. Munnvatn hjálpar þér að gleypa dauðar húðfrumur. Þegar þú framleiðir ekki nóg munnvatn geta þessar dauðu húðfrumur hangið á tungunni.
• Fljótandi mataræði. Að borða fast matvæli hjálpar til við að skafa dauðar húðfrumur af tungunni. Ef þú fylgir fljótandi mataræði gerist þetta ekki.
• Lyfja aukaverkanir. Sum lyf hafa munnþurrk sem aukaverkun, sem auðveldar húðfrumum að safnast fyrir á papillum.

Af hverju er það svart?

Þegar þú hefur safnast upp dauðar húðfrumur á tungunni geta bakteríur og önnur efni lent í þeim. Þetta getur gert tunguna þína dökkbrúna eða svarta.

Meðal þátta eru:

• Sýklalyf. Sýklalyf drepa bæði góðar og slæmar bakteríur í líkama þínum. Þetta getur haft áhrif á viðkvæmt jafnvægi baktería í munninum og leyft ákveðnum gerum og bakteríum að dafna.
• Tóbak. Hvort sem þú ert að reykja eða tyggja það, þá er tóbak einn stærsti áhættuþáttur svart tungu. Tóbak blettar mjög auðveldlega aflangu papillurnar á tungunni.
• Að drekka kaffi eða te. Kaffi og te geta líka auðveldlega litað aflöng papillur, sérstaklega ef þú drekkur mikið af hvorri þeirra.
• Sumir munnskolar. Ákveðin hörð munnskol sem innihalda oxandi efni, svo sem peroxíð, geta haft áhrif á jafnvægi baktería í munninum.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol). Bismút subsalicylate er algengt innihaldsefni í sumum lyfjum gegn meltingarfærum sem ekki eru lyfseðilsskyld. Þegar það bregst við ummerkjum um brennistein í munninum getur það blettað tunguna og gert það svart.

Hvernig er farið með það?

Svart tunga þarf venjulega ekki mikla meðferð. Í flestum tilfellum ætti reglulega að bursta tunguna með tannbursta að hjálpa til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og bletti innan fárra daga.

Ef þig grunar að lyf eða ávísað fljótandi fæði valdi svörtu tungunni skaltu panta tíma hjá lækninum. Þeir gætu hugsanlega aðlagað skammtinn þinn eða ávísað sveppalyfjum eða bakteríudrepandi lyfjum til að hjálpa við ger eða bakteríur í munninum.

Retínóíðlyf geta einnig hjálpað til við að auka frumuveltu á tungu þinni.

Fyrir þrjóskar aflangar papillur getur læknir fjarlægt þær með koltvísýring leysibrennslu eða rafmagnsmeðferð, sem samtímis sker og lokar papillunum.

Hins vegar geturðu venjulega séð um ástandið sjálfur:

• Burstu tunguna. Notaðu mjúkan tannbursta og burstaðu tunguna varlega tvisvar á dag til að hjálpa til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og bakteríur handvirkt.
• Notaðu tunguskafa. Notkun tungusköfu í hvert skipti sem þú burstar tennurnar hjálpar til við að húðfrumur safnist ekki saman á papillunum. Þú getur keypt einn á Amazon.
• Penslið eftir að borða. Að bursta tennur og tungu eftir hverja máltíð hjálpar til við að koma í veg fyrir rusl og bakteríur í papillunum.
• Penslið eftir drykkju. Brushing eftir að hafa drukkið kaffi, te og áfengi kemur í veg fyrir litun.
• Hættu að nota tóbaksvörur. Að hætta að reykja eða tyggja tóbak er það besta sem þú getur gert fyrir þig og tunguna. Ef þú getur ekki hætt skaltu bursta tennur og tungu eftir hvert skipti sem þú notar tóbak eða á tveggja tíma fresti.
• Floss fyrir svefn. Tannþráður tennur að minnsta kosti einu sinni á dag kemur í veg fyrir að rusl og veggskjöldur safnist upp í munninum.
• Skipuleggðu þrif. Að fá þrif á tannlæknastofunni hjálpar þér að viðhalda góðri munnheilsu.
• Drekkið nóg af vatni. Þetta mun hjálpa þér að halda munninum vökva, sem gerir þér kleift að kyngja dauðum húðfrumum. Ertu ekki viss um hvað þú ættir að drekka mikið? Komast að.
• Tyggja tyggjó. Að tyggja sykurlaust gúmmí eða gúmmí sem er hannað fyrir fólk með munnþurrk hjálpar þér að framleiða meira munnvatn til að skola niður dauðar húðfrumur. Þegar þú tyggur hjálpar gúmmíið einnig við að losa húðfrumur sem eru fastar.
• Borðaðu hollt mataræði. Mataræði fullt af ávöxtum, grænmeti, halla próteinum og heilkornum mun hjálpa þér að viðhalda heilbrigðu jafnvægi á bakteríum í munninum.

Hver er horfur?

Að hafa svarta tungu er skaðlaust og tímabundið. Með nokkrum breytingum á lífsstíl ættir þú að sjá skjótum framförum.

Ef þú ert enn að taka eftir svörtum lit eftir viku eða tvær, pantaðu tíma hjá lækni. Þú gætir þurft að stilla lyfjaskammtinn þinn eða láta fjarlægja aflöngu papillurnar.