Brennandi í hné

Efni.

• Bruni í hné veldur
• Brennandi í hné á nóttunni
• Brennandi í hnémeðferð
• Hnébandband tár
• Hnébrjósk rifnað (skemmdir á liðum yfirborði)
• Slitgigt í hné
• Chondromalacia
• Sjúkdómsheilakvillaheilkenni (PFS)
• Útblástursbólga
• ITBS
• Takeaway

Brennandi hnéverkur

Vegna þess að hnéð er einn virkasti liðurinn í mannslíkamanum eru verkir í þessum lið ekki óalgengur kvörtun. Þrátt fyrir að verkir í hné geti verið margs konar geta brennandi verkir í hné verið vísbending um margvísleg vandamál.

Þú getur fengið brennandi tilfinningu sem virðist fela í sér fullt hné en oft finnst það á ákveðnu svæði - oftast fyrir aftan hné og fyrir framan hné (hnéskel). Hjá sumum er brennandi tilfinning einbeitt með hliðum hnésins.

Bruni í hné veldur

Það eru nokkrar ástæður fyrir bruna í hnénu. Þar sem þér finnst brennandi tilfinning hefur mikið að gera með það sem veldur vandamálinu.

Brennandi bak við hné stafar oft af:

• liðband tár
• brjósk rifna
• ofnotkun meiðsla
• slitgigt

Brennandi framan í hné stafar oft af ofnotkun meiðsla sem kallast hlauparhné - einnig nefndur kondromalacia eða patellofemoral pain syndrome (PFS). Eins getur það verið sinabólga sem orsakast af bólgu í mjöðmabólgu.

Bruni utan á hné stafar oft af iliotibial band syndrome (ITBS).

Brennandi í hné á nóttunni

Sumir finna fyrir auknum verkjum í hné á nóttunni. Þetta gæti stafað af ýmsum ástæðum:

• Æðar aukast í þvermál í svefni og þrýsta á taugar.
• Að hugsa um líkamlegan sársauka án truflana dags leiðir til aukningar sem eru sálrænt knúnar.
• Hormónmerki minnkar meðan þú sefur og gerir því kleift að fá fleiri sársaukamerki til heilans.

Brennandi í hnémeðferð

Meðferð við brennandi hné fer eftir orsök.

Hnébandband tár

Ef liðbandssár í hné er greind að hluta, gæti meðferðin falið í sér:

• vöðvastyrkjandi æfingar
• hlífðar hnéfesting, til notkunar þegar þú æfir
• takmörkun á virkni sem gæti valdið frekari skaða

Það gæti þurft að gera heilt liðbandsslit í hné.

Hnébrjósk rifnað (skemmdir á liðum yfirborði)

Fyrsta stig brjóskmeðferðar er ekki skurðaðgerð og gæti falið í sér:

• vöðvastyrkjandi æfingar eins og eftirlit með sjúkraþjálfun eða dagskrá heimaæfingar
• verkjalyf, venjulega bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID)
• stera sprautur í hné

Fyrir þá sem aðstæðurnar batna ekki með íhaldssamari meðferð er næsta stig aðgerð. Það eru nokkrir skurðaðgerðir þar á meðal:

• Hnéleiðsla. Skemmda brjóskið er sléttað til að draga úr núningi liða.
• Hnéþrenging. Lausir brjóskbitar eru fjarlægðir og liðinu skolað með saltvatni (skola).
• Osteochondral ígræðsluígræðsla (OATS). Óskemmt brjósk er tekið af svæði sem ekki er með þyngd og flutt á skemmda svæðið.
• Sjálfvirk ígræðsla kondrocyta. Brjóskstykki er fjarlægt, ræktað í rannsóknarstofu og sett aftur í hnéð, þar sem það vex að heilbrigðu brjósklosi.

Slitgigt í hné

Ekki er hægt að snúa slitgigt, svo það besta sem hægt er að gera er stjórnun einkenna, sem getur falið í sér:

• verkjameðferð með lausasölulyfjum (OTC) eins og acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) og naproxen natríum (Aleve)
• sjúkra- og iðjuþjálfun
• kortisón sprautur

Að lokum gæti verið þörf á liðskiptaaðgerð (liðskiptaaðgerð).

Chondromalacia

Einnig þekktur sem hlauparhné, chondromalacia er hrörnun brjósklos undir hnébeini (hnéskel). Upphafsmeðferð við chondromalacia nær til:

• ís til að draga úr bólgu í kjölfar hreyfingar
• verkjastillingu með OTC lyfjum
• hvíld fyrir hnjáliðinn, sem felur í sér að forðast hústöku og hné
• uppröðun á knattspyrnu með spelku, borði eða ermi sem fylgir patellar

Ef fyrstu meðferð án skurðaðgerða mistakast gæti læknirinn bent á liðskiptaaðgerðir til að slétta óstöðuga brjósklappa og trochlear gróp (rauf ofan á lærlegginn).

Sjúkdómsheilakvillaheilkenni (PFS)

Í vægum tilfellum er PFS meðhöndlað með:

• hvíld fyrir hné, sem felur í sér að forðast að fara í stigann og krjúpa
• OTC verkjalyf
• endurhæfingaræfingar, þar með taldar æfingar fyrir fjórhöfða, hamstrings og mjöðmbrottnara
• stuðningsbönd

Í alvarlegri tilfellum gæti læknirinn mælt með ristilspeglun, skurðaðgerð til að fjarlægja brot af skemmdum brjóski.

Útblástursbólga

Æxli í beinhimnu er algengur ofnotkun á sinum sem tengir hnéhettuna (mjöðmbeina) við legbeinið. Það er venjulega meðhöndlað með:

• hvíld, sérstaklega forðast að hlaupa og hoppa
• ís til að draga úr bólgu
• verkjameðferð með OTC verkjalyfjum
• hreyfing með áherslu á fótlegg og læri vöðva
• teygja til að lengja hné vöðva-sina eining
• patellar sinaról til að dreifa krafti frá sinum í ólina

Ef íhaldssamar, ekki áberandi meðferðir skila ekki árangri gæti læknirinn mælt með:

• blóðflögurík plasma innspýting
• sveiflandi nálaraðgerð

ITBS

ITBS er endurtekinn meiðsli í hné sem fyrst og fremst verður fyrir hlaupara. Þó að á þessum tíma sé engin endanleg meðferð fyrir því er hlaupurum venjulega bent á að fylgja eftirfarandi fjögurra þrepa prógrammi:

1. Hættu að hlaupa.
2. Cross-lest með hreyfingu án áhrifa eins og hjólreiðar og sundlaugar.
3. Nuddaðu quads, glutes, hamstrings og iliotibial band.
4. Styrktu kjarna þinn, glúturnar og mjöðmarsvæðið.

Takeaway

Brennandi hnéverkur getur bent til vandamála í liðamótum eða mjúkvefjum í kringum hné svo sem liðbönd og sinar. Ef brennandi verkur í hnjánum virðist tengjast ákveðnu svæði á hnénu - að framan, aftan eða hliðum - gætirðu þrengt að mögulegum orsökum sársaukans.

Ef sársauki heldur áfram eða truflar daglegar athafnir þínar eða svefn, ættir þú að hafa samráð við lækninn þinn.