Hvernig á að fá léttir þegar þú ert með rifin rif

Efni.

• Mynd af mar í rifbeini
• Hver eru einkennin?
• Algengar orsakir
• Hvernig það er greint
• Hvernig það er meðhöndlað
• Hvað tekur langan tíma að lækna?
• Hvenær á að fara til læknis
• Takeaway

Yfirlit

Rifbein þín eru þunn bein, en þau gegna mikilvægu starfi við að vernda lungu, hjarta og brjósthol. Ef þú finnur fyrir áverka á brjósti getur eitt eða fleiri rifbein verið marin, klikkuð eða brotin.

Marið rif getur tekið nokkurn tíma að gróa, háð því hversu alvarlegt það er. Það er mikilvægt að láta lækni þinn athuga meiðslin þín til að útiloka alvarlegri meiðsli og læra um meðferðarúrræði sem geta hjálpað þér að ná bata.

Mynd af mar í rifbeini

Hver eru einkennin?

Helsta einkenni marins rifbeins er brjóstverkur. Þessi sársauki getur verið verri þegar þú andar að þér. Það getur líka verið sárt þegar þú hlær, hóstar eða hnerrar. Að beygja sig eða fara í aðrar stöður getur einnig valdið skörpum verkjum í brjósti.

Önnur einkenni geta verið:

• eymsli á marblettasvæðinu
• bólga í kringum marið rifbeinið
• mar sem sést á húðinni
• krampar eða kippir í brjóstvöðvana

Einkenni rifbeinsbrots eru svipuð. Ef rifbein er brotið gætirðu heyrt sprunguhljóð þegar það gerist en aðeins myndgreiningarpróf geta staðfest greininguna.

Algengar orsakir

Dæmigerðasta orsök marins rifs er högg á bringu. Þetta getur gerst í bílslysi eða við beina snertingu í íþróttum eins og fótbolta. Að detta úr stiga eða öðrum háum stað getur marið eða rifbeinsbrotnað, eins og að hafa eitthvað mikið fall á bringunni.

Minna algengar orsakir fela í sér of mikinn hósta eða endurtekningar, erfiðar aðgerðir, svo sem að róa eða lyfta þungum lóðum.

Hvernig það er greint

Að greina mar á rifbeini byrjar á því að fara yfir einkenni og líkamsrannsókn. Læknirinn mun einnig hlusta á og horfa á bringuna á meðan þú andar til að sjá hvort einhver lungnastarfsemi hafi haft áhrif. Mar eða rifbein geta verið með mar á húðinni.

Hvort sem mar er sýnilegt eða ekki geta einkenni þín krafist röntgenmyndatöku. Rifbeinið þitt gæti haft smá brot sem greinist ekki með röntgenmynd. Í þessum aðstæðum getur tölvusneiðmynd hjálpað lækninum að greina brot frá mar.

Önnur greiningartæki fela í sér segulómun á brjósti. Rifblað kemur ekki fram við röntgenmynd, en það er oft hægt að greina það með segulómun.

Beinskönnun getur verið sérstaklega gagnleg við greiningu á rifbeini sem orsakast af endurtekinni aðgerð, svo sem of miklum hósta eða róðri, sérstaklega þegar það er ekki sýnilegt á röntgengeislum í rifbeinum.

Hvernig það er meðhöndlað

Það er erfitt að meðhöndla rifbeinsmeiðsli. Ólíkt handleggsbroti, til dæmis sem hægt er að stilla í steypu, er ekki hægt að vefja rifbeinsáverka. Æfingin með því að vefja rifbein er sjaldan notað þessa dagana vegna þess að það hindrar þig í að anda djúpt. Of mikil grunn öndun veldur hættu á lungnabólgu.

Að hvíla og takmarka athafnir þínar eru helstu meðferðarúrræði fyrir mar í rifbeinum. Ís getur hjálpað til við að létta hluta sársauka og bólgu.

Þar sem rifin rifbein valda sársauka þegar þú andar að þér - veldur því að þú dregur meira að andanum - getur læknirinn ávísað lyfjum til að hjálpa til við verkina. Langvarandi deyfilyf, sprautur nálægt marblettinum, getur einnig hjálpað til við að halda taugum þar tímabundið frá því að senda sársaukamerki til heilans.

Læknirinn þinn gæti einnig ráðlagt öndunarmeðferð. Þú munt læra öndunartækni sem getur dregið úr verkjum en samt leyft þér að fylla lungun af lofti.

Hvað tekur langan tíma að lækna?

Maruð rif gróa venjulega innan mánaðar eða svo, en það ferli getur tekið lengri tíma ef eitt eða fleiri rif eru í raun brotin í stað mar. Ef þú greinist upphaflega með mar í rifjum en sársaukinn er ekki að draga úr eftir nokkrar vikur skaltu segja lækninum frá því. Meiri myndgreining eða annað mat getur verið nauðsynlegt.

Hvenær á að fara til læknis

Ekki hika við að leita til læknisins ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum:

• rifbeinsverkur við öndun eða hósta, sérstaklega ef þú tekur eftir marbletti eða þrota og eymsli í kringum rifin
• versnandi verkir dagana eða vikurnar eftir meiðsli
• andstuttur

Jafnvel þó að það sé ekki mikið sem þú getur gert til að hjálpa við lækningu meiðsla þinna, þá ættirðu samt að hafa ítarlegt mat á rifbeinum og lungum. Að hunsa sársauka þinn gæti aukið hættuna á að skemma lungu eða fá lungnabólgu eða önnur alvarleg öndunarerfiðleikar.

Takeaway

Marin rif geta verið sársaukafull meiðsli sem geta haft áhrif á heilsu lungna. Þeir þurfa yfirleitt tíma til að lækna og þolinmæði til að þola sársaukann. En ef þú fylgir ráðleggingum læknisins ættir þú að geta náð þér að fullu.

Það eru öruggar leiðir til að stjórna sársauka þínum. Ef þér er ávísað ópíóíðum eða öðrum sterkum lyfjum, vertu viss um að taka þau aðeins eins og mælt er fyrir um.

Til að koma í veg fyrir mar í rifjum í framtíðinni skaltu vera með rétta bólstrun þegar þú stundar snertiíþróttir. Þú gætir líka viljað kanna aðrar athafnir eða æfingar sem minna ógna þessu mikilvæga beinamengi.