Það sem Beyoncé lærði þegar hún hætti að vera „of meðvituð“ um líkama sinn

Efni.

• Umsögn fyrir

Beyoncé er kannski „gallalaus“ en það þýðir ekki að hún komi án fyrirhafnar.

Í nýju viðtali við Harper's Bazaar, Beyoncé — táknið með mörgum bandstrikum sem er söngkona, leikkona og Ivy Park fatahönnuður - leiddi í ljós að bygging heimsveldis getur kostað líkamlegt og tilfinningalegt verð.

"Ég held að eins og margar konur, ég hef fundið fyrir þrýstingi um að vera burðarás fjölskyldu minnar og fyrirtækis míns og áttaði mig ekki á því hversu mikið það bitnar á andlegri og líkamlegri líðan minni. Ég hef ekki alltaf sett mig í forgang “ sagði Beyoncé í septemberhefti 2021 af Harper's Bazaar. "Ég hef persónulega glímt við svefnleysi vegna túra í meira en helming ævi minnar. Margra ára slit á vöðvum mínum af því að dansa á hælum. Álagið á hárið og húðina, allt frá sprey og litarefni til hita krullujárns. og vera með þunga förðun á meðan ég svitnaði á sviðinu. Ég hef tekið upp mörg leyndarmál og aðferðir í gegnum árin til að líta sem best út fyrir hverja sýningu. En ég veit að til að gefa það besta úr mér þarf ég að hugsa um sjálfan mig og hlusta á minn líkami."

Eitt af verkfærunum sem Beyoncé notar til að lækna svefnleysi sitt er kannabídíól (einnig þekkt sem „CBD,“ efnasamband sem er að finna í kannabisplöntum) sem hún sagði einnig hjálpa henni við „eymsli og bólgu“ sem stafar af því að dansa tímunum saman á hælum . Þó að CBD sé þekkt fyrir að draga úr kvíða og bólgu, þá er „CBD ekki verkjalyf“, eins og Jordan Tishler, læknir, kannabis sérfræðingur, Harvard þjálfaður læknir, og stofnandi InhaleMD, sagði áður Lögun. (Tengt: Hver er munurinn á CBD, THC, kannabis, marijúana og hampi?)

Handan CBD hefur Beyoncé leitað til annarra verslana til að varðveita líðan hennar. "Ég fann græðandi eiginleika í hunangi sem nýtast mér og börnum mínum. Og nú er ég að byggja hampi og hunangsbú. Ég hef meira að segja fengið ofsakláða á þakið mitt! Og ég er svo ánægður með að dætur mínar fái dæmið af þessum helgisiðum frá mér, “sagði Beyoncé, sem er mamma dóttur Blue Ivy, 9 ára, og 4 ára tvíbura, dóttur Rumi og sonar síns. „Eitt af ánægjulegu augnablikunum mínum sem mamma er þegar ég fann Blue dag einn liggja í bleyti í baðinu með lokuð augun, nota blöndur sem ég bjó til og taka sér tíma til að þjappast saman og vera í friði. (Tengt: Beyoncé staðfestir að grænkál er hér til að vera)

Reyndar hefur verið sýnt fram á að hunang er gagnlegt fyrir margvíslegar meðferðir, þar á meðal húðsjúkdóma eins og bruna og rispur (að hluta vegna vetnisperoxíðs sem er til í hunangi) og léttir á moskítóbitum (þökk sé bólgueyðandi eiginleika þess). En það eru ekki bara ljúf efni og meðferðir sem Beyoncé hefur tekið til sín til að líða vel. Þriggja barna móðirin, sem áður studdi 22 daga vegan áskorun, deildi einnig með Harper's Bazaar að einblína á sálarlíf hennar er jafn mikilvægt og að hugsa um líkama hennar.

"Áður fyrr eyddi ég of miklum tíma í megrun, með þeim misskilningi að sjálfshyggja þýddi að hreyfa mig og vera of meðvitaður um líkama minn. Heilsa mín, hvernig mér líður þegar ég vakna á morgnana, hugarró, hversu oft ég brosi, það sem ég er að næra huga minn og líkama minn - það er það sem ég hef einbeitt mér að, “sagði hún. "Andleg heilsa er líka umhyggja. Ég er að læra að rjúfa hringrás lélegrar heilsu og vanrækslu, einbeita orku minni að líkama mínum og taka mark á fíngerðum merkjum sem hún gefur mér. Líkaminn þinn segir þér allt sem þú þarft að vita , en ég hef þurft að læra að hlusta. “

Með nýr áratugur framundan (Bey verður fertug laugardaginn 4. september), sagði Beyoncé Harper's Bazaar að henni finnist „endurreisn koma fram“ varðandi nýja tónlist (hringdu vekjaraklukkunni!). Hún vonast einnig til að hægja á sér til að njóta velgengni hennar umkringd nánum hring sínum. "Áður en ég byrjaði ákvað ég að ég myndi aðeins stunda þennan feril ef sjálfsvirði mitt væri háð meira en velgengni fræga fólksins. Ég hef umkringt mig heiðarlegu fólki sem ég dáist að, sem á sitt eigið líf og drauma og er ekki háð mér. Fólk sem ég get vaxið og lært af og öfugt, “sagði Beyoncé í viðtali sínu.

„Í þessum bransa tilheyrir svo mikið af lífi þínu ekki þér nema þú berjist fyrir því.Ég hef barist fyrir því að vernda geðheilsu mína og einkalíf mitt vegna þess að lífsgæði mín voru háð því. Margt af því sem ég er er frátekið fólki sem ég elska og treysti. Þeir sem þekkja mig ekki og hafa aldrei hitt mig gætu túlkað það sem lokað. Treystu, ástæðan fyrir því að fólkið sér ekki ákveðna hluti um mig er vegna þess að meyjarassinn minn vill ekki að þeir sjái það ... Það er ekki vegna þess að það er ekki til! “Hélt hún áfram.

Nýr áratugur, nýr Bey-naissance? Líkurnar eru á því að Beyhive sé hér fyrir það.

Umsögn fyrir