Upptekinn Philipps bjóst til að taka upp íþrótt sem fullorðinn - jafnvel þótt þú hafir aldrei spilað hana

Efni.

• Umsögn fyrir

Upptekinn Philipps er að sanna að það er aldrei of seint að brenna fyrir nýrri íþrótt. Leikkonan og grínistinn fór á Instagram um helgina til að deila myndbandi af sjálfri sér í tennis - íþrótt sem hún tók sér fyrir hendur nýlega eftir að hafa fundið fyrir kjarki í fortíðinni, skrifaði hún í myndatexta færslunnar.

„Hvenær sem einhver spyr hvort ég hafi stundað íþróttir í menntaskóla, þá er brandarinn alltaf sá að ég hafi leikið og dópað í staðinn, sem er minna grín og meira en hundrað prósent satt,“ skrifaði Philipps við hlið myndbandsins. (Tengt: Upptekinn Philipps hefur nokkuð fallegt epískt að segja um að breyta heiminum)

Philipps deildi því að hún hefði í raun aldrei stundað íþrótt framhjá fimmta bekk mjúkbolta, sem einnig gerðist aðeins íþrótt sem hún hafði reynt í æsku. En tennis er eitthvað sem hefur vakið áhuga hennar um stund, skrifaði hún í færslu sinni. (Vissir þú að Upptekinn Philipps fann ást sína á hreyfingu eftir að hafa verið beðinn um að léttast að hluta?)

„Mig hefur alltaf langað til að spila tennis en ég lét heimskulegan hlut sem einhver sagði við mig fyrir fimm árum síðan aftra mér frá því að fara í kennslu,“ deildi Philipps á Instagram. "En í apríl bauð Sara vinkona mín mér að vera með í kennslustundinni sinni og ég varð heltekinn. Og allavega! Tennis er bestur."

Myndband Philipps sýnir hana gera um það bil mínútu æfingar á meðan dóttir hennar Krikket hvetur hana á bak við myndavélina. "Farðu, farðu, farðu! Færðu þig hreyfðu þig!" Krikket heyrist segja þegar Philipps æfir framhönd og bakhand. „Sum skotin mín eru svívirðileg og sum eru frekar frábær en það BESTA er litla umsögn [krikket] í lok myndbandsins,“ skrifaði 40 ára mamma við hliðina á myndbandinu. "Og líka að ég stundi loksins íþrótt !!!" (Svona er Busy Philipps að kenna dætrum sínum sjálfstraust.)

Að taka upp nýja íþrótt sem fullorðinn gæti virst ógnvekjandi. En rannsóknir sýna að það getur raunverulega hjálpað þér að vinna í lífinu: Til dæmis, 2013 könnun meðal yfir 800 karla og kvenna æðstu stjórnenda og stjórnenda kom í ljós að mikill meirihluti háttsettra kvenkyns stjórnenda (þ.mt forstjórar) hafa tekið þátt í keppnisíþrótt á einhvern tíma í lífi þeirra. Það sem meira er, vísindamenn frá Deakin háskólanum í Ástralíu segja að íþróttir geti hjálpað þér að skoða sigur og tap (bæði í hita leiksins og alla ævi almennt) út frá heilbrigðara sjónarhorni, bæta seiglu þína og sjálfsvitund í því ferli.

Að taka þátt í íþrótt getur hjálpað til við að lyfta öðrum hliðum lífs þíns líka. Annika Sörenstam, starfandi atvinnukylfingur, sagði okkur að íþróttir geta ekki aðeins hjálpað þér að öðlast andlega hörku heldur getur það einnig skorað á þig að tileinka þér nýja færni og einbeita þér að framtíðinni - allt sem kemur að góðum notum á vinnustað og daglegu lífi.

BTW, þú þarft ekki að byrja ungur til að skara fram úr í nýrri íþrótt (eða uppskera langtímaávinninginn sem því fylgir). Fjölmargir atvinnuíþróttamenn fundu sína íþrótt að eigin vali miklu síðar á ævinni. Tökum sem dæmi heimsmeistara fjallahjólreiðamannsins, Rebecca Rusch. „Ég er lifandi sönnun þess að það er aldrei of seint að læra nýja íþrótt og verða mjög góð í því,“ sagði Rusch, sem viðurkenndi að hún væri dauðhrædd við fjallahjólreiðar í upphafi ferils síns, sagði áður við Lögun. "Allir ættu að víkka sinn íþróttasýn." (Hér er ástæðan fyrir því að þú ættir að prófa nýja ævintýraíþrótt jafnvel þó hún hræði þig.)

Ef þér finnst innblástur mælir Rusch með því að gefa þér tíma til að fræða þig um íþróttina sem þú vilt prófa. „Leitaðu ráða sérfræðinga í gegnum þjálfara, félag á staðnum eða vin sem hefur þegar tekið þátt í íþróttinni,“ sagði hún við okkur. „Aðeins nokkrar lotur með sérfræðingi munu spara klukkutíma í þreifingum og læra lexíurnar sjálfur á erfiðan hátt.“

Hvað Philipps varðar, þá virðist hún nú þegar vera að hlýða þessu ráði: Hún hefur verið að spila tennis stöðugt síðan hún byrjaði að læra hjá þjálfara í apríl síðastliðnum, skrifaði hún í Instagram færslu sinni. Hún er ekki aðeins að drepa aftur hönd til vinstri og hægri, heldur hefur hún líka passað að grípa hvert tækifæri til að klæðast alvarlega sætum tennisfatnaði (náttúrulega).

Umsögn fyrir