4 útivistaráhugamál til að sækja fyrir hollan skammt af fersku lofti

Efni.

• Fjallahjólreiðar
• Klettaklifur
• Brimbretti
• Siglingar
• Umsögn fyrir

Eftir að hafa eytt síðastliðnu einu og hálfu ári innandyra, sett saman púsluspil, bakað súrdeigsbrauð og horft á nánast allar seríur á Netflix, þá er kominn tími til að teygja fæturna og taka upp ferskt loft.

Þó að þú gætir farið í grunnleiðina og gengið um þjóðgarða eða byrjað garð í bakgarðinum skaltu íhuga að faðma spennusækna hliðina þína og prófa þessi ævintýralegu útivistaráhugamál í staðinn. Til að byrja skaltu kíkja á þessar ráðleggingar sem þú verður að hafa og hvernig heilsugæslustöðvarnar sem vert er að fara á svo þú getir auðveldlega sótt þér nýtt útivistaráhugamál.

Fjallahjólreiðar

Þegar þú vilt djarflega fara á erfiðari fjallahjólaleiðir og fá jafnvægi á hjólinu út á hnakknum er sterki grunnurinn sem þú þarft, segir Meagen Dennis, eigandi Trek Dirt Series fjallahjólamiðstöðva (90 prósent leiðbeinenda eru konur). „Tilbúna staðsetningin - að standa á pedali, utan sætis, með hnén og olnboga bogna og hökuna í takt við stýrið - undirbýr okkur til að rúlla yfir hvað sem er á slóðinni,“ segir Dennis.

Til að finna leið fyrir stigið þitt stingur hún upp á forritum eins og TrailForks og MTB Project, sem gefa litakóða einkunnir (grænt, blátt, svart), ásamt skíðabrekkum, myndum, lýsingum á landslagi og fleira. (Tengt: Bestu hjól kvenna til að taka þátt í ævintýrum)

Klettaklifur

Ekkert jafnast á við að komast á toppinn og að hafa trausta klettaklifurvélfræði er lykillinn að því að komast þangað. „Fólk hefur tilhneigingu til að líta upp til að sjá hvað það getur gripið næst, en áður en það gerist viltu skoða hvert næsta skref þitt er að fara,“ segir Alyson Chun, REI klifurkennari í Norður-Kaliforníu. "Hugsaðu um það eins og að klifra upp stiga." Með öðrum orðum, festu þig fyrst.

Ef þú ert ekki tilbúinn að fjárfesta í sönnum klifurskóm fyrir útivistaráhugamálið skaltu prófa blending sem kallast nálgunarskó, eins og Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $220, arcteryx.com) „Þetta eru gönguferðir skór sem eru með sérhæfðu gúmmíi við tá og fótbolta og við hæl, sem gefur meiri núning á berginu,“ segir Chun. Hálfs- og heilsdags heilsugæslustöðvar sem kenndar eru í gegnum REI Co-op Experiences keyrir upp á hæfni stiganna, svo þú getur unnið þig upp að sjálfbjarga fjallgöngumanni. (Þú munt vilja safna þessum klettaklifur fyrir byrjendur ef þér er alvara með íþróttinni.)

Brimbretti

Ef þú hefur verið að dunda þér við þetta útivistaráhugamál - eða leita að næsta spennu fyrir utan stand-up paddleboarding - þá er enn nægur tími til að skerpa á brimkunnáttu þína á þessu tímabili. Fyrst skaltu leigja longboard sem byrjendaferð þinn. „Ég mæli með níu feta eða lengra froðubretti til að læra grundvallaratriði eins og að róðra, skjóta upp kollinum og stjórna bretti,“ segir Danielle Black Lyons, stofnandi Textured Waves, hóps sem stuðlar að þátttöku í brimbrettabrun. „Æfðu þig í að grípa hvíta þvottinn [froðuvatnið eftir að bylgja brotnar] þegar þú ert að byrja og forðastu mikinn mannfjölda svo þú hafir svigrúm til að gera mistök. Skoðaðu texturedwaves.com/community fyrir brimstofur á báðum ströndum, þar á meðal nýja Textured Waves hörfa í Suður -Kaliforníu í haust.

Siglingar

Þetta útivistaráhugamál upplifði heimsfaraldur þar sem opið vatn gaf útrás fyrir athafnir og það hefur stækkað sýnina til að taka til sjávar ekki bara sem farþega. Innblásin? „Besta leiðin til að byrja er að tengjast siglingaáætlunum samfélagsins í gegnum US Sailing,“ segir Dawn Riley, brautryðjandi í seglbátakeppni kvenna og framkvæmdastjóri Oakcliff Sailing í New York. „Vertu sveigjanlegur í huga og líkama,“ segir Riley. "Bátur er alltaf á ferð, svo þú þarft að hafa gott jafnvægi." Farðu á oakcliffsailing.org til að fá upplýsingar um 1 og 2 vikna ákafur prógramm út október.

Shape Magazine, hefti september 2021

Umsögn fyrir