Hvernig á að auka húðhindrun þína (og hvers vegna þú þarft)

Efni.

• Húðhindrun 101
• Halda því heilbrigt
• Hvenær á að hafa áhyggjur
• 4 vörur til að auka hindrun
• Umsögn fyrir

Þú getur ekki séð það. En vel starfandi húðhindrun getur hjálpað þér að berjast gegn öllum hlutum eins og roði, ertingu og þurrum blettum. Í raun og veru, þegar við upplifum algeng húðvandamál, gerum við okkur mörg ekki grein fyrir því að húðhindruninni getur verið um að kenna. Þess vegna bjóða bæði húðsjúkdómafræðingar og vörumerki húðvörur upp á vel starfandi húðhindrun-ysta hluta húðarinnar-sem svarið við frábærri húð.

Hér ræddum við sérfræðinga um hvernig best væri að sjá um húðhindrunina til að bæta heilsu okkar* og * útlit húðarinnar.

Húðhindrun 101

Fyrir óvígða, hindrunin sjálf er í raun gerð úr mörgum lögum „af flötum frumum sem kallast coenocytes,“ útskýrir Joel Cohen, læknir, húðsjúkdómafræðingur í Greenwood Village, Colorado, og talsmaður American Academy of Dermatology. "Þessi lög eru umkringd og haldið saman af keramíðum, kólesteróli og lípíðum."

Sumar rannsóknir nota múrsteina og steypuhræra samlíkingu: Samsetning frumna (múrsteina) sem haldið er saman af lípíðum (múrsteinn) myndar eins konar vaxkennt ytra byrði sem er hliðstætt múrsteinsvegg, sem skapar vernd fyrir húðina gegn streituvaldandi umhverfi. (Dýpri lög húðarinnar hafa ekki sömu samkvæmni eða vernd.)

Meira um vert, hindrunin verndar ekki bara húðina gegn skaðlegum efnum-þar með talið bakteríum og efnum-frá því að komast inn í líkamann. Það kemur einnig í veg fyrir vatn og önnur gagnleg efni fara húðina, útskýrir Dr. Cohen.

Halda því heilbrigt

Eins og útskýrt er hér að ofan hjálpar heilbrigð húðhindrun húðinni okkar að bregðast betur við bæði ytri og innri streitu, sem gerir húðina minna viðkvæma og minna viðkvæma fyrir þurrki eða flagnun. Svo hvað getur þú gert til að gefa þér þykkari húð (bókstaflega)?

Í fyrsta lagi getur hjálpað til við að nota róandi innihaldsefni daglega. Veldu krem ​​sem innihalda ceramides, náttúrulegan hluta húðarinnar og finnast innan við efri hindrunina. Níasínamíð er annað innihaldsefni sem eykur húðhindrunina með því að hvetja til framleiðslu keramíums og kollagens. Hýalúrónsýra, sem kemur í veg fyrir að raka sleppi úr húðinni, og B5 vítamín, sem hjálpar til við að stuðla að lækningu, eru önnur innihaldsefni sem hjálpa til við að byggja upp efsta lag húðarinnar.

Önnur leið til að vernda hindrunina, sérstaklega ef húðin er viðkvæm fyrir roða og ertingu, er að nota minna-er-meira nálgun þegar kemur að meðferðum á skrifstofu og heima, þar sem sumar vörur og þjónusta sem við notum til að bæta húðin okkar getur í raun veikt hindrunina, segir húðsjúkdómafræðingur Elizabeth Tanzi, læknir, forstöðumaður Capital Laser & Skin Care og prófessor við læknadeild George Washington háskóla.

