Af hverju þú ert með brothætt neglur og hvað á að gera við þá

Efni.

• Hvað veldur brothættum neglum?
• Hvað get ég gert við brothættar neglur?
• Notaðu rakakrem
• Verndaðu hendurnar
• Passaðu neglurnar þínar
• Talaðu við lækni
• Hversu hratt vaxa neglurnar mínar?
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Samsett úr lögum af próteini sem kallast keratín og neglurnar þínar vernda fingur og tær. Keratín, sem einnig myndar frumurnar í hári þínu og húð, vinnur að því að vernda neglur gegn skemmdum.

En það er ekki óalgengt að neglur klofni, afhýði eða brotni. Reyndar, samkvæmt Harvard læknadeild, eru 27 prósent kvenna með brothættar neglur, einnig þekkt sem onychoschizia.

Þetta getur verið afleiðing af undirliggjandi heilsufarsástandi eða öðrum ytri þáttum.

Lestu áfram til að læra meira um hvað veldur brothættum neglum og hvað þú getur gert til að halda þeim heilbrigðum og sterkum.

Hvað veldur brothættum neglum?

Samkvæmt American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) falla brothætt neglur í tvo flokka: þurra og brothætta eða mjúka og brothætta.

Þurr og brothætt neglur eru afleiðing af of litlum raka. Þeir orsakast oftast af endurteknum þvotti og þurrkun fingurnögla.

Á hinn bóginn stafa mjúkir og brothættir neglur af of miklum raka, oft vegna of mikillar útsetningar fyrir hreinsiefnum, heimilisþrifum og naglalakkhreinsiefni.

Aðrar orsakir brothættra neglna eru:

• Aldur. Neglur breytast venjulega þegar fólk eldist og verður oft sljór og brothætt. Þó að táneglur verði oftast þykkari og harðari verða naglar oft þynnri og brothættari.
• Járnskortur. Þetta ástand kemur fram þegar líkaminn fær ekki nóg járn, sem leiðir til lágs rauðra blóðkorna. Læknirinn þinn gæti mælt ferritínmagn þitt og veitt viðbót ef það er lágt.
• Skjaldvakabrestur. Samhliða brothættum neglum geta einkenni lágs skjaldkirtils verið hárlos, þreyta, þyngdaraukning, hægðatregða og þunglyndi. Læknirinn þinn getur meðhöndlað skjaldvakabrest með tilbúnu skjaldkirtilshormóninu levothyroxine, sem hægt er að taka til inntöku.
• Raynauds heilkenni. Einkennist af blóðrásarvandamálum í útlimum, þetta ástand getur haft áhrif á heilsu nagla. Læknirinn þinn getur ávísað kalsíumgangalokum, svo sem amlodipin eða nifedipin, eða aðra valkosti, svo sem losartan, fluoxetin eða síldenafíl.

AOCD býður upp á greiningarábendingu til að ákvarða hvort brothættar neglur þínar séu af völdum innra ástands eða ytri umhverfisþátta: „Ef fingurnöglar klofna en táneglurnar eru sterkar þá er utanaðkomandi þáttur orsökin.“

Hvað get ég gert við brothættar neglur?

Þú getur ekki gert neitt varðandi aldurstengda naglaskipti, en þú getur dregið úr hættu á klofnum, sprungnum og brothættum neglum. Prófaðu eftirfarandi ráð til að halda neglunum heilbrigðum og sterkum:

Notaðu rakakrem

• Leitaðu að rakagefandi handáburði sem innihalda lanolin eða alfa-hýdroxý sýrur. Þú getur líka keypt lanolínrík naglalyf á netinu.
• Rakaðu hendurnar eftir þvott. Þegar þú notar kremið eða kremið, vertu viss um að nudda því um og beint á neglurnar.
• Rakaðu hendur, fætur og neglur áður en þú ferð að sofa til að halda þeim vökva þegar þú sefur.

Verndaðu hendurnar

• Þegar þú sinnir heimilisstörfum skaltu nota hanska, svo sem uppþvottahanska, til að halda höndunum þurrum. Hanskar geta einnig verndað hendur og neglur gegn hörðum efnum, svo sem þvottaefni og hreinsivökva.
• Forðist langvarandi útsetningu fyrir köldu, þurru veðri. Ef þú ferð út á köldum degi, vertu viss um að vera í hanska.

Passaðu neglurnar þínar

• Hafðu neglurnar stuttar til að lágmarka yfirborð nagla þar sem vatn og efni geta frásogast.
• Notaðu fínt smjörpappír til að negla neglurnar þínar. Það er góð hugmynd að negla neglurnar daglega til að koma í veg fyrir óreglu og koma í veg fyrir brot og klofningu. Vertu viss um að skrá aðeins í eina átt.
• Ekki tína eða negla neglurnar eða naglaböndin. Þú getur notað málmhljóðfæri til að ýta á naglabandið, en forðastu að nota það beint á naglann.
• Buff neglurnar í sömu átt og naglinn vex. Forðastu fram og til baka hreyfingu sem getur valdið klofningi.
• Íhugaðu að beita naglaherðara til að styrkja neglurnar.
• Veldu naglalakkhreinsiefni sem inniheldur ekki asetón og reyndu að forðast tíða notkun flutningsins.

Talaðu við lækni

Spurðu lækninn þinn um ávinninginn af því að taka biotín viðbót. Samkvæmt biotíni sem tekið er til inntöku getur komið í veg fyrir klofningu nagla og brot.

A mælir með 2,5 milligrömm daglegum skammti af lítín til að bæta heilsu nagla.

Hversu hratt vaxa neglurnar mínar?

Samkvæmt rannsókn frá 2010 vex meðaltal fingurnögl um 3,47 millimetra (mm) á mánuði. Tánöglar vaxa mun hægar, á genginu 1,62 mm á mánuði.

Þrátt fyrir að þessar tölur séu mismunandi milli einstaklinga tekur það venjulega um það bil 6 mánuði fyrir fullorðna fingurnögla að vaxa alveg út og um 12 mánuði fyrir táneglur að vaxa upp.

Taka í burtu

Almennt séð er hægt að flokka brothættar neglur sem þurra og brothætta (of lítinn raka) eða mjúka og brothætta (of mikinn raka).

Ef neglurnar þínar styrkjast ekki með heimilisúrræðum, svo sem að vera í hanska meðan þú sinnir heimilisstörfum og raka hendur og neglur eftir þvott skaltu tala við lækninn.

Brothættar neglur geta einnig verið merki um undirliggjandi ástand, svo sem járnskort eða skjaldvakabrest.