Ættir þú að vera með skartgripi í ræktina?

Efni.

• Umsögn fyrir

Það er spurning sem allir nýtrúlofaðir líkamsræktaraðdáendur lenda í: Hvað á ég að gera við hringinn minn þegar ég er í ræktinni? Þegar öllu er á botninn hvolft hefurðu allt í einu hundruð eða þúsundir dollara af vélbúnaði á fingrinum. Það er áhættusamt að skilja það eftir í bílnum eða búningsklefanum. En er það virkilega óhætt að halda skartgripum á þegar þú svitnar?

„Margar konur eru með ákveðin skartgripi sem aldrei losna,“ viðurkennir Franci Cohen, löggiltur einkaþjálfari og næringarfræðingur með aðsetur í New York. (Bættu þessum 10 aukabúnaði fyrir líkamsþjálfun við sem líklega virkar við líkamsræktarskápinn þinn-þú vilt ekki taka þá af!) "En það getur örugglega verið hættulegt vopn á æfingum." Cohen lærði þetta af eigin raun þegar hún var unglingur, þegar hún skildi eftir hring á meðan hún var í sparkboxi - og endaði með skurði og marbletti, ekki bara á baugfingri, heldur á þeim tveimur sem umlykja hann.

Það sem þú gerir með hringinn þinn gæti verið háð því sem þú ert að gera. Þyngd meðan þú ert með hring er önnur auðveld leið til að meiða hönd þína-og hljómsveitina að ræsa, segir Jenny Skoog, einkaþjálfari í New York borg. Hún hefur séð gimsteina slá út úr stillingum sínum og hljómsveitin sjálf getur slegið á meðan á líkamsþjálfun stendur. Auk þess getur hringur haft áhrif á grip þitt, sem gæti stafað af öryggisáhættu.

Og þó að margar konur klæðist trúlofunar- og giftingarhringjum sínum á keðjum um hálsinn á meðan þær æfa, þá eru hálsmen ekki nein, segir Cohen. „Eitt sumar klóraði vinkona mín hornhimnu hennar á meðan hún var að skokka, þar sem gullhálsfesti hennar-sem hafði beittar brúnir-flaug upp að andliti hennar og gat á augað. (Hvernig á að leysa úr óreiðu í skartgripaskápnum þínum.)

Skoog mælir einnig gegn armböndum, úrum og eyrnalokkum, sem allir geta fest sig í fötum þínum eða búnaði á meðan á æfingu stendur og valdið því að þú slasast. (Smart líkamsræktarmenn telja líklega ekki.)

Að lokum er það undir þér komið hvað þú gerir við hringinn þinn. En ef þú hefur áhyggjur skaltu venja þig á að taka skartgripina af áður en þú ferð út úr húsi í svitatíma. Eða prófaðu þessa snjöllu hugmynd: Gerðu tveggja tommu rifu í tennisbolta með kassaskútu og geymdu síðan í líkamsræktartöskunni þinni. Til að geyma verðmæti skaltu kreista bolta og skjóta peningum eða skartgripum inn í.

Umsögn fyrir