Til dæmis, sumar meðferðir, þar á meðal örnálar- og laseraðgerðir til að meðhöndla hrukkum, virka með því að stinga í húðina og skapa meiðsli sem skemmir húðhindrunina. Það er í lækningarferli húðarinnar frá þessum sárum sem það getur bætt sig, útskýrir doktor Cohen. Vertu bara varkár á þessu viðgerðartímabili til að forðast frekari skaða á húðhindruninni, bendir húðsjúkdómalæknirinn Francesca Fusco, M.D., við Wexler Dermatology í New York. „Í einhvern tíma eftir aðgerðina er húðhindrunin breytt tímabundið og viðkvæm, svo næring, vökvi og sérstök umönnun er mikilvæg,“ segir hún. Læknarnir taka einnig fram að áhættan af því að nota sterkan leysir og skaða húðhindrunina getur verið meiri en verðlaunin fyrir þá sem eru með viðkvæma húð.

"Það er alltaf betra að varðveita náttúrulega hindrunina sem húðin framleiðir frekar en að fjarlægja hana og reyna að styðja hana síðar með vörum," segir Dr. Tanzi. "Jafnvel mildari hreinsiefni og vörur geta verið vandamál ef þau eru ofnotuð." (Tengd: 4 merki um að þú sért að nota of margar snyrtivörur)

Hvenær á að hafa áhyggjur

Jafnvel ef þú ert ekki einn fyrir leysir, er auðveldara en þú heldur að trufla hindrun húðarinnar, bætir Dr. Fusco við. „Hlutir sem trufla hindrunina eru meðal annars sterk efni, tíðar baðstundir með heitu vatni, ofnotkun retinóls og þegar um hársvörð er að ræða, ofhöggþurrkun og ofnotkun efna,“ segir hún. Skaðinn á sér stað þegar fituþröskuldurinn er fjarlægður og skilur eftir sig dýpri lög í húðinni. „ Flasa er frábært dæmi um það sem stafar af truflun á húðhindrun. (Tengd: 8 sturtumistök sem eru að klúðra húðinni þinni)

Húð sem finnst flagnandi og feita á sama tíma er annað merki um að hindrunin virki ekki. "Truflun á hindruninni veldur ertingu og útbrotum og eykur hættuna á ofnæmi fyrir hlutum sem borið er á húðina," segir Dr. Cohen.

Til að fá rétta greiningu er best að heimsækja húðhúð: Þegar kemur að húðhindrandi vandamálum er auðvelt að ruglast því viðkvæm eða hormónaleg húð sem raskast innan frá getur virst vera vandamál með hindrunina, bætir hann við.

4 vörur til að auka hindrun

Eftir því sem fleiri konur einbeita sér að heilsu húðar sinnar-frekar en hvernig það lítur út-eru fyrirtæki að þróa vörur sem miða að því að efla efri lög húðarinnar. Sérstaklega mikilvægt er að innlima sermi sem beinist að hindrunum í venjuna þína yfir vetrarmánuðina þegar húðin hefur tilhneigingu til að vera þurrari. Mörg kremin til að gera við veikt hindrun eru létt, sem þýðir að þeir sem eru með þurrari húð þurfa auka skammt af raka.

Hér eru fjórar vörur til að prófa:

Dr. Jart+ Ceramidin krem: Keramíð-fyllt rakakrem hjálpar til við að vernda náttúrulega húðhindrun og koma í veg fyrir vatnstap. ($ 48; sephora.com)

Paula's Choice Resist Barrier Repair með Retinol: Rakakremið notar mýkjandi efni til að hjálpa til við að byggja upp hindrun húðarinnar með skammti af retínóli gegn öldrun fyrir tvöfalt næturkrem. ($33; paulaschoice.com)

Viðgerð á Dermalogica UltraCalming Barrier: Þykka, vatnslausa rakakremið inniheldur mýkjandi kísill og kvöldlímolíu til að styrkja náttúrulega hindrun húðarinnar og vernda gegn umhverfisskemmdum. ($45; dermstore.com)

Belif True Cream Aqua Bomb: Gel-eins rakakremið notar jurtir til að styrkja viðsnúningseiginleika húðarinnar og plantain fyrir rakajafnvægi. ($ 38; sephora.com)

Umsögn fyrir