Marin mjöðm (mjaðmalögun)

Efni.

• Yfirlit
• Merki og einkenni marins mjöðms
• Hugsanlegar orsakir maraðrar mjöðm
• Greining á maraðri mjöðm
• Meðferð og stjórnun
• Hversu langan tíma tekur bati?
• Hverjar eru horfur?

Yfirlit

Slasaður mjöðm getur skilið eftir mar. Mar kemur fram þegar litlu æðarnar rifna en húðin brotnar ekki. Þetta veldur því að blóð lekur út í nærliggjandi mjúkvef og vöðva, sem leiðir til aflitunar undir húðinni.

Mar er oft rauðleitur þegar það er ferskt og verður blátt eða fjólublátt á nokkrum klukkustundum. Eftir nokkra daga verður marinn venjulega gulur eða grænn þegar það grær.

Lestu áfram til að læra hvernig á að meðhöndla marin mjöðm, hvenær á að leita til læknisins og fleira.

Merki og einkenni marins mjöðms

Augljósasta einkenni maraðrar mjöðm er aflitun húðarinnar.

Önnur einkenni geta ekki myndast í allt að 48 klukkustundir eftir að meiðslin á mjöðminni hafa komið upp. Mjaðrir í mjöðmum geta verið stífir. Þú gætir átt erfitt með að hreyfa það, eins og þegar þú gengur.

Sársauki eykst oft ef einhver þrýstingur er beittur á marinn. Þú gætir verið með bólgur á svæðinu eða jafnvel moli á eða nálægt marblettinum. Marið sjálft líður oft.

Hugsanlegar orsakir maraðrar mjöðm

Algengasta orsök marins mjaðms er fall, en allir meiðsli á mjöðm geta leitt til mar. Aðrar orsakir maraðrar mjöðm geta verið:

• lemja í hlut
• verið sparkað
• að vera sleginn með stórum hlut
• upplifa mjöðm álag
• upplifa mjaðmarbrot

Greining á maraðri mjöðm

Læknirinn þinn getur greint marin mjöðm með því að skoða það. Þeir geta einnig notað segulómskoðun til að ákvarða dýpt og umfang marsins.

Þar sem marblettir gróa venjulega án meðferðar innan nokkurra daga gætirðu valið að heimsækja lækninn.

En ef sársauki er mikill eða það er mjög erfitt að hreyfa mjöðmina, þá er mikilvægt að þú farir að leita til læknisins. Þeir geta athugað hvort mjöðm eða fótur sé í raun ekki brotinn. Til að gera þetta mun læknirinn nota röntgengeisli til að staðfesta greiningu.

Hringdu í 911 eða neyðarþjónustu sveitarfélaga ef:

• Þú ert með of mikinn sársauka til að hreyfa þig.
• Þú getur ekki lagt þunga á mjöðmina.
• Þú ert með dofi í fótlegg eða tá.

Þessi einkenni benda til alvarlegs meiðsla sem þarfnast tafarlausrar læknishjálpar. Sérhver tilraun til að hreyfa sig við þessar kringumstæður gæti versnað meiðslin þín.

Meðferð og stjórnun

Marin mjöðm mun venjulega gróa á eigin fótum á tiltölulega stuttum tíma.Oft þarf það alls ekki læknismeðferð.

Hins vegar eru til heimaúrræði sem þú getur notað til að flýta fyrir lækningarferlinu, svo sem RICE aðferðinni:

• Hvíld. Takmarkaðu hreyfingu þína. Þetta gerir kleift að lækna og hjálpa við verkjameðferð.
• Ís. Berið ís á viðkomandi svæði í 20 mínútur á fjögurra tíma fresti. Notaðu íspakkningu eða settu einfaldlega ísbita í plastpoka. Hyljið ísinn með handklæði til að vernda húðina. Ís minnkar sársauka og bólgu og getur hjálpað til við að koma í veg fyrir vefjaskemmdir.
• Þjappa. Notaðu teygjanlegt sárabindi til að þjappa svæðinu og draga úr bólgu. Læknirinn þinn getur veitt leiðbeiningar um hvernig á að nota teygjanlegt sárabindi og hversu þétt það ætti að vera.
• Hækka. Lyftu mjöðminni upp yfir hjartað eins oft og mögulegt er. Þetta hjálpar til við að draga úr þrota og verkjum. Þú getur notað teppi eða kodda til að lyfta mjöðminni þægilega.

Þú gætir líka valið að taka OTC-verkjalyf til þæginda, svo sem asetamínófen (Tylenol). Ef þú ert með bólgu geta OTC bólgueyðandi lyf, svo sem íbúprófen (Advil), hjálpað til við þetta.

Hversu langan tíma tekur bati?

Tíminn sem það tekur að ná sér er breytilegur eftir alvarleika meiðsla þíns og dýpt ádeilunnar. Það getur tekið allt að tvær til fjórar vikur að ná sér að fullu. Þú getur farið aftur í venjulegar athafnir um leið og þér finnst vera fær.

Ekki nuddaðu, hitaðu eða teygðu slasaða vöðva þína á meðan þú ert að jafna þig. Það getur hindrað lækningu. Forðastu eða takmarka áfengisnotkun meðan á bata stendur. Áfengi getur einnig hægt á lækningu.

Hverjar eru horfur?

Marað mjöðm getur komið fram eftir áverka áverka á svæðinu. Ef meiðslin hafa í för með sér marbletti ætti að ná fullum bata nokkuð fljótt.

Heimilislyf og OTC lyf geta hjálpað þér að lækna. Leitaðu til læknisins ef verkir þínir minnka ekki eftir heimameðferð eða ef þú hefur einhverjar spurningar um einkenni þín.